Buy
Bookshop
La guía definitiva - Entrenar con pesas para ciclismo
AnonymousUser
Index
La guía definitiva - Entrenar con pesas para ciclismo
La mitad Título de la página
Derechos de Autor Página
Título de la página
Contenido
Parte I - Entrenamiento Especifico De Ciclismo
El Conocimiento Es La Clave Del Exito
Introduccion
Entrenamiento Fuera de Temporada
Entrenamiento en la Temporada
Entrenamiento Funcional para la Cadena Posterior - La Propulsion Necesaria para el Ciclismo
Proteinas: Cuanto es suficiente?
Recuperacion Despues de Entrenar: Obligatorio para Atletas
Bebidas Deportivas y Rehidratacion
Alimentacion Previa al Evento para un Maximo Desempeno
El Desayuno: Es la Comida mas Importante?
Parte II - Inicio
Calentamiento
Enfriamiento
Abdominales
Estiramiento
Forma Adecuada
Respiración Adecuada
Parte III - Ejecicios Recomendados
Substituyendo Ejercicios Similares
Ejercicios de Pecho
Ejercicios de Espalda
Ejercicios de Hombros
Ejercicios de Tríceps
Ejercicios de Bíceps/Antebrazos
Ejercicios de Piernas
Parte IV - Necesidades
Perfeccionando la Técnica
Estimando el Máximo en una Repetición
El Principio de Personas Distintas, Estilos Distintos
Sobreentrenamiento y Estancamiento
La Declaración de Variación
Fibras Musculares
Cuando Incrementar
Recordatorios de Seguridad
Llevar Registros
Probarse Uno Mismo
Conclusión
Parte V - Programas Adicionales De 4-Semanas
Programas de Resistencia/Aguante/Quemar Grasas
Programas de Condición General/Potencia
Programas de Fuerza
La Colección Delinitiva de Guías para Entrenamiento con Pesas para Deportes
In this book:
Content of the Book
My notes
My highlights
Settings
Font:
- Original Font -
Arial
Courier
Georgia
Palatino
Sans Forgetica
Tahoma
Times New Roman
Verdana
Text size:
Aa
Aa
Reset text size
Background color:
Aa
Aa
Aa
Aa
Interface language:
English (US)
English (UK)
Español
Català
Bookmarks
Highlights
Notes
Facebook
Twitter
LinkedIn
Dictionary
Wikipedia
1
La guía definitiva - Entrenar con pesas para ciclismo
·