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O Poder dos Rituais
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Index
O Poder dos Rituais
(1)
(2)
(3)
(4)
INTRODUÇÃO
INTRODUÇÃO (1)
Parte I
Capítulo 1
Rituais e rotinas para um dia a dia mais equilibrado
«As soluções nem sempre vêm da insistência, muitas vezes vêm da pausa.»
Capítulo 1 (1)
Capítulo 1 (2)
Capítulo 1 (3)
Capítulo 1 (4)
Capítulo 1 (5)
Capítulo 2
Rituais para gerir o stress
«Vamos viver ou agradar?»
Capítulo 2 (1)
Capítulo 3
Combater o medo irracional
«Sofremos mais na imaginação do que na realidade.» Séneca
Capítulo 4
Sofre do mal dos pensamentos tóxicos?
«Não tem de agir sempre que pensa ou sente alguma coisa.»
Capítulo 5
A importância do EGO
«Não deixe ninguém alugar espaço na sua mente, a não ser que seja um bom inquilino.»
Capítulo 5 (1)
Capítulo 5 (2)
Capítulo 6
Quando a cabeça não desliga
«Relaxe os ombros, relaxe o maxilar, relaxe as mãos, respire…»
Capítulo 6 (1)
Capítulo 7
Eu penso, logo resisto
«Duas coisas para se lembrar ao longo da vida: tome conta dos seus pensamentos quando estiver sozinho e das suas palavras quando estiver acompanhado.»
Capítulo 7 (1)
Parte II
Capítulo 8
Capítulo 8 (1)
Capítulo 8 (2)
Capítulo 8 (3)
Capítulo 8 (4)
Capítulo 8 (5)
Capítulo 9
Capítulo 9 (1)
Capítulo 9 (2)
Capítulo 9 (3)
Capítulo 9 (4)
Capítulo 9 (5)
Capítulo 9 (6)
Capítulo 9 (7)
Capítulo 9 (8)
Capítulo 9 (9)
Capítulo 9 (10)
Capítulo 9 (11)
Capítulo 9 (12)
Capítulo 9 (13)
Capítulo 9 (14)
Capítulo 9 (15)
Capítulo 9 (16)
Capítulo 9 (17)
Capítulo 9 (18)
Capítulo 9 (19)
Capítulo 9 (20)
Capítulo 9 (21)
Capítulo 9 (22)
Capítulo 9 (23)
Capítulo 10
Capítulo 10 (1)
Capítulo 10 (2)
Capítulo 10 (3)
Capítulo 10 (4)
Capítulo 10 (5)
Capítulo 10 (6)
Capítulo 10 (7)
Capítulo 10 (8)
Capítulo 10 (9)
Capítulo 10 (10)
Capítulo 10 (11)
Capítulo 10 (12)
Capítulo 10 (13)
Capítulo 10 (14)
Capítulo 10 (15)
Capítulo 10 (16)
Capítulo 10 (17)
Capítulo 10 (18)
Capítulo 10 (19)
Capítulo 10 (20)
Capítulo 10 (21)
Capítulo 10 (22)
Capítulo 10 (23)
Capítulo 10 (24)
Capítulo 10 (25)
Capítulo 10 (26)
Capítulo 10 (27)
Capítulo 10 (28)
Capítulo 10 (29)
Capítulo 10 (30)
Capítulo 10 (31)
Capítulo 11
Capítulo 11 (1)
Capítulo 11 (2)
Capítulo 11 (3)
Capítulo 11 (4)
Capítulo 11 (5)
Capítulo 11 (6)
Capítulo 11 (7)
Capítulo 11 (8)
Capítulo 11 (9)
Capítulo 11 (10)
Capítulo 11 (11)
Capítulo 11 (12)
Capítulo 11 (13)
Capítulo 11 (14)
Capítulo 11 (15)
Capítulo 11 (16)
Capítulo 11 (17)
Capítulo 11 (18)
Capítulo 11 (19)
Capítulo 11 (20)
Capítulo 11 (21)
Capítulo 11 (22)
Capítulo 11 (23)
Capítulo 11 (24)
Capítulo 12
Chegámos ao fim
Chegámos ao fim (1)
Chegámos ao fim (2)
Chegámos ao fim (3)
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O Poder dos Rituais
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