Hace unos años cambié mi orientación profesional, hasta entonces centrada en la práctica médica asistencial, y dediqué tiempo y esfuerzo a mi formación en el campo de las Neurociencias y de la Neurobiología del comportamiento. Desde entonces, y a medida que mi formación como médico se ha ido complementando con esta disciplina, he reflejado, en un método práctico y de fácil comprensión, un conocimiento para poner a disposición de los profesiona- les, pacientes y, ahora, lectores que crean tanto como yo en nuestra gran capacidad de cambio y aprendizaje, dirigida a obtener una mejor calidad de vida. El Método Thabit …

Dormir bien –y soñar– es el regalo más preciado que podemos darle a nuestro bienestar físico y mental. Los estudios así lo comprueban. Sin embargo, solemos preocuparnos más por comer bien o ejercitarnos, que por pasar buenas noches. Millones de personas dan vueltas en sus camas sin conciliar un descanso reparador. Ni dormimos lo suficiente, ni lo hacemos a gusto. Sin embargo, está en nuestras manos cultivar un sueño profundo. Podemos aprender a soñar, para nutrir nuestra salud emocional y nuestra creatividad. Dormir es una cuestión de conciencia."El sueño es un asunto más que importante. Es vital. La manera como …

Un manual para ayudar a las familias con hijos que se declaran transexualesEn el contexto de la aprobación de una Ley Trans que legaliza la modificación del registro del sexo para los menores sin necesidad de autorización paterna ni consejo médico, muchos padres y madres afrontan una desprotección jurídica de la infancia sin precedentes.Este libro, un complemento del anterior escrito por los autores, Nadie nace en un cuerpo equivocado, viene en auxilio de esas familias perplejas e inquietas.En la accidentada gira de promoción de su primera obra conjunta, durante la cual José Errasti y Marino Pérez tuvieron que afrontar una …

3.ª EDICIÓN YA A LA VENTA«Un ensayo contra el discurso de la autosuperación y sobre el cansancio de una generación asfixiada por el capitalismo digital.» El País «Un libro magnífico.» Belén Gopegui «Eudald Espluga logra un texto exuberante, pletórico de ideas y cargado de electricidad propositiva, que habla de la necesidad de reconocer la fatiga.» Miqui Otero «Como un plato de pasta en un día de resaca.» Marta Cava En  No seas tú mismo, el filósofo Eudald Espluga disecciona a la generación millennial. En clave autobiográfica y a través de iconos populares, descubriremos que la fatiga y el malestar también …

No puedes elegir tus mierdas, pero sí aprender a surfearlas.Seguro que te has dado cuenta de que, en la vida, no todo son unicornios y arcoíris, también ocurren verdaderas putadas. Muchas veces no son culpa tuya ni está en tu mano cambiarlas. Pero lo que siempre puedes hacer es responsabilizarte de tus mierdas y reconciliarte con lo que sientes.Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, ha escrito este libro con la intención de ayudarte a llevar mejor las situaciones jodidas, más concretamente, las pérdidas materiales, relacionales, de expectativas, de seres queridos o de salud, para que puedas verlas con otros ojos. En Cómo sobrevivir a …

A lo largo de nuestras vidas, diferentes obstáculos se interponen entre nosotros y nuestra anhelada meta de ser felices. Algunos de esos obstáculos habrán de ser externos, sin embargo, estos no encarnan por sí mismos un poder demasiado preocupante. Si algo externo bloquea nuestro andar es, simplemente, porque algo interno valida y consiente dicho obstáculo. Los obstáculos más arduos y complejos a superar no están en el afuera sino en nosotros mismos. En este libro se abordan los más importantes, procurando ayudar al lector a hacer un puente para poder atravesarlos. Desde luego que el camino no es el mismo …

Al revés de lo que mucha gente cree, la meditación no es una práctica obligatoriamente estática. De hecho, una de las formas más sencillas de meditar consiste en hacerlo mientras caminamos, acompasando la respiración al suave movimiento de las piernas y los brazos al pasear. Y el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos enseña a dar los primeros pasos, disfrutando de cada movimiento respiratorio, del cielo azul y de las vistas y fragantes aromas que hay a lo largo del camino. Al caminar despacio y sintiéndonos relajados, con una leve sonrisa en los labios, se adueña de nosotros un …

¿Qué tienen en común Tim Cook, el director de Apple, Anna Wintour, la directora de Vogue, y el fundador de Virgin, Richard Branson? El éxito, por supuesto, pero sobre todo un secreto bien guardado: todos ellos se levantan antes del amanecer y dedican un tiempo a hacer deporte, meditar, aprender, crecer… ¡mejorar!, para luego comenzar la jornada laboral.Eso es lo que propone Hal Elrod en este libro: que nos despertemos una hora antes cada día para hacer una serie de actividades que aportarán más energía y motivación a nuestro día. Esta nueva edición, totalmente revisada y ampliada, incluye los capítulos …

En Mujeres en peligro el periodista y escritor Rolando Barbano pone bajo la lupa unos 16 casos de estos últimos años en los que la violencia de género está en el centro de la escena. De esas investigaciones, construidas puntillosamente a través de expedientes y entrevistas, surgen relatos dramáticos pero insoslayables. Que muestran cómo ocurren este tipo de hechos, con qué facilidades se encuentran los criminales a la hora de delinquir y de qué manera otros hombres, miembros del Poder Judicial y de las fuerzas de seguridad, se erigen como cómplices al no proteger a las víctimas y al ayudar …

Narración en forma de diario donde la autora nos explica, intercalándolos con anécdotas de vida, ingredientes y maneras de preparación de hechizos para hacer posibles tus deseos de abundancia, atracción de buenas noticias, relaciones equilibradas con amigos, protección de un ser querido… y mucho más.Para algunas fechas señaladas, como Fin de Año, San Valentín, San Juan, la noche de lluvia de estrellas o Halloween, encontrarás un hechizo especial que, además, va acompañado de una preciosa ilustración.

-Monjas budistas de quince años se atreven a desafiar a los invasores chinos, niños que son reencarnaciones de dioses, adolescentes heroicos y ancianos de leyenda, torturadores y sabios ermitaños, policías corruptos y guerreros nómadas… Las montañas de Buda cuenta lo que se niega a desaparecer al otro lado del Himalaya: el espíritu de la resistencia, la fe, el alma del Tíbet. Es la historia verídica de dos mujeres jóvenes que se unen a un grupo de refugiados para cruzar, de noche y a pie, las cumbres más altas del mundo. Es la historia del Dalai Lama, que dedica su vida …