En pleno siglo XXI y las mujeres no hemos conseguido definitivamente una de las armas que más fuertes nos hacen frente a la adversidad: superar la dependencia emocional. ¿Estás demasiado pendiente de priorizar las demandas y necesidades de los demás ante las tuyas? ¿Tienes gran capacidad de entrega y luego te sientes utilizada? ¿Tus relaciones son satisfactorias? ¿Los temores te impiden avanzar y estar serena contigo misma? ¿Tu nivel de autoexigencia y hacia los demás te permite disfrutar de todo como deseas? Una obra que, gracias a la claridad y sencillez de la autora, así como de su experiencia como …

«Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro». Santiago Ramón y Cajal
El clásico de culto inmediato sobre el arte de reprogramar tu propio software psicológico.Una inmersión audaz y fascinante en los entresijos de la evolución psicológica, Diseña tu mente: los principios de la psiquitectura es en parte un manifiesto filosófico y en parte una guía práctica; todo ello basado en las enseñanzas de pensadores legendarios como Marco Aurelio, Lao Tse, Friedrich Nietzsche y Abraham Maslow. Todas las ideas y técnicas que ofrece están integradas en una teoría vital para ayudar a las personas a escalar las cumbres del autodominio y …

Embárcate en un viaje hacia el amor a ti misma. Un poderoso libro de ejercicios para mujeres.En un mundo que cambia rápidamente, lleno de desafíos personales y profesionales, no siempre es fácil tratarse a una misma con amor y compasión, pero este libro supone un sencillo paso en esta dirección. Está lleno de ideas que invitan a la reflexión y es un estímulo para todas aquellas mujeres que desean desarrollar la confianza y la autoestima necesarias para enfrentarse al mundo. Ya sea que estés descubriendo tu propia imagen corporal, dejando una relación poco saludable o simplemente tratando de aceptar quién eres, …

Mentirosos, manipuladores, hipócritas, controladores, chantajistas, autoritarios… ¿Hasta cuándo vas a permitir personas así en tu vida?¿Y a qué esperas para mandar al carajo, tanto a los saboteadores que existen fuera de ti, como a aquellos que se ocultan detrás de tus propios aprendizajes emocionales? ¡Venga! Atrévete a sacar las garras y proteger tu espacio individual del ataque de depredadores que se complacen acosando a los indefensos. Renueva tu arsenal defensivo para poner en las alturas del «palo mayor» a quienes intentan traspasar tus límites o desconocer tu derecho al respeto y a la libertad.¿Diez lecciones? ¿Y fáciles? ¡Claro que sí! …

¿Te sientes algunas veces como si fueras de otra galaxia? ¿Tienes la sensación de no estar hecho para este mundo?  Entonces, es posible que pertenezcas al grupo de las personas altamente sensibles. Si es así, este libro puede convertirse en una verdadera revelación para ti. La escritora y terapeuta Sylvia Harke (ella misma es una de esas personas llamadas «PAS» [Persona Altamente Sensible]) ha estudiado este fenómeno en profundidad y nos ofrece consejos prácticos de gran ayuda para el día a día. Este libro, respaldado por una gran cantidad de impactantes entrevistas y casos reales, ofrece una valiosa ayuda para …

Las personas nacemos con un manual de instrucciones que nos enseña cómo vivir una vida feliz, plena y próspera pero, al nacer, nos olvidamos de cómo leerlo; incluso nos olvidamos de que está a nuestra disposición. ¡Despierta! Nos recuerda que disfrutar de una vida próspera y feliz no es un lujo o una lotería que solo “toca” a unos pocos, sino que es de hecho tu único deber y responsabilidad en este planeta. Entonces, ¿qué ha ocurrido?, ¿por qué no disfrutas de abundancia o de buena salud o de una buena relación con tu pareja, tus hijos o tus padres?, …

'Dietas a la carta' es el libro que da respuesta al éxito y las demandas de

los lectores a su autora durante décadas, preocupados por llevar y mantener

unos correctos hábitos y pautas en la alimentación, gracias a los

conocimientos de dietética y nutrición de su autora, Ana María Lajusticia.

Encontrará una dieta diseñada para usted con recomendaciones, tablas de

equivalencias y recetas que le ayudarán a estar y sentirse mejor cada día. La

obra definitiva que proporciona, de forma sencilla y práctica, las claves para

llevar una dieta correcta y adecuada en cada una de las circunstancias o

problemas de salud que aquejan a la población en …

Encuentra y practica todas las habilidades emocionales y sociales para mejorar la forma en la que te relacionas contigo y con tu entorno.
Domando emociones no es un libro de caballos. Es un manual sobre emociones. David Russ comparte todo lo que los caballos, el coaching, la doma natural, la neurociencia y otras disciplinas le han enseñado para aprender a gestionar mejor sus emociones y las tuyas. Porque los caballos son eso… pura emoción. Su sistema límbico rige su comportamiento. Gracias a sus sentidos, extraordinariamente desarrollados, son capaces de leer el mundo como si de un escáner se tratara. Trabajar con un caballo …

Una completa y práctica guía en la que David Rome combina el mindfulness con focusing, una poderosa herramienta que nos permite escuchar a nuestro cuerpo, poniéndonos en contacto con nuestra sabiduría interior: nadie mejor que uno mismo sabe en realidad lo que necesita. Tu cuerpo tiene respuesta para casi todos los problemas o retos que la vida nos puede plantear. Es solo cuestión de aprender a reconocerlos y a escuchar las sutiles señales que vienen de tu interior. Esta percepción sensible, esta escucha de las sensaciones corporales fue divulgada por primera vez por el psicólogo Eugene Gendlin, cuyo libro Focusing, …

Que tengas un gran día es un libro para lograr la felicidad y el éxito en el trabajo, pero también para la plenitud de vida. Estos tres objetivos pueden parecer disociados, o incluso en oposición entre sí, pero no lo están, tienen en común seis claves cuya activación en nuestra vida nos los acerca. Que tengas un gran día presenta estas seis claves para hacer de cada día un gran día, y para que ese deseo que intercambiamos cada mañana cuando nos damos los buenos días se haga realidad. Lograr lo que nos proponemos en nuestro trabajo, disfrutar del día …

¿Qué está ocurriendo para tener más que nunca y sentir que no tenemos nada? Formamos parte de una sociedad privilegiada. Hemos sido testigos de avances tecnológicos y científicos que cambiaron nuestra vida; sin embargo, no somos la sociedad más feliz. El número de personas diagnosticadas de ansiedad y depresión, así como la tasa de suicidios en los países del primer mundo se incrementa cada año. En un momento histórico en el que generamos más niveles de residuos que nunca y que compramos de forma indiscriminada, el minimalismo se presenta como una solución para liberar nuestra vida y simplificar todo para …