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Plan de prevención del alzhéimer
Plan de prevención del alzhéimer
Patrick Holford, PATRICK HOLFORD


Diez formas de frenar la pérdida de memoria
¿Hay algo más trágico que perder la memoria antes que el cuerpo? Durante siglos se ha pensado que el deterioro de la memoria era un rasgo característico de la vejez y, dado que es uno de los síntomas fundamentales del alzhéimer, hay quien piensa que es una enfermedad inevitable y está ligada al envejecimiento. Según Patrick Holford, esta creencia es falsa pues el alzhéimer es una enfermedad en sí misma que, en la mayoría de los casos, se debe a una combinación de distintos factores que coinciden en una misma persona.
Plan de …

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7.680 CLP eBook EPUB
Cuida tus cervicales
Cuida tus cervicales
Dr. Jordi Sagrera

Las técnicas más efectivas para aliviar el dolor cervical
La función de las vértebras cervicales es primordial: por ellas pasan los centros nerviosos que se ramifican y conectan el cerebro con el resto del cuerpo. Cualquier molestia en esa zona se nos hace insufrible. Pero ¿le prestamos los cuidados que se merece? Las técnicas naturistas han puesto a nuestro alcance un amplio abanico de posibilidades para prevenir y hacer frente a los dolores cervicales.
En este libro, el doctor Sagrera, te ofrece:
· Las pistas para reconocer un dolor muscular o articular, y si es algo serio que conviene consultar.
· Recomendaciones para decidir …

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7.680 CLP eBook EPUB
El gran libro de las leches vegetales y sus derivados
El gran libro de las leches vegetales y sus derivados
Mercedes Blasco

Descubre el mundo inagotable de sabores, beneficios y posibilidades culinarias de las leches vegetales.
Con este libro descubrirás el mundo inagotable de sabores, beneficios y posibilidades culinarias de las leches vegetales, y aprenderás a hacerlas tú mismo, para ganar en sabor y salud. De la mano de Mercedes Blasco aprenderás:
●Las propiedades nutricionales de las distintas leches vegetales y sus beneficios para la salud.
●Cómo elaborar las leches a partir de un gran número de cereales, frutos secos, semillas y legumbres.
●Doscientas recetas para poner en práctica los usos en la cocina tanto de las bebidas como del okara, el poso resultante de hacerlas …

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9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
Manual de suplementos dietéticos
Manual de suplementos dietéticos
Josep Allué, Josep Lluís Berdonces

Suplementa tu dieta y mejora la respuesta del organismo.
Entra en el complejo mundo de las vitaminas, los minerales, los ácidos omega, los flavonoides y muchos otros complementos, gracias a las explicaciones claras y sencillas de un médico y un farmacéutico expertos en el tema.
En este libro encontrarás la guía más completa sobre los complementos alimentarios y los suplementos dietéticos, y las claves para un uso adecuado y responsable de ellos. Un total de 155 productos disponibles en farmacias, parafarmacias, Internet e incluso en muchos supermercados, cuyas propiedades te ayudarán a suplementar tu dieta y a mejorar la respuesta de tu …

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9.610 CLP eBook EPUB
No hay mallas para un gordo
No hay mallas para un gordo
Miguel Muñoz

Cómo sucumbí a la obesidad y cómo logré liberarme de ella
«Yo era bailarín de éxito en las compañías más conocidas de la España de los 90 y sin embargo me dejé llevar por una pasión: comer. Comer y comer sin medida. Con el tiempo, dejé de bailar y cambié de trabajo. Seguí comiendo y engordando y a pesar de tener una familia encantadora y unos amigos fabulosos, yo no era feliz. Dudo que existan obesos felices.
Las dietas no servían para nada. Los problemas de salud se acumulaban a los kilos de grasa. Hasta que toqué fondo y decidí operarme …

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9.610 CLP eBook EPUB
Aprende a escuchar tu cuerpo
Aprende a escuchar tu cuerpo
Quim Vicent

La salud suele depender de factores que podemos comprender y mejorar. Incluso en muchas ocasiones, podemos mejorar nuestra salud cambiando nuestros hábitos.
Todo está relacionado: la manera de caminar, de respirar, la postura o una mala oclusión dental son síntomas de algo más profundo, y pueden ser causa o consecuencia de problemas de salud. En este libro, Quim Vicent nos explica:
• La importancia de una gestación y un parto correctos.
• Cómo detectar problemas de manera precoz y evitar la sobrediagnosticación.
• El valor del tratamiento integral.
• Cómo envejecer bien.
• Cómo alimentarse correctamente.

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7.680 CLP eBook EPUB
Recetas depurativas
Recetas depurativas
Lucie Reynier

Estrés, cansancio, resfriados, problemas digestivos…
¡Ha llegado el momento de depurar tu cuerpo de las sustancias tóxicas que acumula y recuperar la energía! Lucie Reynier nos propone un programa détox organizado según los alimentos de temporada, con una dieta de tres días para cada estación del año, con el que conseguirás revitalizar tu cuerpo y recuperar el bienestar.
Recetas depurativas resuelve las principales dudas sobre los planes détox: quién puede seguirlo, cómo hay que hacerlo, durante cuánto tiempo..., y proporciona recetas equilibradas y con paso a paso para que recuperar el bienestar sea fácil y apetitoso.

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9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
Manual de cultivo de la marihuana
Manual de cultivo de la marihuana
Elisabet Riera


Siembra, cuidado y cosecha fácil en casa
La cada vez más extendida cultura del cannabis hace que muchas personas recurran al cultivo de la marihuana en el hogar. Este manual práctico es una relación completa de respuestas a neófitos y a expertos que da cuenta de las mejores semillas, tierras, fertilizantes, periodos de germinación y de riego, etc., además de proporcionar una guía de las principales asociaciones y negocios legales en España y una muestra comentada de documentos históricos de primer orden. Una referencia, en fin, para cultivar marihuana con todas las garantías.

Elisabet Riera, (Barcelona, 1973)
Licenciada en Periodismo por la UAB. …

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9.610 CLP eBook EPUB
Biblia vegetariana
Biblia vegetariana
Varios Autores

LA GUÍA MÁS COMPLETA DE ALIMENTACIÓN Y COCINA NATURAL
Ser vegetariano es mucho más que seguir una dieta. Los platos y alimentos que consumes intervienen en tu salud y también en tu vida cotidiana. Por eso, este libro no solo te ofrece un gran abanico de sabrosos y nutritivos platos para disfrutar en todos los sentidos con una dieta sana, sino que también te guía mejor que ningún otro para adaptarte plenamente a la realidad vegetariana.
- Más de 350 deliciosas recetas con información nutricional
- 50 consejos culinarios
- Información detallada sobre más de 100 alimetos de la dieta vegetariana
- Numerosas sugerencias para …

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9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
Revitalízate
Revitalízate
Jorge Pérez-Calvo


Las mejores recetas de la cocina energética
Si ha sospechado usted alguna vez que, como reza la voz popular, somos los que comemos, éste es el libro que andaba buscando. Jorge Pérez-Calvo, médico especialista en dietoterapia, nos enseña cómo cada alimento que ingerimos posee una energía y propiedades muy específicas que, combinadas con sabiduría, pueden restaurar no sólo nuestra salud física, sino también nuestro ánimo y nuestro intelecto.
Migrañas, tristeza, mala circulación, falta de concentración, somnolencia o apatía: todo puede ser tratado en la cocina. Como ejemplo práctico de todo esto, Revitalízate nos ofrece además un completo recetario de fácil manejo, profusamente …

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9.610 CLP eBook EPUB
Semillas y germinados
Semillas y germinados
Jordi Cebrián
Las semillas atesoran toda la energía necesaria para que la planta pueda crecer y, por eso, como alimento son excepcionales y tienen un alto valor nutricional. Conoce al detalle sus propiedades para que puedas disfrutar de todos sus beneficios, sus usos en la cocina e, incluso, sus aplicaciones cosméticas.
Este libro te ofrece:
· Las propiedades nutricionales de 50 semillas y sus usos culinarios.
· Las aplicaciones en cosmética artesanal.
· Cómo germinar tus semillas en casa.
· Cómo hacer leches vegetales, paso a paso.
¡Aprovéchate del potencial de las semillas!
7.680 CLP eBook EPUB
Dieta natural contra la osteoporosis, la diabetes, la hipertensión y el colesterol
Dieta natural contra la osteoporosis, la diabetes, la hipertensión y el colesterol
Francesc Fossas, Marta Sevilla

Pautas para comer correctamente y prevenir estas enfermedades
Algunos de los trastornos de salud más comunes y perjudiciales en el mundo occidental están directamente relacionados con nuestra manera de comer. Aprender a alimentarse de manera saludable es básico para prevenir las enfermedades que, a la larga, una mala nutrición puede acarrear sobre nuestro organismo.
Los problemas derivados del exceso de colesterol, la diabetes, la hipertensión y los problemas coronarios, así como la osteoporosis pueden prevenirse en un porcentaje muy alto siguiendo unas correctas pautas alimenticias.
Este libro constituye una guía práctica que nos ayudará a comer bien para prevenir estos problemas …

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