Una guía práctica, científica y útil para aprender el arte de la regulación emocional, una habilidad humana clave para dejar de reaccionar y empezar a responder.¿Tus emociones te bloquean o te impulsan?En el peor momento de tu vida, ¿reaccionaste con ira, miedo, vergüenza o tristeza? ¿Dijiste o hiciste algo de lo que luego te arrepentiste? ¿Te alejaste, explotaste o te paralizaste? Si es así, no estás solo. Todos lo hemos hecho. Pero lo que no todos sabemos es que sentir no es el problema. El problema es no saber qué hacer con lo que sentimos.En Entiende tus emociones, el psicólogo …
El libro explora la personalidad de los otrovertidos —quienes no son ni introvertidos ni extrovertidos— y cómo pueden convertir su diferencia en una fortaleza en un mundo que premia la conformidad.De la mano de un reconocido psiquiatra llega el primer libro que explora la personalidad otrovertida: aquellas personas que se sienten como extranjeras en cualquier grupo y que, sin embargo, esconden grandes ventajas en esa forma de ser.¿Eras el niño que nunca quería apuntarse a actividades extraescolares ni ir a campamentos? ¿Detestas las fiestas, pero disfrutas las conversaciones íntimas de uno a uno? ¿Te incomoda el trabajo en equipo, aunque …
Un libro imprescindible para aprender a comunicar desde tu propia autenticidad.¿Cuántas veces al día sientes que alguien no entiende lo que tratas de explicar? ¿Te resulta difícil conectar con personas desconocidas? ¿Dejas de intervenir en una conversación porque crees que no tienes nada interesante que aportar? ¿Te incomoda hablar en público?Si poder hablar y saber comunicar significaran lo mismo, este libro no tendría sentido. Pero lo cierto es que, sea en el ámbito personal o en el profesional, muchos tenemos un problema de comunicación aunque no lo sepamos. Este libro nos enseña a entrenarnos adecuadamente para aprender a hablar claro …
¿Qué respondemos cuando aparece una pregunta incómoda? ¿Cómo hablamos del cuerpo, la privacidad o el consentimiento sin asustar ni adelantar etapas? ¿Qué hacemos cuando internet llega antes que nosotros?
No siempre sabemos por dónde empezar, qué decir o cómo hacerlo.
Queremos hacerlo lo mejor posible. Pero muchos adultos cargamos silencios, miedos o historias familiares donde la sexualidad fue tabú, culpa o vergüenza. Y mientras dudamos, el mundo sigue hablando.
Internet, los pares, la pornografía y los prejuicios también responden. No siempre. Y no siempre de la mejor manera ni en el momento más adecuado.
En esta nueva edición de Cómo educar niñas y niños …
Aportando un enfoque psicoanalítico y neurocientífico, el psiquiatra Miguel Ángel González Torres propone un análisis de la construcción de la identidad centrado en tres conceptos clave: el nacionalismo, la sexualidad y el arte.En este ensayo tan profundo como relevante, el psiquiatra y psicoanalista Miguel Ángel González Torres recurre a disciplinas como la biología, la antropología, la sociología y la historia, así como el arte y nuestro contexto social y cultural para reflexionar sobre aquella pregunta que nos persigue desde el principio de los tiempos: ¿Quiénes somos?Analizando el concepto de identidad a través de la política, el nacionalismo y el sentido …
La mejor decisión es aprender a administrar tu vida.La vida sucede ahora, en este preciso momento. No la semana próxima, ni cuando por fin se resuelvan todos los problemas. Solo existe un lugar donde la vida puede ser en verdad vivida: el presente. Pero una buena vida no ocurre por azar. Depende de las circunstancias y también de nuestras decisiones. Muchas personas administran con excelencia su trabajo, sus empresas o sus finanzas, pero dedican muy poco tiempo a administrar aquello más valioso que poseen: su propia vida. Como si no mereciera la misma atención, el mismo compromiso y cuidado. La filosofía y la ciencia …
Este libro intenta recorrer algunos de los mecanismos psicológicos y cognitivos involucrados en la resistencia al cambio de visión. Las preguntas irán desde cómo nuestras expectativas y creencias afectan la manera en la que percibimos el mundo hasta si existen bases biológicas que expliquen las diferencias en ideología política.
Somos capaces de discutir por las cosas más banales y las más profundas como, por ejemplo, si son mejores los perros o los gatos, si es mejor el invierno o el verano, si la marihuana debe ser legal o no, si pinot noir o cabernet, si paridad de …
El amor no debería ser fuente de dolor, y quien te quiere no debería hacerte llorar. Sufrir no depende del amor, sino de la obsesión, del desgaste o del apego insano que se le tiene a una pareja. A partir de sus miles de horas de experiencia con multitud de pacientes incapaces de ver que se encontraban en una relación tóxica, Silvia Congost nos enseña a identificar estas situaciones y a liberarnos de ellas. Ciertas ideas sobre el amor se nos inculcan desde la infancia y nos llevan a tomar malas decisiones de adultos. Para que eso no ocurra, debemos …
La vida de Luciano con reflexiones de coaching.
El rostro bullicioso que había mantenido Rodolfo en los últimos segundos cambió de pronto, endureciéndose y demostrando un dejo de temor, o por lo menos de precaución ante la duda que Berenice acababa de sembrarle. Quizá era cierto, quizá Luciano haría algo que todos lamentarían. Lo primero ante una frustración son las culpas, y cuando tu vida está cargada de estas no logras moverte ni para atrás ni para adelante.
Luego de toda una carrera en radio, Luciano tendrá que afrontar cambios drásticos en su vida, los nuevos desafíos lo llevarán …
¿CÓMO NOS CAMBIAN LAS PALABRAS QUE ELEGIMOS?Es el lenguaje el que trabaja la percepción del mundo, el que inventa el lugar desde el que miramos y el que marca con su matiz emocional el tiempo del acercamiento entre las personas. Porque el lenguaje es, al fin y al cabo, el recorrido que realizamos hacia el otro y hacia nosotros mismos. Es, además, la herramienta con la que pensamos juntos.En este libro encontrarás las explicaciones basadas en hechos científicos que avalan el poder del lenguaje positivo para mejorar nuestras vidas, nuestra salud, nuestra productividad y nuestra felicidad. Se trata de investigaciones …
Cómo construir vínculos sanos y diferenciar el amor de los pseudoamores.
¿De qué hablamos cuando hablamos de amor? ¿Existe "la media naranja"? ¿Qué influencia tiene el modo en el que fui amado y criado en mi manera de relacionarme afectivamente con los otros? ¿Es cierto que solo se ama una vez?
Así como en De felicidad también se vive, en este libro Abadi toma un concepto básico y lo enfrenta a todos sus interrogantes, redefiniendo el amor y diseccionando todo lo que creemos saber sobre las relaciones amorosas. ¿Existe la incondicionalidad? ¿Se puede ser más feliz? …
En el terreno personal y profesional, las mujeres nos enfrentamos a diario a situaciones en las que la falta de asertividad nos lleva a recurrir a formas de expresión excesivamente agresivas que anulan nuestro mensaje, o bien acabamos por callar ante el temor de provocar un conflicto.
Voy a ser asertiva es un manual práctico que expone las competencias básicas para desarrollar la autoestima y la asertividad femeninas.
¿Qué es necesario para que las mujeres (tú, yo, nosotras) nos sintamos completamente seguras, confiadas, capaces e independientes? Quizás nos han enseñado a comportarnos de manera sumisa o al contrario, …
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