El proceso de quererse a uno mismo es muchísimo más complejo que lo que muchos libros de autoayuda o de recomendaciones en diez pasos pretenden hacernos saber. Las nociones y la construcción de la autoestima están cruzadas por factores culturales, psicológicos, relacionales e ideológicos, no siempre evidentes. Por eso es que tanto el pensamiento como las afirmaciones positivas resultan inútiles para cambiar o mejorar cómo nos vemos y nos estimamos. El psicoterapeuta Vikrant A. Sentis, creador del Centro Experiencial para el Desarrollo Humano en Chile, desentraña la compleja ecuación de la autoestima y revela que el amor propio es una decisión consciente de observarnos, conocernos y tratarnos cariñosamente y, en último término, de generar actos concretos que reflejen una profunda gentileza hacia nosotros mismos. Incluso si creemos no merecerla. En este revelador libro, el autor ofrece una puerta de salida al antiguo laberinto que llamamos «yo mismo» y sugiere formas prácticas para recorrer el territorio en espiral donde yace esa perturbadora abstracción que nos hace únicos e irrepetibles.