La adolescencia se reconoce como la etapa más difícil de la paternidad. Es la fase donde los niños educados y obedientes pueden transformarse en adolescentes groseros y rebeldes. Sin embargo, la crianza de un hijo no tiene por qué ser una batalla. Las investigaciones de Janey Downshire y Naella Grew se han enfocado en desarrollar un programa para ayudar a los padres a obtener lo mejor de los años de la adolescencia. Durante los últimos cinco años, las autoras británicas han diseñado una gama única de cursos que se ofrecen a través de su empresa Teenagers Translated. Sus presentaciones y …

La chef y health coach experta en cocina vegana y crudivegana, Monique Vinay, nos muestra cómo mejorar nuestra salud de manera integral al dejar de consumir lácteos mientras nos ofrece recetas exquisitas que nos aportarán los nutrientes necesarios. De manera clara, la autora nos explica con qué fuentes de calcio se pueden cubrir nuestras necesidades biológicas y comparte sus recomendaciones para mantener un esqueleto fuerte. Con más de 50 recetas y fotografías, la autora nos explica paso a paso como aprender a vivir sin lácteos y preparar delicias como: - Mantequilla de coco - Leche de almendras, coco, hemp o …

Ariadna Pulido, la sexóloga experta en temas de pareja en televisión, aborda las 60 dudas más frecuentes de sus pacientes que, seguramente, tú también tienes y nunca le dirías a tu pareja, pero que entre nosotras están totalmente permitidas. ¿Quién dijo «pena»? -Si le cuento lo que me gusta, seguro pensará mal de mí. -¿Cómo le hago para que mi pareja tenga ganas? -¿Es bueno hacer el amor después de pelearnos? -¿Tener sexo virtual es ser infiel? -¿Qué es el sexo tántrico? -¿Y si lo hacemos en un lugar público? Créeme, todas tenemos muchas dudas cuando se trata de sexualidad. …

A partir de casos concretos atendidos en su consulta, Mónica ofrece a los padres una serie de técnicas sencillas pero efectivas que ayudarán a que sus hijos superen miedo, angustia, ansiedad o fobias, sin necesidad de recurrir a un especialista. Con instrucciones claras, la autora guía paso a paso la aplicación de cada técnica, y aporta consejos fáciles para problemáticas cotidianas como la inseguridad que sienten de conocer gente nueva, el miedo de que algo los vigila y la dificultad para alejarse de sus padres. El objetivo de este libro es que los niños crezcan con una sana autoestima.

"El futuro pertenece a quienes ven las posibilidades antes de que sean obvias". John Sculley Este es el momento cúspide de las industrias creativas exitosas, producto de ideas que transforman la manera de comprender el mundo. Moonshot es un término usado en Silicon Valley para referirse a estas innovaciones que han revolucionado la manera en que concebimos la vida y el trabajo diario. A partir de esa premisa, John Sculley demuestra cómo el pen­samiento creativo te ayuda a concretar negocios innovadores tan impactantes como las empresas que él ha dirigido: Pepsi y Apple. Su objetivo es que encuentres y potencialices las …

Pérdida de un ser querido; accidentes y violaciones, abuso sexual infantil y otros actos criminales celosamente resguardados como secretos de familia son traumas tan dolorosos que llegan a producir una disociación de la personalidad y afectan el vínculo madre-hijo hasta la tercera generación. En este libro, Franz Ruppert examina los diferentes tipos de experiencias traumáticas, las teorías de la vinculación de John Bowlby y el trabajo sobre el apego de Mary Ainsworth, para presentarnos un panorama multigeneracional de la dinámica del trauma, enriquecido por su experiencia clínica, que le permite compartir sus conocimientos sobre los orígenes de la angustia psicológica. …

Te subes a tu coche y esperas a que el motor se caliente. Aparece el vecino y se sube al suyo, es de lujo, el motor enciende con suavidad, te llega el olor a nuevo. Qué envidia. Abres tus redes sociales: tu compañero acaba de subir una foto en la playa, se la pasa viajando. Si trabajas todo el día, intentas ahorrar, pagas las cuentas y haces todo bien, ¿por qué no logras tener la vida que quieres? FUCK! Esa distancia entre la vida que tenemos y la que queremos es una gran trampa, y es la razón por la …

Este libro tiene todo para que te transformes en dos arquetipos: el buda, una persona equilibrada, capaz de moverse con facilidad y gracia y de fluir como si el mundo estuviera en deuda con ella; y el chingón, aquella persona que construye a partir del cambio, que desafía las normas pero que está afuera generando resultados.Mediante herramientas, experimentos mentales, ejercicios y la fuerza de la filosofía budista, explorarás los mejores secretos para formar equipos productivos; conocerás el liderazgo sigiloso, una técnica creada para que cualquier empleado sea un elemento de influencia y resolución; comprenderás las fuerzas subyacentes que influyen en …

Esta es la historia de un padre y su hijo, la pérdida de la mujer que más amaban y las experiencias que vivieron en el año siguiente a la tragedia. Ben describe las emociones que llegan al enfrentarse al duelo, critica los clichés que se utilizan frente a la pérdida y demuestra las formas crueles y extrañas que puede tomar el dolor. También plantea qué significa convertirse en padre soltero para un niño que ha perdido a su madre. Entre todos los momentos de shock y de tristeza, surge la luz y la esperanza. Mucho de lo que Ben aprende …

Hace algunos años, un desconocido salvó a la autora de este libro y a su esposo de morir en su auto, que había quedado atrapado en una carretera invadida por la crecida de un río, en Veracruz. Ese desconocido tenía una apariencia convencional: era bajito, tenía bigote, vestía pantalón de mezclilla. Ya a salvo, ella dictaminó: "era un ángel". A partir de ese momento, Blanca Hefferan, escritora con más de 20 años de experiencia como terapeuta, comenzó a recordar todos los momentos de su vida en que distintas personas de carne y hueso se han convertido en un ángel para …

¿Estás pensando en correr tu primer maratón? ¿Quieres participar en la próxima carrera de tu ciudad? Seguramente ya te estás preparando físicamente, pero no tienes muy claro cuál es el mejor plan de nutrición para llegar de la mejor manera a la prueba. Dieta para runners es el libro que estabas buscando, con los mejores consejos y las mejores recetas para preparar de la mejor manera el antes, durante y después de cada prueba atlética que desees afrontar. Incluye además un test para detectar el perfil y las necesidades nutricionales más adecuadas para cada corredor.

«La combinación perfecta entre ciencia e ingenio para entender de dónde viene la ansiedad y cómo controlarla». Sarah Knight, autora de Arregla tu desmadreSi el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar. ¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor manera de cuidar de …