El método para conciliar el sueño empieza por sujetar las riendas de la mente.

Una de cada tres personas en España sufre un trastorno del sueño. El insomnio es el más prevalente y se relaciona directamente co n la ansiedad y la depresión, que pueden ser su causa pero también su consecuencia.

Dormir bien está reconocido por la Sociedad Española de Neurología como el cuarto pilar de la salud al mismo nivel que la alimentación, el estado de ánimo y el ejercicio físico.

Verás que este cuaderno tiene poco texto y mucho espacio; tú eres su protagonista. Encontrarás huecos para sentarte unos minutos cada noche, reflexionar y avanzar hacia la calma que debe preceder al sueño.

Descansar bien es fundamental para reparar y regenerar nuestra mente y cuerpo, pero también para evitar el riesgo de padecer sobrepeso, obesidad y otras patologías crónicas.

Para ti, un encuentro íntimo con el alma, atravesando el corazón y llegando a la reflexión.

Un encuentro íntimo con el alma, atravesando el corazón y llegando hasta la reflexión.

Historias reales, hechos y emociones que todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado.

El desnudo de un alma que, a través de metáforas, versos y rimas, los llevará a viajar y reencontrarse con sus propios recuerdos, y a reconocerse en más de uno de estos poemas.

Es un viaje de emociones, de sensaciones y confrontaciones; de dolor y alegría, una travesía conjunta a bordo de un barco que navega a la deriva; y todo esto hecho poesía.

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Los secretos más ocultos son los más evidentes a los ojos de un corazón puro."

En la Austria profunda de la posguerra se fraguan muchos interrogantes y misterios. Ana Bonegood, una joven enfermera, será la elegida para descubrir qué pasa en el elegante y exclusivo hospital psiquiátrico de Hains. Una serie de desapariciones sin explicacióntienen a los directores del recinto en jaque y no pueden dar respuesta a los acontecimientos. Secretos incontables e impronunciables son la base de la intriga; la deslealtad, pasión y muerte son los elementos de la ópera prima de la novelista Adria Santel.

Un par de zapatos de charol y un cadáver en el andén de la estación de Oviedo. El cementerio de un pueblo argentino que ni siquiera se dibuja en los mapas. El amor es un pájaro que necesita de vientos favorables para posarse, Dina, y tú eres pura tempestad.

El suicidio de un anciano profesor de universidad en Oviedo va a tener unas consecuencias inesperadas en las vidas de Bruno Arqués, un arquitecto que vive en Madrid, y Dina Riverol, la inspectora de policía a cargo de la investigación de esta muerte. Bruno viaja a Apóstoles, un pequeño pueblo en Argentina, para buscar a su madre, y clarificar los motivos de su extraño y repentino viaje. En Apóstoles, este conocerá a un grupo de entrañables octogenarios empeñados en construir una escuela y cuyas vidas están atadas, sin saberlo, a un terrible suceso ocurrido años atrás en el pueblo. La convivencia con este puñado de viejos llevará a Bruno a encontrarse a sí mismo mientras descubre el sórdido pasado de su madre.

Todo ha cambiado. Prepárate para lo nuevo.

Estás en peligro. Lo sientes. Sucede algo inexplicable. A tu alrededor todo cambia, pero nada parece alterarse. Emprendes una extraordinaria travesía, sin moverte del sitio donde te encuentras. Ya no eres quien crees, ya no se trata solo de ti. Exploras los senderos y laberintos que se abren a tu paso. Los destellos de otras realidades desafían tu razón. Un mundo desconocido te espera. Es hora de comenzar el viaje definitivo.

Vackimanan es una novela. Un libro de relatos. Una aventura alucinada, sin límites ni fronteras, para la que no existen mapas ni atajos.

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Comenzar a estar bien es estar mejor que antes."

La salud es la mayor riqueza a la que todo ser humano debe y puede aspirar, pero algunas veces, y de manera automática, se piensa o se asume como un hecho asegurado, sin tener en cuenta que para estar bien se deben aplicar ciertos cuidados.

En sí, el ritmo de vida que llevamos y nuestra forma de actuar pueden jugar en contra de lo que pensamos y de lo que creemos. Por eso, de esta manera, nos aproximamos a convertirnos en personas inconscientes sin siquiera llegar a reflexionar que, con el paso de los años, la salud se resiente. Aun así, cuando realizamos un cambio saludable y permanente en el tiempo, podemos vernos bien, sentirnos bien y, sobre todo, estar bien. Por consiguiente, incluyendo nuevos y pequeños hábitos se ve la diferencia.Pero todo esto solo será posiblea partir de un nuevo comportamiento y también de un nuevo conocimiento. Leyendo estas páginas, que fomentarán tu bienestar, podrásencontrar la manera de organizarte. De ese modo, se te hará más fácil identificar lo que, en realidad, quieres y los recursos con los que cuentas para lograrlo. ¡Gozar de buena salud es posible!

¿Te animas a echar un vistazo?

Un reencuentro de viejos amigos; la lealtad de una antigua amistad, tan grande como el amor, puesta a prueba.

Este libro narra la historia de Justina Covadonga, una mujer de inmensa vitalidad y ambición. La inesperada llamada de un compañero de tiempos de juventud es el punto de inflexión que trastornará su vida, volverá a reunirla con dos antiguos amigos por los que tuvo devoción y pondrá en marcha el engranaje para una exhibición de arte sin precedentes. Los protagonistas vertebrarán este nuevo proyecto artístico alrededor de la figura de Julio César a su paso por Hispania. Para ello, rastrearán las huellas de su propia vida y convertirán al gran estratega romano en fuente oracular, en pozo del porvenir al que se asoman y en cuyas aguas se reflejan en un juego intemporal de imágenes especulares. El reencuentro de los viejos amigos, con su inevitable montaña rusa emocional, desata su particular aventura interior que se transforma en viaje errante de transición crepuscular y, a través del mito, llegarán a cruzar elumbral del prodigio.

Furia, templanza y una transición hacia el encuentro del conocimiento.

Furia y templanza es un poemario no solo para leerlo, sino también para vivirlo y sentirlo. Formado por quince poemas, la palabra y la poesía se conectan con el mundo de manera desgarradora y sutil para dejarnos un aprendizaje. Cada poema refleja las emociones que nos envuelven en cada experiencia y en cada vivencia. La transición de la furia a la templanza hace de este libro una obra de amplitud temática y gran sensibilidad. Abordando temas como las injusticias, la existencia, la muerte, el tiempo y la infancia, cada verso es un camino hacia el propio conocimiento. A través de ellos, se desdibuja el sentimiento en dudas, en pensamientos y en reflexiones, invitándonos con un estilo nítido no solo a disfrutar de la palabra y de todo lo que envuelve la poesía, sino también a la búsqueda y al encuentro de la moralidad humana.

En el origen hallaremos la respuesta. Pero la respuesta no es más que el principio.

El origen es el vertiginoso desenlace de la trilogía compuesta y precedida por El secreto de la almadraba y El secreto de la emperatriz. Por tanto, es altamente aconsejable no sumergirse en la lectura de esta entrega sin haber conocido antes los antecedentes del secreto. Sirva como sincero aviso a navegantes.

La novela relata en dos líneas temporales una doble historia de búsqueda de respuestas a los interrogantes que las dos entregas anteriores suscitaban. Por un lado, nos encontramos con un trepidante thriller contemporáneo, en el que un grupo de investigación trata de seguir la pista del arcano, descubierto en las huellas de la historia.

Por otro lado, un relato con tintes históricos en el que los protagonistas se enfrentan no solo a un duro viaje terrenal, sino también espiritual, acompañados de conocidos personajes históricos.Misterio y fantasía, giros y sorpresas, acción y espiritualidad, traiciones y sentimientos a flor de piel aderezan el estilo de Sierra Eslava en el culmen de esta trilogía, hasta conseguir un sorprendente desenlace a la altura de las anteriores entregas en un sello propio con marcado carácter.