O que é "sexualidade" e porque devemos falar sobre ela?

Este livro, da autoria da especialista em sexologia e investigadora em saúde infantil, é uma ferramenta essencial para lhe dar apoio na compreensão de cada fase do desenvolvimento da criança, do adolescente e do jovem, e inclui todos os conselhos e informação de que precisa para os educar para uma vida feliz e completa.

Vamos lá chamar as coisas pelos nomes?

O maior obstáculo à educação sexual começa no significado que damos à palavra "sexualidade". Mais do que uma palavra que nem sempre compreendemos bem, é, isso sim, uma fatia fundamental da vida, que não deve ser ignorada por pudor, desconhecimento ou medo. É uma parte de nós que precisa de ser falada abertamente.

Educar para a sexualidade é ajudar as nossas crianças a viverem num ambiente mais igualitário, em que meninos e meninas devem ter os mesmos direitos e obrigações, e onde ser-se diferente signifique ser respeitado. Falar de sexualidade, no momento certo e da forma adequada, é preparar as crianças e os jovens para uma vida plena, protegida e informada. a autoria de uma das maiores especialistas em educação sexual do nosso país" lol sugeria "da autoria da especialista em sexologia e investigadora em saúde infantil".

Tudo o que precisa de saber para viver uma gravidez descomplicada e feliz

A Gravidez está cheia de conhecimento popular, toda a gente sabe o que se deve e não fazer sobre a alimentação, exames a realizar, as vacinas… só que não é bem assim. Está na hora de acabar com todos os mitos à volta deste momento mágico e encontrar toda a informação de que precisa, de uma fonte fiável, de forma simples e directa, para ter uma gravidez mais serena e feliz.

A obstetra Maria Sampaio acaba com todos os mitos que envolvem esta fase tão mágica e importante da vida de uma mãe para que a gravidez seja vivida sem medos nem mitos!

Sabia que ... a consulta pré-concepcional é a consulta mais importante para o sucesso da gravidez?

Sabia que ... as náuseas são sinal indireto que a gravidez está a evoluir?

Sabia que... a hemorragia vaginal no primeiro trimestre acontece em cerca de 40% das gravidezes normais?

Sabia que ... durante a gravidez há determinados países para os quais não deve

viajar?

Sabia que ... a ingestão de marisco é aconselhada na gravidez?

Sabia que ... o "cérebro de grávida" existe? É chamado internacionalmente como "mumnesia"... e na maioria dos casos passa vários meses após o parto

Sabia que... no pós-parto o baby-blues ocorre em cerca de 60% das mães, que se se prolongar mais de 3 semanas pode ser uma depressão pós-parto?

Sabia que... bem tem que comprar o livro para saber tudo o resto...

Quem é Maria Manuel Sampaio nas palavras das pacientes:
«Descomplicada, descontraída, despachada, dedicada e apaixonada. É amor à primeira vista e é para sempre.»

«Adoro a sua simplicidade, a forma como descomplica o complicado é incrível..."

"A melhor do Mundo! A mestre da descomplicação!»

«Transmite muita confiança e tranquilidade. Adora aquilo que faz. Descomplica todos os mitos e medos...»

«Uma médica INCRÍVEL, sem medos, sem stress e muitooo feliz!»

«Prática, divertida, assertiva, acessível, empática, meiga... um anjo!»

«A melhor das melhores... um anjo que está lá para esclarecer todas as dúvidas e apaziguar todas as inquietações... simplesmente Lovely!»

«Incrível e apaixonada pelo que faz! É um Ser de Luz!»

«Fui mãe aos 40 quando a maioria me dizia - Tem calma que vai ser complicado! - e a Dra tornou tudo fácil, natural, sereno e divertido!»

«A magia e o amor incondicional que vejo no seu olhar ao longo das consultas, com uma tranquilidade simplesmente única.»

«Ama o que faz e, por isso, presenteia todas as pessoas que se cruzam consigo com amor, segurança, serenidade e muito profissionalismo.»

«Um verdadeiro anjo da guarda dos bebés! Sempre com as palavr

as e decisões acertadas em todas as situações.»

«Simplesmente a melhor Obstetra do Mundo.»

Um livro delicioso sobre amor próprio, tolerância, inclusividade e orgulho.

"Até aquele momento, sempre pensara que os seus pompons lhe ficavam muito bem.

A mãe e o pai queixavam-se dos buracos que a Marielle fazia na roupa quando jogava à bola, mas diziam que ela tinha o cabelo mais lindo da família."

Marielle é uma menina orgulhosa do seu afro, até ao dia em que alguém lhe diz que, para o dia da fotografia na escola, tem de pôr o cabelo lindo e arranjado.

Um livro sobre diversidade e aceitação.

O livro da nova aposta da Netflix:

a adaptação do grande êxito musical da Broadway The Prom!

Emma e Alyssa só queriam dançar juntas, não pretendiam dar início a uma revolução…

Emma Nolan sonha apenas com uma coisa neste mundo: dançar com a namorada Alyssa no baile de finalistas. Mas na sua pequena cidade de Edgewater, Indiana, é quase como pedir a lua.

Alyssa Greene é a rapariga mais popular do liceu, presidente do Conselho de Estudantes e filha da presidente da Associação de Pais. Mas esconde um segredo: o seu relacionamento com Emma.

Quando se espalha a notícia de que Emma tenciona levar uma rapariga ao baile, há tanto alvoroço que a Associação de Pais ameaça cancelá-lo.

Até que Barry Glickman e Dee Dee Allen entram em ação: quando as duas estrelas da Broadway ouvem falar do caso, decidem assumir a causa para obter um pouco de publicidade em troca. Mas quando chegam a Indiana para travar a luta em nome de Emma, as suas boas intenções dão para o torto.

Com Emma a enfrentar o preconceito, Alyssa a perguntar-se se deveria sair do armário, e Barry e Dee Dee a desfrutar de toda a atenção dos media, a tempestade perfeita está prestes a rebentar. Cabe a Emma e Alyssa mostrar à sua pequena cidade de Indiana - e ao mundo - que vale sempre a pena lutar pelo amor.

Agora também um filme na Netflix, com Meryl Streep, Nicole Kidman, Kerry Washington, Keegan-Michael Key, James Corden, Andrew Rannells e Ariana DeBose!

«Uma abordagem divertida e atual do drama dos bailes de finalistas.»

Kirkus Reviews

O famoso modelo escandinavo que desperta

a felicidade, confiança e espontaneidade das crianças

Depois do grande sucesso alcançado pelo bestseller Pais à Maneira Dinamarquesa, a psicoterapeuta e professora Iben Dissing Sandahl aprofunda o que torna a Dinamarca tão especial, um dos pilares mais importantes para educar crianças saudáveis e felizes - a brincadeira livre, não estruturada.

Sandhal defende uma sociedade onde prestemos mais atenção à educação de crianças equilibradas e com grande força interior, a fim de melhor as prepararmos para os desafios que as esperam no futuro. Para tal, oferece aos pais e educadores em todo o mundo uma visão sobre como integrar a brincadeira livre na vida das crianças.

Um guia prático para brincadeiras livres, não estruturadas, que define claramente as etapas a ter em conta para criar filhos fortes e saudáveis. Com tópicos práticos e exemplos inspiradores, Brincar à Maneira Dinamarquesa ajudará pais e educadores a tornar as crianças AINDA mais felizes e mais bem integradas.

Adira ao Juramento da Brincadeira e ofereça às crianças a oportunidade de crescerem felizes:
«Concordamos com divertir-nos, ser autênticos, experimentar e explorar, deixar a brincadeira captar a magia da imaginação, não julgar nem condenar as ideias dos outros, apreciar a honestidade que a brincadeira desperta, estar abertos à nossa fonte interior de criatividade, e à dos outros.»

Os elogios da crítica:

«SIM! Vamos pôr de lado todas as estruturas mensuráveis e deixar os nossos filhos brincar à sua maneira para encontrarem o caminho para uma vida feliz e consistente, a fim de poderem conquistar o mundo da forma mais pacífica.»
Tom C, Pai

«Este livro torna fácil entender o tesouro escondido da brincadeira. Dá uma valiosa perspectiva de como a brincadeira das crianças as ajuda a desenvolver-se como seres humanos e diz a nós, pais, quando nos afastarmos e quando interferirmos.»
Nicole P., Mãe

«Brincar à Maneira Dinamarquesa defende energicamente a brincadeira livre e dá sugestões práticas aos pais, educadores e médicos para a sua implementação. Concordo que a liberdade de resolver conflitos, medos, e exprimir criatividade só pode ajudar a reduzir o stress, a aumentar a autoconfiança, a diversão, as competências para resolver problemas e a resiliência.»
Barbara Lavine, conselheira profissional licenciada, Virginia, EUA

«Antes de ter lido Brincar à Maneira Dinamarquesa, não me tinha apercebido de quanto brincar de forma não estruturada é importante. Brincar é a forma de as crianças desenvolverem um espírito inovador, sociável e feliz. Brincar é a forma de pensar criativa que muitos de nós perdem demasiado cedo. É o que faz os seres humanos continuarem e criar e a inovar. Apresenta ao leitor ideias concretas de como proporcionar uma vida mais lúdica e mais feliz às crianças e às suas famílias.»
Line West, happyasadane.com

«O livro de Iben Sandahl sobre a brincadeira livre das crianças insiste que devemos estar atentos à forma como a brincadeira cria a sua magia, que a deixemos desenrolar-se em linhas individuais de oportunidade, que encorajemos as crianças a brincar e que façamos parte disso. Brincar à maneira dinamarquesa contém uma mensagem importante, com as suas ideias e sugestões sobre como garantir às crianças a brincadeira livre num mundo que se foca sobretudo nos requisitos de desempenho. Algo que podemos garantir reconhecendo como brincar livremente fortalece o desenvolvimento das crianças enquanto seres humanos e incentiva-as a testar as suas oportunidades tanto no mundo real como no imaginário.»
Per Schultz Jorgensen, professor emérito, doutor em Filosofia

«Brincar à Maneira Dinamarquesa é um guia bem escrito e de fácil leitura para criar crianças equilibradas, resilientes e saudáveis através da brincadeira. Este livro é uma excelente mistura de experiência e investigação científica. É um contributo inspirador para a atividade cognitiva na era moderna.»
Kjerd Fredens, médico e professor no Institute of Learning and Philosophy, Universidade de Aalborg

O métoodo mais eficaz para perder 9kg em 4 semanas

Descubra a fórmula para perder peso,

combater doenças e melhorar a sua saúde

Michael Mosley é "o maior guru mundial de saúde do intestino"

Dr. Barry Marshall, vencedor do Prémio Nobel de Medicina

Em 2013, o Dr. Michael Mosley apresentou ao mundo o incrível poder do jejum intermitente, iniciando uma verdadeira revolução no campo da nutrição e da saúde. Neste seu último livro, Jejum Ideal, combina as mais recentes descobertas científicas em nutrição, para criar um plano de dieta muito saudável, fácil de seguir e adaptável a diferentes objectivos e necessidades.

A dieta do Jejum Ideal é baseada numa dieta hipocalórica.Um quantidade suficientemente alta de calorias para ser fácil de gerir, sustentável, e ao mesmo tempo, baixa o bastante para desencadear uma série de mudanças metabólicas fundamentais.

O plano inclui deliciosas receitas, com baixo teor de hidratos de carbono, ao estilo mediterrânico e menus específicos e perfeitamente equilibrados. É a forma ideal de perder peso, melhorar o humor e reduzir a pressão arterial, a inflamação e o açúcar no sangue.

Partindo das pesquisas mais avançadas no campo da nutrição e da biologia, Mosley desenvolveu um método de ponta que combina os benefícios da restrição calórica, jejum intermitente, dieta mediterrânica e cetose alimentar. O resultado?

Uma dieta flexível que permite emagrecer rapidamente, com saúde, sem o perigo de recuperar os quilos perdidos.

Os elogios da crítica:

«A nova dieta revolucionária do Dr. Michael Mosley, criador do programa de jejum intermitente 5:2. É o livro de saúde mais aguardado do ano!»
Daily Mail

«Este novo livro está repleto de informações fascinantes e é incrivelmente fácil de seguir. Comecei a lê-lo no meio de uma espécie de ressaca pós-natal e não consegui parar.»
Dr. Andrew Bailey, membro do Royal College of General Practitioners

«Um livro importante, fácil de seguir, cheio de dicas surpreendentes e eficazes para perder peso. Vai mudar muitas vidas para melhor.»
Professora Desiree Silva, University of Western Australia

«O Dr. Mosley, um dos melhores escritores do mundo sobre nutrição e saúde, volta a consegui-lo com um livro muito informativo e divertido.»
Dr. Valter Longo, director do Instituto de Longevidade da University of Southern California

«Neste livro conciso e prático, o Dr. Michael Mosley mune-se da ciência mais recente - que aborda a dieta e o exercício que realmente funcionam -, com vários relatos inspiradores, tanto seus como de outras pessoas. Este livro é um triunfo, fornecendo o equilíbrio certo entre conselhos práticos, raciocínio científico e esperança. O Dr. Mosley mostra que, armados com as informações certas, todos temos o poder de perder o excesso de peso corporal para sempre.»
Dr. Jack Lewis, locutor e neurocientista

O método de Constança Cordeiro Ferreira para ajudar pais e filhos a dormir criado através da observação directa de bebés. Um livro obrigatório para todos os pais.

Quantas vezes acordou esta noite? E na noite passada?

A hora de dormir está a ser um pesadelo para si e o seu bebé?

Já tentou todos os métodos e técnicas e nada funciona?

O bebé tem razão, os métodos estão errados.

Quem o diz é Constança Cordeiro Ferreira. Carinhosamente apelidada pelos pais de "Fada dos Bebés", Constança, trabalhou nos últimos doze anos com perto de cinco mil famílias, apoiando-as nas questões do sono e choro inconsolável. A sua abordagem única tem vindo a ser reconhecida e recomendada por pediatras, psicólogos, pedopsiquiatras, entre muitos outros profissionais.

Finalmente publicado em livro, este é o primeiro método para o sono, verdadeiramente criado de raiz a partir da observação e trabalho directo com bebés.

Esqueça os treinos de sono, os braços de ferro, o choro para dormir e o stress que prejudicam uma boa relação com o sono para toda a família. Neste livro vai descobrir que nada disso é necessário.

De forma prática, Constança traça-lhe um mapa de observação e intervenção que se tornará totalmente ajustado ao seu bebé, através de estratégias de aumento do potencial fisiológico para o sono com a harmonização da vida familiar.

Descubra a importância do que deve fazer no tempo acordado, como equilibrar sono diurno e nocturno, eliminar a luta contra o sono e reduzir os despertares frequentes. Descubra ainda como a história individual do seu filho pode estar a ter impacto na sua relação com o sono.

Pensado para bebés a partir dos 4 meses e crianças até aos dois ou três anos, este livro vai ajudá-lo a dormir melhor, compreender melhor o seu bebé e principalmente mudar de forma radical a maneira como pensa e aborda o seu sono.

Porque para se dormir bem, o princípio nunca pode ser adormecer a chorar.

Um romance original baseado na fenomenal série Netflix.

Um livro que tem tudo o que os fãs adoram:

relacionamentos entre adolescentes, personagens

com profundidade emocional, honestidade sem limites,

um enredo misterioso e muito humor.

O irmão de Maeve está de novo em apuros – o que não é propriamente uma surpresa. Sean acaba na prisão depois de ter sido acusado de um crime por um grupo de rapazes ricos.

Como Maeve é a única família que lhe resta, decide ir em seu auxílio. Mas com Otis, o improvável guru de sexo, a seu lado, a amiga Aimee no lugar do condutor, e Eric no banco de trás, Maeve não parte para esta missão sozinha. Por muito que quisesse…

As provas contra Sean parecem bastante irrefutáveis. Conseguirão Maeve e os amigos desatar o emaranhado de medos secretos, amores ocultos e motivos obscuros por trás deste caso e descobrir toda a verdade?

Histórias inspiradoras de 100 mulheres corajosas para adormecer raparigas rebeldes e acordar o mundo para a realidade.

Com estas Histórias de adormecer para raparigas rebeldes, as raparigas mais apaixonadas, independentes e decididas poderão adormecer embaladas pelas inspiradoras histórias de vida de 100 mulheres que mudaram o mundo. Com a sua inteligência e determinação, estas mulheres extraordinárias ficaram na história da Humanidade por terem tido a audácia de sonhar com um mundo onde o género não define fronteiras e onde ser mulher é ter uma voz e a força necessária para a erguer.

Do talento de Frida Kahlo à liderança de Cleópatra, passando pelo activismo de Malala e pelo génio visionário de Ada Lovelace, estas são as vidas que entusiasmam raparigas no mundo inteiro e reforçam a nossa esperança num mundo mais justo, igualitário e belo.

Sobre Histórias de adormecer para raparigas rebeldes:
«Estas histórias de adormecer transformam princesas em mulheres que mudam o mundo.»
Taylor Pittman, The Huffington Post

«Leitura obrigatória para todas as raparigas e mulheres deste mundo.»
Geri Strengel, Forbes

«As crianças que lerem este livro antes de dormir terão, garantidamente, sonhos extraordinários e muito inspiradores.»
Fiona Noble, The Guardian

"Nestas páginas, convido-vos a conhecer um pouco dos fundamentos da Medicina Tradicional Chinesa e a perceber como podemos aplicar no nosso dia-a-dia e, até, hora a hora, esta filosofia de vida. Como mudando pequenos hábitos e gestos podemos aprender a viver em harmonia com a Natureza, com mais saúde e tranquilidade."
Dr.ª Wenqian Chen

A Dr.ª Wenqian Chen, fundadora e directora do Centro de Terapias Chinesas em Lisboa, partilha aqui a sua experiência quotidiana com pacientes portugueses, oferecendo-nos conselhos práticos e fáceis de seguir; revela também os segredos de uma ciência milenar, a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos entre os ocidentais.

Este livro fornece conselhos práticos que respondem a questões como:

- Qual a melhor altura para iniciarmos novos projectos?

- Como organizar a nossa rotina para nos sentirmos melhor, mais saudáveis e com mais energia?

- Quais são os órgãos mais vulneráveis em cada estação do ano e como os podemos proteger?

- Que alimentos deveriam ser consumidos em cada uma das estações do ano?

Mais de 3 000 000 de exemplares vendidos

Bestseller do New York Times

A poderosa dieta que fortalecerá o seu sistema imunitário

Ganhe uma nova vida com a dieta do futuro!

Através de conselhos práticos e muito fáceis de seguir, o Dr. Hiromi Shinya dá-nos a conhecer uma forma de vida saudável que facilita a produção corporal de uma enzima vital - a "enzima prodigiosa" - com extraordinárias capacidades regeneradoras e curativas.

Qualquer pessoa, independentemente da predisposição genética, pode auxiliar o seu corpo de modo a evitar doenças cardíacas, obesidade, fibromas, obstipação, síndrome do cólon irritável, apneia do sono e doenças autoimunes. A chave está em entender o código da vida, o factor enzimático.

O essencial da enzima prodigiosa revolucionará a sua forma de ver o corpo humano, a medicina e a saúde. O Dr. Hiromi Shinya ensina-lhe como conservar o abastecimento das enzimas prodigiosas e reverter processos degenerativos para fortalecer o sistema imunitário e as enzimas corporais e gozar de boa saúde.

O melhor guia para o desfralde das crianças e um manual para tratar a enurese feito por uma especialista e psicóloga portuguesa

Ajudar uma criança a deixar as fraldas pode parecer uma das tarefas mais difíceis do mundo. Será que já tem idade? Bacio ou sanita? Deixo de lhe dar líquidos à noite? E nas viagens de carro, volto a pôr a fralda por causa dos descuidos?

São muitas as questões que surgem na cabeça dos pais ou cuidadores da criança e que, juntas, fazem do desfralde uma complicação muito maior do que na realidade é. Este livro irá mostrar como o treino do bacio pode decorrer sem muitos percalços.

Dividido em duas partes distintas, a primeira tem como objetivo ensinar um treino correto do bacio. Escrito de forma simples e clara pela psicóloga clínica e especialista em enurese (chichi na cama) Miriam Gonçalves, será um salva vidas para pais e cuidadores. Para que o treino seja ainda mais eficaz e divertido, o livrotem um QR Code com acesso a uma tabela de recompensas e um diploma de "criança crescida" para entregar no final do treino do bacio.

A segunda parte é dedicada à Enurese, uma condição que afeta mais de 80 mil portugueses dos quatro aos 14 anos. Por vezes, a enurese arrasta-se até à idade adulta limitando muito a vida pessoal e até profissional de quem sofre dela. Este livro dá dicas e conselhos profissionais de como acabar com a enurese, bem como uma explicação precisa e científica do que é e como acontece. Com anos de experiência, formação e investigação, a autora encontrou os melhores métodos para conseguirem noites secas e tranquilas.