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¿Qué carajos debo comer?
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¿Qué carajos debo comer?
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¿Qué carajos debo comer?
¿Qué carajos debo comer? (1)
¿Qué carajos debo comer? (2)
Introducción
PRIMERA PARTE. PONERLE FIN A LA CONFUSIÓN, EL MIEDO Y LA INSEGURIDAD ALIMENTARIOS
SEGUNDA PARTE. ¿QUÉ CARAJOS DEBEMOS COMER?
Carne roja
Aves y huevos
Leche y lácteos
Pescado y mariscos
Verduras
Fruta
Grasas y aceites
Legumbres
Cereales
Nueces y semillas
Azúcares y edulcorantes
Bebidas
TERECERA PARTE. QUÉ MÁS DEBES SABER SOBRE COMIDA
Cosas que no debe haber en tu plato
Cosas que puedes agregar a tu dieta
La buena salud comienza en la cocina
CUARTA PARTE. LA DIETA PEGANA Y CÓMO COMER DE POR VIDA
Antes de la dieta, la desintoxicación
La dieta pegana
Plan de comidas y recetas
Plan de comidas y recetas (1)
Plan de comidas y recetas (2)
Plan de comidas y recetas (3)
Plan de comidas y recetas (4)
Plan de comidas y recetas (5)
Plan de comidas y recetas (6)
Agradecimientos
Notas
Sobre este libro
Sobre el autor
Créditos
Créditos (1)
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