Cuando
se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el
sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte definitivamente de la grasa,
prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, prácticamente, mejorar todas
las funciones de tu cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson
aprendió cuando una enfermedad degenerativa de los huesos truncó su sueño de
convertirse en deportista profesional. Mejorando su sueño y su dieta,
Stevenson no solo curó su cuerpo, sino que alcanzó una forma física y unas
metas profesionales que nunca inimaginables. Ahora es un reconocido experto
en salud en todo el …
Cuando
se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el
sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte definitivamente de la grasa,
prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, prácticamente, mejorar todas
las funciones de tu cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson
aprendió cuando una enfermedad degenerativa de los huesos truncó su sueño de
convertirse en deportista profesional. Mejorando su sueño y su dieta,
Stevenson no solo curó su cuerpo, sino que alcanzó una forma física y unas
metas profesionales que nunca inimaginables. Ahora es un reconocido experto
en salud en todo el mundo y dirige el aclamado podcast The Model Health Show,
donde cada semana Stevenson comparte sus consejos sobre salud con fans de más
de 150 países. ¿Cuál es la primera regla para una buena salud? Conseguir un
sueño de calidad. En Dormir inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de
sencillos trucos y consejos para que alcances el mejor sueño y la mejor
salud. A través de su plan de 14 días aprenderás estrategias únicas: * Cómo
crear tu santuario del sueño ideal * Cómo utilizar la luz solar para regular
tus ritmos circadianos * Qué nutrientes y suplementos clínicamente probados
necesitas y por qué. Incluye una serie de ejercicios para reducir el estrés y
consejos para mantenerte en forma física y mentalmente. Una guía
imprescindible para lograr el descanso y la vida que te mereces.
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