¿Y si la ansiedad no fuera tu enemiga?Tal vez llevas demasiado tiempo intentando controlarlo todo. Anticipando lo que podría salir mal. Exigiéndote más de la cuenta. Sintiendo culpa cuando descansas o preguntándote por qué tu mente no puede, simplemente, detenerse. Como psicóloga especializada en el manejo clínico de la ansiedad y también desde su propia experiencia, Cynthia Chuyes propone en este libro dejar de luchar contra tu mente y empezar a comprenderla. A través de siete hábitos para manejar tu ansiedad, y con ejercicios prácticos, reflexiones y herramientas psicológicas, Tu mente en calma es una invitación a dejar de vivir en constante alerta para volver, poco a poco, a ti y al presente.