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Quiero dormir
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Quiero dormir
Portada
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Portada (2)
Sinopsis
Portadilla
Dedicatoria
Introducción
Guía de ruta para el viajero nocturno
Primera parte. Sabiduría para reparar el sueño
1. La biología de la noche
2. ¿Quién soy yo?
3. ¿Cuál es mi naturaleza?
4. Un día equilibrado
5. El escenario del sueño
Segunda parte. La práctica espiritual del buen dormir
6. Nidra sadhana, la práctica espiritual del buen dormir
7. Regresar al cuerpo físico
8. Respiración y vida
9. Prácticas internas
Y ahora sí… dulces sueños
Índice de posturas de yoga
Índice de ayurtips, ejercicios y prácticas internas
Agradecimientos
Agradecimientos (1)
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