La respiración consciente es el arte de alargar la vida.

En un momento en la vida de Juan, un periodista que no encuentra su lugar en esta vida. Gracias a su hermana Andrea, también periodista, conoce a Jesús, un monje que proviene de oriente y le abre las puertas a un conocimiento que, hasta ese día, desconocía: el mundo de la meditación.

La historia genera un desenlace revelador y sorprendente que hará entender al lector la relatividad del tiempo, la sensibilidad para con el entorno y la necesidad de generar consciencia respiratoria como parte de la vida.

Un texto crudo y sincero en el que se relata con humor e ironía el camino por el amor, el sexo, el embarazo, el parto, el postparto y la crianza consciente, en un tono ligero y fresco que podría recordar una conversación entre amigas.

Ensayo testimonial acerca de la maternidad y la crianza. Dirigido a mujeres -y hombres- de todas las edades y de todos los estatus, incluso solteros sin hijos. Habla sobre los procesos físicos y emocionales que una mujer estudiada, viajada y preparada sufre a lo largo del periplo de la maternidad y la crianza.

No es un estudio sociológico, sino un relato en primera persona a través del cúmulo de sensaciones y sentimientos que la autora ha experimentado durante este complejo momento de la vida.

Es el testimoniode una madre del siglo XXI plagado de humanidad, honestidad y contradicciones, y alejado de la visión edulcorada que sobre la maternidad se transmite tradicionalmente: un punto de vista distinto para el que la sociedad de hoy en día ya se encuentra preparada.

Rejuvenece es una práctica guía de cómo estar y sentirnos jóvenes desde la prevención, siguiendo una alimentación equilibrada, natural, consciente y un estilo de vida saludable.

Este libro es una mirada a nuestro cuerpo físico y las posibles causas de enfermedad; sin olvidar que nuestro estado mental y emocional puede afectar gravemente a la salud. Es un punto de reflexión sobre la vida y cómo nos afecta, para que aprendas a interpretar los mensajes de tu cuerpo y a manejar todos tus recursos para mantenerte joven y lleno de energía, sea cual sea tu edad.

Este libro te ofrece soluciones basadas en la medicina natural y las más novedosas terapias alternativas, y desmitifica tópicos relacionados con la alimentación, siempre apoyado en estudios recientes contrastados y en evidencias científicas.Con su lectura aprenderás a conquistar la salud desde un punto de vista holístico, en el que se trata al individuo en su conjunto, es decir, con sus tres cuerpos: el físico, el mental y el emocional; complementando la medicina natural con terapias naturales y descubriendo los secretos de la alimentación y de su papel preventivo y fundamental en el tratamiento de las enfermedades.

También te ayudará a estar presente en la vida: este libro es un resumen de las cosas bellas que nos rodean y un puntode reflexión sobre lo que nos envejece, lo que nos quita la energía de vivir, ya sea por factores externos como las «toxinas» psicológicas que nos hacen disminuir poco a poco de vitalidad. Porque mantener o prolongar la juventud con salud es el deseo de todo el mundo.

¿Qué tal si la psicología puede hacernos más tenaces, fuertes, empáticos y solidarios?

Desde sus orígenes, la psicología se ocupó en diagnosticar y explicar el origen de los padecimientos de la mente, de tal forma que es muy popular pensar en esta disciplina como un catálogo de horrores al que es mejor no asomarse -«no estoy loco para ir al psicólogo».

Sin embargo, esto no es ley. ¿Qué tal si la psicología puede hacernos más tenaces, fuertes, empáticos y solidarios? ¿Qué tal si es útil no solo para «enfermos», sino para personas que quieren que su vida sea más plena?

La presente compilación ofrece enfoques de la Psicología Positiva muy valiosos para nuestro día a día: el empoderamiento, la resiliencia, el poder de la gratitud, la construcción de la paz... Herramientas que cualquiera puede emplear para hacer su vida mejor, la de sus prójimos y, como consecuencia, la de toda la humanidad.

Marco Antonio Sahagún

Ayurveda es todo lo que te rodea.

El Ayurveda se encuentra presente en todas las áreas de nuestra vida.

Esta ciencia milenaria de la salud, hermana del yoga y nacida en India, nos brinda un conocimiento práctico y filosófico que nos dirige hacia el descubrimiento de nosotros mismos como seres espirituales. Con la lectura de este libro podrás reconocer el poder que tienen tus pensamientos, tus acciones y tus decisiones para vivir con bienestar.

La vida es, sobre todo, la expresión de tu conciencia y la percepción que tienes de todo lo que te rodea. Este es el secreto para sanar o enfermar a tu cuerpo, que es el vehículo para amar y hacer grandes cosas.

El objetivo de este libro es acompañarte durante 120 días, para que puedas descubrir la sabiduría del Ayurveda que reside en ti y en el mundo que te rodea.

Tendría mucho que decirte, pero no quiero hacerlo con tinta y pluma. Espero verte pronto y hablar cara a cara.

Anestesiarnos. Quedarnos dormidos hasta que la herida se haya cerrado por completo. Hasta que deje de doler. Y si lo aplicamos al cuerpo, ¿cómo no tratar de hacer lo propio con el alma cuando la vida nos pone a prueba?

Colocamos parches encima de cada roto. Hacemos remiendos con agujas sin hilo. Cualquier alternativa antes que encarar nuestra debilidad. Antes que mirarla a los ojos.

Anestesia es un canto a la esperanza frente a las dificultades, entonado en clave de amor verdadero. Ese que pasamos toda la vida buscando. Ese que nos da fuerza. El que lleva la paz a la confusión. El que da sentido a todo. A pesar de todo.

Un viaje a través de los sentimientos fundamentado sobre la fuerza del perdón, que refleja determinadas alternativas con las que, en ocasiones, tratamos de enfrentar e incluso evitarel sufrimiento.

¿Recuerdas aquel día? Pues desde ese día.

En el amor, como en la guerra, hay que salir de las trincheras. Es necesario aproximarse, aunque una flecha te alcance y se te incruste y te duela.

Un amor imposible jamás se olvida, porque el sentimiento es más fuerte que las evidencias de inviabilidad, porque termina antes de romperse la idealización.

Este libro, en el que me he dejado la piel, habla de un amor de contrabando, un amor en liquidación que ni a peso vale nada. Y aun sabiendo esto, recopilando los textos, he revivido momentos en los que me gustaría anidar. Pero ahora solo espero que ese sentimiento se quede aquí, olvidado entre las tapas, y me permita continuar mi vida.

Al final, plasmado en estos textos va un trozo de mi corazón.

Con Caminar o correr beneficias tu salud a nivel físico y mental.

A pesar de la diversidad tecnológica que gozamos en la sociedad actual, aún nos encontramos con una problemática a escala mundial: la salud. Aunque en los últimos años se ha estado más informado que antes, Caminar o correr -por su contenido preventivo y técnico- es la guía del principiante para un estilo de vida saludable.

Cada persona puede poner en práctica lo que busca y necesita entre los principios básicos de la vida sana, como la respiración consciente, la motivación para ejercitar el cuerpo, la alimentación saludable, el uso de autoterapias y ejercicios reconstituyentes en beneficio de cuerpo y mente.

«La inteligencia artificial será el evento más grande en la historia de la humanidad».
Stephen Hawking.

2025: Bienvenidos a la Sociedad Inteligente es una obra de arte que nos lleva desde el pasado hasta el futuro, desde la antropología humana hasta la singularidad tecnológica. En un mundo cambiante, y con cambios cada vez más acelerados, no podemos ser espectadores pasivos frente a los grandes desafíos y oportunidades de los próximos años y décadas. Gracias a la naturaleza de los cambios exponenciales, es muy posible que veamos más cambios en las próximas dos décadas que en los dos milenios pasados.

Peter Diamandis, cofundador de Singularity University, explica que gracias a la innovación estamos pasando de un mundo de escasez a un mundo de abundancia por primera vez en la historia humana.

Conociéndonos en estos aspectos, avanzaremos libremente por la vida: sexo, alma, cuerpo, dolor, invisibilidad, rupturas, sumisión, dominio, diablo, violencia de género, machismo, feminismo, política, religión, diáspora, lapidación,crueldad, muerte, duelo, manumisión, superación, autoestima, libertad.

Para comprender el mecanismo y evolución de todo tipo de violencia, es importante profundizar en el comportamiento humano.

En este libro se pretende, a base de artículos de opinión que plasman la indignación por la violencia de género, social y política, concienciar de la gravedad y fragilidad en la que se encuentra el ser humano humillado y desposeído de su amor propio.

Dando información de cómo un ser maltratado puede emerger de su invisibilidad.

Despertando el interés del ser por su componente anímico, mental y sexual. Quien no conoce su potencial, no puede afrontar las ofensas ni los ataques externos. Así, la sexualidad y el alma forman parte de una potencia interna que anima al ser a reivindicar su autonomía, su amor, su libertad.

El dominio es el arma del fuerte, del predador. Utiliza la diferenciación, la marginación y la discriminación en todos los ámbitos de la vida. Pero el débil ama al fuerte porque, en su ignorancia, se siente erróneamente protegido. ¿Por qué amar al diablo? Esta es la cuestión.

La violencia es sutil, perversa, moral, psicológica, física...

En este libro encontraréis formas de desenmascararla.

¿Quieres transformar tu vida en tan solo 4 pasos?

A través de la experiencia personal y tras más de diez años de investigación, trabajo y estudio de diferentes técnicas de desbloqueo, capacitación y entrenamiento emocional y transformacional, el sistema Galatea se ha convertido en un compendio de lo que a través de ellas se puede conseguir.

Basado en el método CRUD, creado por la autora, a través de sus cuatro sencillos pasos, el lector encontrará las claves que le ayuden a descubrir la información guardada en su subconsciente, destrabarla, modificarla y transformar así su vida en una nueva realidad.

Amor y maltrato no son lo mismo: el amor compartido solo fluye en igualdad.

Cuando a Mía le dijeron por primera vez que estaba viviendo con un maltratador no podía dar crédito.

Este relato quiere mostrar cómo fue el proceso que la llevó a tomar conciencia de su realidad y a actuar en consecuencia ya que ella, al igual que muchísimas otras mujeres, tenía una idea equivocada de lo que el término violencia de género envuelve por lo que llegó a aguantar y normalizar situaciones que la llevaron a una profunda depresión y a la pérdida completa de su autoestima.

Abrir los ojos fue doloroso pero necesario para poder recuperar su identidad, la confianza en sí misma, las ganas de vivir y asegurarse de que sus hijos no repitiesen patrones y puedan tener un futuro sin violencia. El camino estuvo lleno de altibajos, dudas y sentimientos encontrados, pero gracias a la ayuda de amigas, amigos y profesionales fue capaz de salir de eseinfierno, reconstruir su autoestima, empoderarse y armarse de valor para contar su experiencia con la plena convicción de que su historia puede ayudar a otras mujeres que, como ella, normalizaron el maltrato.