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19.180 CLP
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Tips Saludables para la práctica de Yoga y Pilates

Por Nadia Abu Jaber
Sin valoraciones  2 estudiantes

Beneficios del Yoga, el Pilates y los deportes en general:

Tonificar y moldear los músculos

Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos

Fortalecer el abdomen

Corregir y mejorar la postura

Tener una figura más estilizada

Reducción del nivel de estrés

Aumentar la elasticidad

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Módulos del curso

¿En qué momento del día es mejor hacer deportes?
1. ¿Que es un plan de entrenamiento y como se lo crea?
2. ¿En qué momento de tu vida empezar a hacer deportes?
3. ¿Que desayunar cuando haces deportes?
4. Batidos de proteína ¿son buenos, son necesarios?
5. ¿Las barritas de proteínas son buenas, se pueden consumir?
6. ¿Necesito tomar vitaminas cuando hago deportes?
7. ¿Que comer después de entrenar?
8. ¿Cuándo estirar, antes o después del entrenamiento?
9. ¿Es necesario descansar entre entrenamientos?

Áreas y materias

For Life Deporte

A tu ritmo

30 min

10 clases

Repite el curso tantas veces como quieras

El profesor

Nadia Abu Jaber
Nadia Abu Jaber

INSTRUCTORA INTERNACIONAL DE PILATES, YOGA Y SPINNING DESDE EL 2003 EN DIFERENTES INSTITUCIONES DEPORTIVAS Y GYMS

Instructora de Aerobic- Instructora de Pilates- Entrenadora personal- Fitness and nutrition diploma por Universidad Atlanta USA 1996

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