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Abdominales: ¡detén la masacre!
Abdominales: ¡detén la masacre!
Bernardette De Gasquet


Método Abdología de Gasquet
¿Hacer abdominales puede ser peligroso?
¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios:
Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares;
Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético);
Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.

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9.610 CLP eBook EPUB
Recetas exprés sanas y sabrosas
Recetas exprés sanas y sabrosas
Redacción RBA Libros
En este libro te proponemos recetas que podrás preparar de manera sencilla y exprés, porque la buena cocina no está reñida con la rapidez.
• Trucos y consejos para cocinar más rápido con resultados espectaculares.
• Más de 50 recetas exprés que nos permitirán sorprender y comer bien en cualquier ocasión.
• Explicaciones paso a paso y con indicaciones sobre el tiempo de preparación de cada receta.
• Tapas, chupitos, cremas, ensaladas, carnes, pescados, huevos... cualquier plato puede prepararse en un pispás.
9.610 CLP eBook EPUB
Cocina sana en menos de 20 minutos
Cocina sana en menos de 20 minutos
Redacción RBA Libros

El vertiginoso ritmo de vida en el que nos vemos inmersos provoca que uno de los placeres de la vida, la comida, quede relegado a un segundo plano. Poco tiempo para comer, cenas fugaces que te abocan a la comida rápida... ¿Dispones de 20 minutos? Este libro te mostrará cómo preparar recetas rápidas, saludables y sabrosas en un periquete. Porque comer bien no está reñido con el tiempo.
• Consejos para adquirir unos hábitos alimenticios saludables a pesar de la falta de tiempo.
• Numerosas recetas sabrosas y sanas que se adecuarán a tus gustos.
• Técnicas culinarias para elaborar cada alimento sin …

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9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
Las mejores tortillas
Las mejores tortillas
Varios Autores
¿Te aburre la clásica tortilla francesa? ¿Ya no sabes cómo mejorar este plato de toda la vida? Con las propuestas de este recetario aprenderás a preparar rollitos, tortillas marineras, de la huerta, camperas, rellenas, minis, incluso dulces… ¡Reinterprétalas y deja con la boca abierta a tus invitados!
9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
Pájaros que se quedan
Pájaros que se quedan
Eduardo Jordá

Durante una dura crisis laboral, Eduardo Jordá recibe una oferta para convertirse en profesor visitante de una pequeña universidad de Pensilvania, cerca de los Apalaches. Aunque para él Pensilvania, aparte de cuatro informaciones básicas, es territorio desconocido, decide aceptar el trabajo y poner rumbo a la América Profunda.
Con un arranque atípico y alejado de exotismos, el autor narra una estancia de seis meses en Estados Unidos, en una región que se debate entre la naturaleza y la Historia con mayúsculas, entre el discreto intimismo y una sociedad que digiere a su modo sus particularidades. Una obra que ofrece un exquisito …

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9.610 CLP eBook EPUB
Los marinos prudentes leen las olas entre paréntesis
Los marinos prudentes leen las olas entre paréntesis
Carlos Fernández Salinas

Esta es la historia del viaje físico, pero también sentimental, que emprende el joven Darío a bordo de un barco mercante que recorre buena parte de los océanos huyendo de sí mismo y de una infancia marcada por el abandono de su madre, que se dio a la fuga con su cuñado cuando Darío era un bebé. Ahora que ha crecido y madurado vive en permanente búsqueda de esos dos fugitivos para preguntarles, sencillamente, por qué.Y es también la historia de San Andrés, un pueblo asturiano habitado por personajes como Francisca, la tía de Darío y una pescadera de armas …

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7.680 CLP eBook EPUB
El ansia de vagar
El ansia de vagar
Luis Racionero

Luis Racionero y Alexis Racionero basaron en buena parte su relación de padre e hijo de viaje en viaje. Escritor uno y narrador en tanto que autor de documentales el otro, era natural que algún día pusieran en común su pasión por desplazarse y conocer los más variados paisajes físicos y humanos del planeta. El resultado es este libro escrito a cuatro manos que conforma una suerte de diálogo y un recorrido mágico y atemporal en el que se entremezclan descripciones, vivencias y aprendizaje. De trasfondo, una idea compartida: el concepto de viaje como propulsor del crecimiento personal e intelectual …

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9.610 CLP eBook EPUB
Vegetales a todo color
Vegetales a todo color
Albert Adrià

Siempre ávido de explorar diferentes estilos, Albert Adrià nos ofrece en esta ocasión su interpretación de la cocina elaborada con vegetales, que incluye platos de nuestro recetario más cercano y también de las gastronomías de todo el mundo. Para este libro ha seleccionado recetas fáciles, con ingredientes escogidos, que ha adaptado a su personal manera de entender la cocina. Estos vegetales lograrán que amplíes tu abanico de elaboraciones y le pierdas el miedo a preparar el brócoli, la calabaza o las espinacas, entre otros ingredientes que, generalmente, aterran a la familia.
Cocina delicias vegetarianas de la mano del chef …

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12.490 CLP eBook EPUB Fixed Format
Tartas saladas
Tartas saladas
Varios autores (VV. AA.)
¡Prepara deliciosas tartas saladas durante todo el año!
¿Quieres sorprender a tus invitados y familiares con tus quiches, tartas y empanadas? Entonces, este recetario es para ti. Cada estación nos ofrece sus verduras y hortalizas. ¿Y qué mejor que disfrutar de ellas en temporada y con una presentación original? Con estas propuestas triunfarás en comidas campestres, reuniones, aperitivos… ¡Manos a la obra (o a la masa)!
9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
Delicias de chocolate
Delicias de chocolate
Redacción RBA Libros

El chocolate es uno de los manjares más impresionantes y deseados del mundo... ¿Quién puede resistirse a esta dulce delicia? Este libro recoge recetas fáciles y deliciosas que te permitirán divertirte con sus aromas, texturas, colores y sabores como si fueses un gran pastelero. ¡Endulza tu día!
● Cincuenta recetas explicadas paso a paso que te enseñarán los secretos del chocolate.
● Tartas y pasteles irresistibles, combinaciones con fruta, diversas texturas, dulces caprichos, helados y todo lo que te puedas imaginar.
● Formas de despertar la pasión de los niños con recetas que pueden preparar con tu ayuda. 
● Consejos e ideas para que …

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9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
Dos palillos
Dos palillos
Albert Raurich
At the dawn of the 21st century, the elBulli team made several trips to Japan, striking up a cultural conversation between Japan and Europe. Focused on the most sensitive and delicate cuisine in the world, this conversation would gradually become richer over the years.
Dos palillos is the result and this is its book.
Shall we begin?
12.490 CLP eBook EPUB Fixed Format
Cocina en casa con los hermanos Torres
Cocina en casa con los hermanos Torres
Javier Torres, Sergio Torres

Los hermanos Torres nos invitan a su casa para conocer todos los secretos de su cocina. De la mano de estos dos reconocidos chefs, descubrirás nuevas posibilidades de los productos más habituales, con los que podrás preparar deliciosas recetas al alcance de todos los cocinitas. Espaguetis de calabaza a la carbonara, paella de arroz de montaña con butifarra negra, pierna de cordero rellena, suquet de rape y nuestro strudel de manzana son algunos de los casi 90 platos incluidos en el libro, explicados paso a paso y con los trucos culinarios de los hermanos Torres.
• El libro más personal de …

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12.490 CLP eBook EPUB Fixed Format
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