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Comida sana para chicas con prisas
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Index
Comida sana para chicas con prisas
(1)
Sinopsis
Portadilla
Dedicatoria
Prólogo
1. ¿Sabes comer?
2. El estrés, enemigo público número uno
Los sospechosos habituales
Siete alimentos inteligentes contra el estrés
3. Sigue la pista de tus aliados
Los tres mosqueteros de tu alimentación
La pirámide de la alimentación
Cinco recetas para beber más agua
4. Cocinar de manera sana es muy fácil
Técnicas 'ninja' para cocinar más sano
¿Sabes usar el microondas?
5. Recetas para chicas con prisas
'Meal prep' para chicas con prisas
¿Invitados esta noche?
¡Guateque!
6. Comida sana 'on the road'
Conservar los alimentos es todo un arte
No hagas como todo el mundo y evita tirar la comida
Epílogo
Fuentes consultadas
Extra
Sobre las autoras
Notas
Créditos
Créditos (1)
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