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El poder de Mindfulness
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El poder de Mindfulness
(1)
El poder de Mindfulness
Prólogo. El poder y la distorsión de Mindfulness: la meditación de la presencia
Introducción. ¿Contracultura o poderosa intercultura?
Introducción. ¿Contracultura o poderosa intercultura? (1)
Capítulo 1. El poder de la práctica meditativa
El saber y el no saber del sabio
Comienza la distorsión
Propuesta sin distorsión
Capítulo 1. El poder de la práctica meditativa (1)
Capítulo 2. Una mirada integrativa e integradora
Capítulo 2. Una mirada integrativa e integradora (1)
Capítulo 3. Distorsión
La distorsión al servicio del despertar de la consciencia
La distorsión que cultiva servidumbre
Distorsión de los opuestos como contrarios
Capítulo 3. Distorsión (1)
Capítulo 4. La distorsión que crea la resistencia al cambio profundo
Una práctica coherente
Una espiritualidad pragmática como experiencia
Capítulo 4. La distorsión que crea la resistencia al cambio profundo (1)
Capítulo 5. La práctica meditativa de la presencia incluye el cuerpo
Capítulo 5. La práctica meditativa de la presencia incluye el cuerpo (1)
Capítulo 6. Un sí comprometido al poder de la práctica
Co-creadores de un cerebro que responde al poder de la práctica meditativa
El poder del sí para mover la estantería
Capítulo 6. Un sí comprometido al poder de la práctica (1)
Capítulo 7. El poder de la presencia como refugio de conexión y la respiración como refugio de desconexión
La palabra revela, la experiencia transforma
No hables de amor, sé simplemente acción amorosa
Capítulo 7. El poder de la presencia como refugio de conexión y la respiración como refugio de desconexión (1)
Capítulo 8. Cuando el territorio se convierte en mapa
Capítulo 8. Cuando el territorio se convierte en mapa (1)
Capítulo 9. El poder de la práctica en el aumento de la paciencia
Capítulo 9. El poder de la práctica en el aumento de la paciencia (1)
Capítulo 10. Pasividad e indiferencia
Capítulo 10. Pasividad e indiferencia (1)
Capítulo 11. La moda McMindfulness
Capítulo 11. La moda McMindfulness (1)
Capítulo 12. El poder de la concentración y los riesgos de la distorsión
El poder de descubrir lo impermanente
El poder de descubrir lo permanente
Capítulo 12. El poder de la concentración y los riesgos de la distorsión (1)
Capítulo 13. Diferenciar terapéutico de terapia
¿. Cuáles son los condicionamientos?
La diferencia entre terapéutico y terapia
Capítulo 13. Diferenciar terapéutico de terapia (1)
Capítulo 14. El poder de presenciar sin intención de modificar
Capítulo 14. El poder de presenciar sin intención de modificar (1)
Capítulo 15. Vaciar la mente
Capítulo 15. Vaciar la mente (1)
Capítulo 16. ¿Hay dificultades para practicar o resistencias a cambiar?
Capítulo 16. ¿Hay dificultades para practicar o resistencias a cambiar? (1)
Capítulo 17. Frases que pueden crear distorsión
Dejar fluir
Aceptar
Abandonar los juicios
Atención plena
Soltar
Capítulo 17. Frases que pueden crear distorsión (1)
Capítulo 18. Dejar caer intencionalmente un condicionamiento no es buscar un objetivo
Capítulo 18. Dejar caer intencionalmente un condicionamiento no es buscar un objetivo (1)
Capítulo 19. Salir de la zona de confort con intención de crecer
Capítulo 19. Salir de la zona de confort con intención de crecer (1)
Capítulo 20. ¿Mindfulness es el desarrollo de habilidades?
Capítulo 20. ¿Mindfulness es el desarrollo de habilidades? (1)
Capítulo 21. Dejemos de señalar a los niños y niñas
Capítulo 21. Dejemos de señalar a los niños y niñas (1)
Capítulo 22. El poder de neutralizar
Capítulo 22. El poder de neutralizar (1)
Capítulo 23. Testimonios inspiradores: de la experiencia personal a la transmisión universal
Capítulo 23. Testimonios inspiradores: de la experiencia personal a la transmisión universal (1)
Capítulo 23. Testimonios inspiradores: de la experiencia personal a la transmisión universal (2)
Capítulo 24. Mindfulness y el cerebro
Capítulo 24. Mindfulness y el cerebro (1)
Capítulo 25. Co-creadores del cerebro
El cerebro
Neuroplasticidad: la capacidad del cerebro de cambiar
La mente
Capítulo 25. Co-creadores del cerebro (1)
Capítulo 26. Una trinidad cerebral
Cerebro reptiliano: instintos
Cerebro límbico: emociones
Neocórtex: razón
Una traducción insuficiente
El. Mindfulness y sus efectos en la trinidad cerebral
Integración
Capítulo 26. Una trinidad cerebral (1)
Capítulo 27. Mente distraída, mente consciente
La mente distraída(. Red Neural por Defecto)
La mente atenta (red experiencial)
Capítulo 28. El Eje Cerebro-Corazón
Comunicación. Cerebro- Corazón
El corazón y las emociones
Capítulo 29. Estrés: el flagelo de la modernidad
La sociedad del agotamiento
Dosis exacta. Ni de más ni de menos
Modernidad, vivir en alerta-alarma
El estrés como estilo de éxito
Estrés y sistema inmune
Definición de estrés
¿Decidimos enaltecernos, envilecernos?
El gran acontecimiento que hace temblar el mundo humano
Sobredosis de información
La era de un sistema inmune más vulnerable
Enfermedades autoinmunes
La gratitud como experiencia profunda
Agradecimientos
Sobre este libro
Sobre los autores
Otros títulos de la autora
Créditos
Créditos (1)
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