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Cómo entrenar a su dragón interior
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Cómo entrenar a su dragón interior
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Dedicatoria
INTRODUCCIÓN
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS, DOS CONCEPTOS DIFERENTES
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS, DOS CONCEPTOS DIFERENTES
1. ENTENDER LAS EMOCIONES
La salud emocional es más importante que la inteligencia
Claves sobre lo que sentimos
El apoyo sobre el que crecen emocionalmente los hijos
Diecinueve características de las emociones
¿Qué le pasa a nuestro hijo al emocionarse?
2. CÓMO CONTROLAR LAS EMOCIONES DE LOS HIJOS
¿Se puede controlar una emoción que es involuntaria?
Dominar las emociones
Cómo explicarles las emociones
La importancia de los padres en las emociones de los hijos
3. EL MAPA EMOCIONAL
El valle emocional
El centro emocional
La cumbre emocional
La orquesta de las emociones
LAS EMOCIONES BÁSICAS
LAS EMOCIONES BÁSICAS
4. EL MIEDO
El individualismo
El temor
Cómo explicar qué es el miedo
Enseñar a gestionar el miedo
Actitud y reflexiones
Propuesta de acciones para los padres
Modos de detectar el miedo
5. LA TRISTEZA
El aislamiento
La pena
El pesar
Cómo explicar qué es la tristeza
Enseñar a gestionar la tristeza
Actitud y reflexiones
Propuesta de acciones para los padres
Modos de detectar la tristeza
6. LA IRA
El asco
El enfado
Cómo explicar qué es la ira
Enseñar a gestionar la ira
Actitud y reflexiones
Propuestas de acciones para los padres
Modos de detectar la ira
7. LA ALEGRÍA
El agrado
La serenidad
El contento
La aceptación
La compasión
El afecto
Cómo explicar qué es la alegría
Enseñar a gestionar la alegría
Actitud y reflexiones
Propuesta de acciones para los padres
Modos de detectar la alegría
TEST Y ANEXOS
TEST Y ANEXOS
8. TEST PARA PADRES E HIJOS
Identificación de las emociones (para hijos de seis a nueve años)
Identificación de las emociones (para hijos a partir de diez años)
Identificación de las emociones (para padres)
Conceptos emocionales (para padres)
9. LA INFLUENCIA EMOCIONAL DE LOS HÁBITOS
En los juegos
En las películas
En las lecturas
En los hábitos digitales
En los conflictos familiares
En el ámbito escolar
AGRADECIMIENTOS
Créditos
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