En este libro encontrarás 30 recetas de aguas détox para todos los gustos, deliciosamente refrescantes, sabrosas, nutritivas y fáciles de elaborar. Una alternativa deliciosa y saludable a los refrescos carbonatados que, además, tardan muy poco en prepararse: entre 5 y minutos.

El agua es fundamental para que nuestro cuerpo funcione bien, y beber aguas detox es una deliciosa manera de hidratarse y depurar el organismo. Elaboradas a base de agua, frutas, verduras y hierbas, las aguas detox son una gran alternativa para incrementar el consumo de agua además de aportar vitaminas, proteínas, minerales y fibras.

Alimenta tu bienestar.

Debido a los malos hábitos alimentarios y al estilo de vida poco saludable en los países desarrollados, cada vez más son las dolencias y enfermedades que se sufren. La nutricionista Sonia Ruiz, ofrece en esta obra un enfoque dietético, para dar a conocer qué tipo de nutrientes y alimentos son más o menos aconsejables en prevención y/o tratamiento en determinadas situaciones, para así gozar

de una mejor salud.

La dietoterapia es un arte que adapta la nutrición a las demandas del cuerpo. Mediante esta, aprenderemos a nutrirnos correctamente y a alimentar nuestro bienestar.

Somos lo que comemos.

¿Te has preguntado por qué vives la sexualidad como lo haces?

¿Qué significa para ti gozar?

Con Feminidad salvaje, la sexóloga Sonia Encinas nos invita a abrir una caja de Pandora que lleva demasiado tiempo enterrada y a unirnos a una revolución que no necesita ni pancartas ni barricadas. Esta tiene lugar en lo más íntimo, en nuestra propia cama, en nuestro propio cuerpo, en nuestros propios ritmos sexuales y en la definición propia de la feminidad. Se trata de una sublevación ante lo que nos dijeron que debíamos ser y de una transformación que nos conecta con nuestra esencia más salvaje, aquello que no podemos (ni debemos) domar. Un camino hacia la mujer sexual que somos. Para recuperarnos, liberarnos y gozar.

Sonia Encinas, con su gran habilidad para comunicar, se desnuda ante la lectora y, a través de su propia historia –a la vez tan personal y universal–, la guía para reconectar consigo misma, con su cuerpo, con sus emociones y creencias, para redescubrir sin pudor su propia sexualidad.

Un libro que habla sobre el sexo, el amor, las relaciones, el respeto, los cuidados, la sororidad y el feminismo.

«Mujer salvaje, que el placer sea tu brújula».

«En cada una de las páginas de este relato, Encinas demuestra lo valioso que es entender la sexualidad desde una perspectiva feminista donde reconectar con el cuerpo y las emociones es más necesario que nunca».
El Español

Menopausia. Una etapa vital reúne en estas páginas toda la información necesaria para transitar este periodo, lleno de mitos y tabúes, de la vida de la mujer.

Esta obra abarca desde los sofocos hasta la terapia de reemplazo hormonal, sin olvidar el tan importante apoyo emocional que este tema requiere. La doctora Sonia Blasco, quien además de médica y sexóloga, es psicoanalista, guía a sus lectoras con claridad, compresión y consejo sabio, sobre diversos tópicos como sexualidad, medicación, salud, cuidados, pareja, hijos, y brinda también un completo manual de ejercicios, meditación, dietas y hábitos de exploración corporal para prevenir padecimientos.

Además, al libro lo complementan las historias de mujeres como tú que sintieron ansiedad ante el cambio, pero que descubrieron en este proceso una extraordinaria oportunidad para tener una vida feliz a partir de la independencia, experiencia y sabiduría propias de la madurez, es decir, mujeres que convirtieron a la menopausia en una nueva etapa vital.

# ¿Por qué conocemos tan poco de la menopausia y sus consecuencias?

# ¿Por qué las mujeres callamos nuestra menopausia?# ¿Por qué sólo nos ocupamos de ella a los 50, cuando nos llega, y no antes?

# ¿Por qué la menopausia amenaza con la pérdida del atractivo erótico y con la incapacidad sexual?

# ¿Por qué la mujer oculta la culminación de su aptitud gestante?

# ¿Por qué los hombres también callan? ¿Quizá para ocultar sus propias pérdidas?

Menopausia. Una etapa vital da respuesta a esas interrogantes. Presenta las experiencias de la Dra. Blasco durante más de veinte años coordinando grupos de mujeres. En cada uno de sus capítulos desarrolla una información actualizada acerca de la menopausia, de las nuevas investigaciones médicas y de las diversas terapéuticas. Narra, paso a paso, las vivencias y estrategias de un grupo de mujeres que decidieron afrontar el climaterio de un modo diferente. Y explica numerosas propuestas para recuperar el bienestar. También se ocupa de un tema más callado: el climaterio masculino.

La autora logra un texto claro y cautivante que no pierde en ningún momento el más alto nivel científico. Menopausia. Una etapa vital es un libro útil para leer# antes y después de los 50 años.

«Un testimonio sin imposturas, sin falsos paraísos, sin espejismos. Eugenia Tobal recorre su propia historia, la de su embarazo, su gestación, su parto. E incluye el duelo, esa contradictoria lucha entre la vida y la muerte que nunca imagino vivir de forma tan prematura».
Sonia Fides

«Dos meses después del nacimiento de Ema, mi madre murió, así que mi soñada y flamante maternidad coincidió con un duelo que en este momento presiento eterno. Sin embargo, qué mejor homenaje puedo brindarles a mi madre y a mi hija que reunirlas en Esa nueva piel, prolongando el encuentro entre las tres, escribiendo nuestro linaje con palabras que van a perdurar en el tiempo».

Así anuncia Eugenia Tobal el "paisaje" de su obra. El dolor por la pérdida de su madre y la felicidad por el nacimiento de su primera hija están presentes en cada página con la sutileza de una banda sonora, una melodía suave, honesta, sensible, que resuena por detrás de cada tema que el libro aborda.

La propuesta de Esa nueva piel es "demoler mitos y despejar ese suelo tan movedizo que pisamos en la maternidad" y, sobre todo, vivirla sin culpas, sin miedos y con la verdad. Para ello, la autora no solo comparte su experiencia personal, sino que además les da voz a especialistas y a otras mujeres que llegaron a ser madres de diferentes maneras.

La voz emotiva, íntegra y delicada de Tobal fluye en cada página, avanza, valiente, por los territorios más espinosos -la maternidad, la muerte, el nacimiento, el duelo- y nos invita a celebrar la vida mirándola siempre de frente.

El nuevo libro de Lucía Etxebarria. Una investigación en torno al fenómeno del poliamor y otros modelos de relación que probablemente te haga replantearte muchos mitos sobre el amor romántico.

A tu alrededor conoces muchas parejas monógamas. Lo sabemos. Pero puede que conozcas también...

A personas que viven en pareja abierta, como Roja y su marido.

O que viven en trieja, en una relación a tres, como Rosa, Piluca y Juan. O Sonia, Joaquim y Gero. O Arantxa, Chelo y Susana. O Guillermo, Enrico y Anko.

O en cuadreja, en una relación a cuatro, como Uxía, Mer, Sabela y Lola.

O que participan en un círculo de polifidelidad, como Rubén.

O que viven en círculo pero sin el compromiso de fidelidad, como el grupo en el que vivió Yanara.

A hombres y mujeres célibes pero que mantienen una o varias relaciones de profundo amor y cuidado, como Carla.

A swingers, que organizan intercambios sexuales depareja pero sin implicarse emocionalmente, como Tomás y Raquel.

O a sesioneros y pajareros, que organizan sesiones de sexo en grupo, con drogas o sin ellas, como Ismael.

Quizá las conoces pero no lo sabes. Crees que son compañeros de piso, o pareja monógama, o solteros en busca de su media naranja. Porque todas estas personas tienen dos cosas en común: aman a más de una persona a la vez y viven en un armario metafórico, en el que ocultan su sexualidad y sus afectos.

Todas estas personas han prestado su testimonio para el primer libro español que expone una investigación seria y profundamente documentada sobre el fenómeno del poliamor, una palabra que está de moda pero cuyo significado pocos conocen en profundidad. Y también sobre otras formas de organizar la vida sexual y afectiva en relaciones de no monogamia consensuada, vividas con honestidad.