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Adelgaza sin hambre y con humor con mis recetas proteicas
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Adelgaza sin hambre y con humor con mis recetas proteicas
Cubierta
Adelgaza sin hambre y con humor con mis recetas proteicas
Así veo yo a mi amiga Carmen
¡Otra presentación!
PROTEÍNAS PURAS (aves, carne, pescado, un poco de todo)
Brocheta de pollo a la provenzal
Jamoncito de pavo a las finas hierbas
Milhojas de pavo con queso y huevo
Pechuga rellena de jamón y queso
Nuggets de pollo con «ketchup»
Fajitas de pollo, ¡sin vegetales!
Pavo jugoso al curry
Albóndigas de pavo
Pollo en su jugo al limón
Plato combinado primeros auxilios
Osobuco al caldero
Steak tartar
Rollo de carne moruno
Pastel de trucha
Timbal de pulpo a la cuasi gallega
Vieiras con pulpo «á feira»
Tartar de atún rojo
Albóndigas de merluza y langostinos
Huevos pseudobenedictine
Revuelto de bacalao y gambones
Sándwich de salmón y huevo con salsa al eneldo
Timbal de queso, gambas, tortilla y cecina crujiente
Rollitos de jamón y atún
Pizza barbacoa
Lasaña de proteínas mix
PROTEÍNAS Y VEGETALES (carne, pescado, huevos)
Rollitos de tortilla, jamón, queso y tomate
Rollitos de jamón york y espárragos
Hamburguesa oriental con verduras
Salmorejo con sus sacramentos
Pimientos rellenos de carne
Berenjenas rellenas de carne
Cebollas sorpresa
Pavo a la mostaza con champiñones
Pastelón de carne a la provenzal
Tomates y champiñones rellenos de carne
Timbal de judías verdes, atún y huevo
Milhojas de calabacín
Milhojas de tomate, bonito y huevo duro
Calabacines rellenos de gambas
Alcachofas rellenas con huevo duro y queso
Brazo de gitano verde
Bonito con ensalada y mayonesa de wasabi
Pimientos rellenos de atún y tortilla
Mejillones en salsa brava
Calamares en su tinta con espejismo de arroz
Pastel de atún y pimientos
Merluza en salsa de marisco con tomate asado
Pseudo cebiche «my way»
Tagliatelle con langostinos y tomate al placebo total
Revuelto de espárragos y gulas
Tortilla de patatas virtual
Pastel de espárragos y gambas
Espinacas a la crema con huevo y cecina
Zarangollo murciano con pavo
Quiche a la italiana
Revuelto de grelos y langostinos
Falsas patatas «aliñás»
«Pizza» doña margarita
Espejismo de tagliatelle a la italiana
Berenjenas a la italiana
SALSAS
Sofrito de tomate imprescindible
Mayonesa al placebo
Salsa americana
Salsa hindú (con indulgencia)
Salsa oriental y tal
Salsa provenzal
POSTRES PROTEICOS
Mousse de café
Mousse de canela exprés
Tarta de queso fría
Tarta de requesón al horno
Sándwich de chocolate y nata
Flan de vainilla
Tortitas con nata
Helado merengado
Bizcochito de chocolate instantáneo
Cheesecake de fresa
Magdalenas llenas
Pastas de té
RECETAS DE BLOGUEROS AMIGOS
Pechuga rellena al limón (PV)
Pez espada a la siciliana (PV)
Salmón cremoso con almejas y gambas (PP)
Timbal de pollo a la «currymostaza» (PV)
Mis blogs y redes
Agradecimientos
Biografía
Créditos
Créditos (1)
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