Los años salvajes de Ana Paola Sierra Arzuffi –narrados con un pulso honesto y vibrante– van más allá de un simple recordatorio de que cualquiera puede caer en el infierno de las drogas y el alcohol. Su crudo testimonio sobre la espiral descendente de las adicciones permite reflexionar acerca del tortuoso camino de la recuperación. De manera paralela, la historia de Ana refleja cómo las altas expectativas sociales chocan con la realidad que viven miles de jóvenes: ser el mejor estudiante, mantenernos atléticos a como dé lugar, aparecer siempre sonrientes en las fotos de Facebook, encajar en los modelos de …

¿Cómo dejar de perder las llaves? ¿Cómo lograr que una idea creativa cobre vida? ¿Cómo encontrar argumentos productivos en una discusión?  

¿Cuáles son los secretos para lograr que el cerebro alcance su mayor potencial y sea nuestro mejor aliado? En 24 horas en la vida de tu cerebro, con el respaldo de las más recientes investigaciones en neurociencias, los autores explican las maravillosas y extrañas maneras como trabaja el cerebro durante el día, incluso cuando creemos que no estamos haciendo nada más que conducir el auto o hacer ejercicio.

Desde que nos despertamos hasta que acomodamos la cabeza en …

Tom Rath nos revela las claves sustanciales para la salud diaria, el compromiso en el trabajo y el bienestar personal. Los fundamentos planteados provienen de investigaciones de psicología y economía que explican cuáles son los cambios necesarios que debemos hacer en nuestra rutina para conseguir la felicidad, construir relaciones personales trascendentales y cuidarnuestra salud. El autor nos demuestra que al mantener una vida balanceada en la que nos sintamos llenos de energía y con la capacidad de crear lazos leales con las demás personas lograremos días plenos de sentido, observaremos lo positivo de nuestro contexto y conseguiremos un entorno favorable …

Colaborador de Stephen Hawking y coautor de Brevísima historia del tiempo y El gran diseño, Leonard Mlodinow demuestra que para prosperar en estos tiempos dinámicos y difíciles es posible recurriendo al pensamiento elástico, una habilidad cognitiva que al desarrollarse libera nuestra mente volviéndonos más aptos para generar ideas novedosas e incorporarlas a nuestra vida. Este libro nos guía para aprender a dejar ir las ideas cómodas y adaptarnos al cambio y la contradicción, para elevarnos por encima de la mentalidad convencional y replantear las preguntas que usualmente nos hacemos, para abandonar nuestras creencias y prejuicios más arraigados y abrirnos a …

La plenitud psicológica depende enteramente de nuestros estados de conciencia. El antídoto contra la ansiedad, la desesperación, la mediocridad, el aburrimiento existencial y el nihilismo que nos limitan como individuos -y como sociedad- es recuperar el orden interno. Existen cuatro puertas interiores que nos conducen a esa conquista: el dominio de nuestra energía mental, el establecimiento de una dirección de vida significativa, la adquisición de habilidades relevantes y el coraje para explorar e integrar las partes no develadas del ser que aún están envueltas en sombra.Estas son las cuatro puertas que deberás abrir. Dentro de las páginas de este libro …

El doctor Michael Fossel se ha dado a la tarea de descubrir que es posible erradicar las enfermedades seniles. Esta investigación, escrita por uno de los pioneros en los estudios sobre el rejuvenecimiento, desarrolla las causas y factores de la senectud y ofrece un contundente avance médico: la capacidad de detener e, incluso, revertir este proceso. Aunque muchos impostores han asegurado conocer la clave para frenar la vejez, Fossel presenta increíbles avances del tratamiento con telomerasa, que prolonga la jovialidad y previene las enfermedades seniles. Además, describe qué puede hacer cada persona para optimizar su salud y gozar de una …

Todos tenemos oculto en nuestro ADN un extraordinario gen que tiene un trabajo clave: protegernos del cáncer. Conocido como p53, este gen revisa continuamente nuestras células, como parte del mantenimiento de rutina de nuestro cuerpo, para asegurarse de que crezcan y se dividan sin contratiempos. Si una célula comete un error al copiar su ADN durante el proceso de división, el p53 la detiene en el momento y convoca a un equipo reparador antes de permitir que la célula continúe dividiéndose. Si la falla es irreparable y la célula, llamada aberrante, amenaza con crecer sin control, entonces el p53 le …

Esta descarada guía te enseñará todo lo que necesitas saber sobre la vida contemporánea: cómo hacer y perder dinero, cómo quitarte las ojeras, cómo abrazar tu dolor, hallar el amor y alejar a los cuervos. A partir del inesperado ejemplo del escritor más lúgubre y grumpy de la historia, aprende a evadir los problemas del trabajo, los personales, los creativos y los emocionales. Conoce el fascinante arte del Poe-sitivismo. Pierde para ganar, no te rindas y dile a todo lo que quieres alejar de tu vida: ¡NUNCA MÁS, NUNCA MÁS, NUNCA MÁS!

Casi sin darnos cuenta, pasamos la mayor parte del día, de nuestra existencia, en medio del entramado de emociones que nuestros pensamientos nos generan, sin ser conscientes de que todo lo que nos ocurre, por fuera y por dentro, sucede a causa de la mente. Fundamento de nuestra experiencia, la mente se manifiesta en nuestro cuerpo, y tiene el  poder para llenarnos de energía o para estresarnos, para permitirnos estar sanos o para favorecer el que enfermemos. Ana Laura Ornelas Bolado se plantea aquí el reto de conocer la mente como paso prioritario para, luego, aprender a dirigirla y volverla …

El camino de Santiago: «Él soy yo y yo soy él.» Santiago, dueño de la razón, el ego, el deseo y la voluntad, habita un resquicio de la mente de la protagonista. Catorce años atrás, ese mismo espacio de su imaginación lo ocupaba Mina, quien se esfuma tras un intento fallido de suicidio dejándola a merced de Santiago. Al encontrar refugio temporal en sus amantes, tendrá que lidiar paralelamente con su celoso invasor interno, dispuesto a hacer lo imposible por mantener el imperio sobre el cuerpo y la personalidad de su huésped, mostrándole «fotografías» de su pasado, tan reales como …

Las claves que ningún terapeuta te revelaráGuardado bajo llave en su consultorio, los terapeutas han mantenido en sus libretas este paquete de herramientas emocionales que se creía únicamente comprensible para los profesionales de la salud. Luego de 20 años de trabajo, la doctora Kelly Rabenstein ha decodificado las claves que te ayudarán a:1. No sentirte incomprendido por los demás. 2. Manejar la frustración. 3. Dejar de creer que estás estancado en la vida. 4. Aprender a conectar con tus colegas, familiares, parejas y amigos. 5. Desarrollar una intimidad más profunda con aquellos a quienes más quieres.La autora te guiará en …

Si sufres dolor de cuello, como la mayoría de las personas, seguramente te gustaría saber cómo aliviarlo sin tener que pasar por una cirugía. Esta sencilla y completa guía del Dr. Martin T. Taylor te ayudará a identificar los síntomas y a colaborar con tu médico de cabecera para planificar el mejor tratamiento posible. Dos de cada tres adultos experimentan dolor severo de cuello al menos una vez en su vida, y uno de cada diez sufre de dolor crónico de cuello. El Dr. Taylor explica las diversas causas del dolor y describe con detalle la variedad de tratamientos disponibles, …