Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.Cada cop som més impacients i estem més irritables.Notes que et costa més parar atenció? Has sentit ansietat últimament? Toleres pitjor l'avorriment i el dolor?Vivim en l'era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode fast activat. Sense adonar-nos-en ens hem convertit en drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció al que és important, d'aprofundir i de concentrar-nos.La …
La riquesa no és fruit de la nostra intel·ligència, talent o treball. És fruit del nostre comportament.La riquesa no és fruit de la nostra intel·ligència, talent o treball.És fruit del nostre comportament.En qüestió de diners, el que importa no és com siguis de llest sinó com et comportes. Tendim a pensar en la inversió o la gestió de les finances personals com una disciplina matemàtica, en què les dades i les fórmules ens diuen exactament què cal fer. Malgrat això, el tret que defineix les persones que aconsegueixen enriquir-se no és la seva destresa amb els números, ni el sou …
Un manual imprescindible per aprendre a optimitzar la presa de decisions i viure una vida més conscient i feliç.No actuïs de manera precipitada, no et deixis portar per la inèrcia, les emocions desbordades ni la pressió social. Fes un pas enrere i pensa amb claredat, perquè l'èxit depèn sovint de les petites decisions que prens cada dia.Aprèn a pensar amb claredat per viure una vida més conscient i feliç.Les grans decisions vitals que prenem acostumen a ser fruit d'un procés important de reflexió, però no som conscients que la majoria de vegades el que determina el nostre futur són les …
El best-seller que ha revolucionat el món de l'autoajuda arriba en catalàEn aquesta guia d'autoajuda, el best-seller internacional que està definint tota una generació, el bloguer superestrella Mark Manson trenca amb la idea que fa dècades que intenten fer-nos empassar: que pensar en positiu és la clau de la felicitat. En comptes d'això, ell ens demostra que la clau per ser persones més segures i felices és gestionar millor l'adversitat. A la merda la positivitat!Durant els últims anys, Mark Manson —en el seu popular blog— s'esforça per corregir les expectatives delirants que tenim sobre nosaltres mateixos i el món. En …
Una història de salut mental en primera persona«El meu diagnòstic és que tinc fòbia social crònica, o sigui por de relacionar-me amb la gent. Jo, que fa vint anys que em dedico a l'entreteniment; jo, que fa vint anys que em poso sobre un "escenari" cada dos per tres, a la tele, a la ràdio, fent presentacions en directe o gravades; jo, a qui veieu extravertit i sociable, tinc fòbia a les relacions socials. O sigui que, bàsicament, tinc por. O l'he tinguda. Bé, ja us aniré explicant com ho vaig descobrir i com ho hem tractat, tot això, perquè …
Quina és la clau per tenir una bona vida? Un estudi que ha durat 84 anys ens ho explica.Quina és la clau per tenir una bona vida? Un estudi que ha durat 84 anys ens ho explica.Què ens fa feliços?Quina és la clau per tenir una bona vida?Fa més de vuitanta anys, a Harvard, es va posar en marxa l'estudi més gran que s'ha fet mai sobre la felicitat. L'objectiu de la recerca era descobrir quins són els factors que fan que una vida sigui feliç i plena, i per fer-ho van iniciar entrevistes sistemàtiques a més de set-centes persones …
Un mètode judeocatalà per estalviar i fer-se ric.Un mètode judeocatalà per estalviar i fer-se ric.Els orígens de cadascun de vosaltres defineixen, en bona part, com sou i com gestioneu la vostra vida, emocionalment i econòmicament. A partir de l'experiència de Teodor de Mas i de la seva nissaga familiar (els de Mas, els Valls, els Rocabayera, els Izard, els Tejedor, els Ventosa, els Indarte i els Badia), l'autor entra en matèria explicant conceptes econòmics i anècdotes vitals per a una millor gestió en el dia a dia, amb l'objectiu d'estalviar, fer-vos rics i així alliberar-vos de l'obligació d'haver de treballar …
De l'autora del best-seller Com fer que et passin coses bones, amb més de 200.000 exemplars venuts. Per què hi ha persones que ens fan patir tant i en canvi altres ens generen confiança instintivament? Per què hi ha gent que té tendència a establir relacions complicades i doloroses?Quina és la bioquímica de l'amor? Com podem encertar a l'hora de triar parella? Estimem tal com ens van estimar?Estem dissenyats per viure en família i en societat, relacionar-nos i estimar-nos. La nostra felicitat dependrà en gran mesura de la capacitat que tinguem de mantenir bones relacions amb aquells que ens envolten. Molts, avui …
Les cultures més antigues del món han dominat l'art de criar fills feliços i emocionalment estables. Què en podem aprendre?Quan la doctora Michaeleen Doucleff va ser mare, es va adonar de les dificultats que implica criar nens petits. Per primera vegada a la vida se sentia sobrepassada i incapaç d'enfrontar-se correctament a les actituds de la seva nena. Havia llegit tots els llibres sobre educació, però res no l'ajudava, així que va decidir investigar altres camins. Va agafar la seva filla Rosy, de tres anys, i se'n va anar a aprendre i practicar estratègies de criança de tres de les …
«Les set lleis espirituals de l'èxit és una valuosa caixa d'eines per als viatgers espirituals del segle XXI.»Aquest és un llibre que estimaràs per sempre. Entre les seves pàgines s'hi amaguen els secrets per fer realitat els teus somnis. Senzill i ambiciós alhora, conté l'essència dels ensenyaments de Deepak Chopra perquè puguis assolir l'èxit i el benestar en les diverses àrees de la teva vida.Sempre s'ha cregut que l'èxit és un procés que requereix treballar de valent, exigència i ambició, i sovint es creu que s'aconsegueix a costa dels altres. En canvi, l'autor assegura que l'èxit és l'habilitat de portar …
Canvia d'actitud i comença a tenir sort a la vida, perquè a les persones felices les coses els surten bé. DESCOBREIX EL MÈTODE HAPPY-GO-LUCKYHi ha persones molt afortunades, amb una bateria d'energia positiva inesgotable. Malgrat que els passin calamitats, com a qualsevol altra persona, no es queixen; si hi ha alguna cosa per solucionar, ho fan immediatament, i si fracassen en algun moment, ho accepten i continuen avançant i somiant.Quin és el seu secret? Doncs que no fan dependre el seu benestar dels altres o dels esdeveniments externs. Saben que tenir sort a la vida depèn d'elles perquè segueixen la …
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia y nuestros servicios analizando su navegación en nuestra web y cómo interactúa con nosotros y poder mostrarle publicidad en función de sus hábitos de navegación. Para consentir su utilización, pulse el botón “Acepto”. Puede obtener más información consultando nuestra Política de Cookies.