La mejor decisión es aprender a administrar tu vida.La vida sucede ahora, en este preciso momento. No la semana próxima, ni cuando por fin se resuelvan todos los problemas. Solo existe un lugar donde la vida puede ser en verdad vivida: el presente. Pero una buena vida no ocurre por azar. Depende de las circunstancias y también de nuestras decisiones. Muchas personas administran con excelencia su trabajo, sus empresas o sus finanzas, pero dedican muy poco tiempo a administrar aquello más valioso que poseen: su propia vida. Como si no mereciera la misma atención, el mismo compromiso y cuidado. La filosofía y la ciencia …

MARTA VERONA y JUANA FERNÁNDEZ UNEN NUTRICIÓN, PSICOLOGÍA Y COCINA PARA QUE EMPIECES A ENTENDER TUS EMOCIONES Y A DAR A TU CUERPO TODO LO QUE NECESITA.¿Comemos como sentimos o sentimos como comemos? ¿Puede un plato calmarnos cuando acecha la ansiedad o levantarnos el ánimo en un mal día?Marta Verona, chef y nutricionista, y Juana Fernández, psicóloga, nutricionista y neuropsicóloga, nos invitan a emprender un para equilibrar nuestras emociones mientras desmontamos mitos nutricionales y transformamos la cocina en un espacio de placer, calma y autocuidado.A través de un sinfín de claves, recetas y ejercicios, este libro nos ayudará a dejar atrás …

Aportando un enfoque psicoanalítico y neurocientífico, el psiquiatra Miguel Ángel González Torres propone un análisis de la construcción de la identidad centrado en tres conceptos clave: el nacionalismo, la sexualidad y el arte.En este ensayo tan profundo como relevante, el psiquiatra y psicoanalista Miguel Ángel González Torres recurre a disciplinas como la biología, la antropología, la sociología y la historia, así como el arte y nuestro contexto social y cultural para reflexionar sobre aquella pregunta que nos persigue desde el principio de los tiempos: ¿Quiénes somos?Analizando el concepto de identidad a través de la política, el nacionalismo y el sentido …

Este libro te muestra por qué intentar controlarlo todo te sabotea y te aleja de la vida que quieres, y cómo empezar a vivir con mayor flexibilidad, autenticidad y libertad.Intentar controlarlo todo no te protege, te sabotea.Desde pequeños aprendemos a controlar lo que sentimos, lo que decimos y también cómo actuamos para encajar, evitar conflictos o sentirnos seguros. Pero lo que en su momento nos protegió, con el tiempo puede convertirse en una trampa. El perfeccionismo, la necesidad de agradar o la desconexión emocional son formas de intentar mantener el control que terminan saboteándonos.En este libro, la terapeuta Kati Morton …

El neurocientífico Joseph Jebelli nos revela cómo desconectar y dejar vagar nuestra mente puede mejorar nuestra salud, creatividad y productividad.¿Y si hacer menos fuera la clave para ser más productivos?Se nos insta a aprovechar siempre nuestro tiempo, a esforzarnos siempre más en nuestro trabajo, a no dejar las cosas para más adelante... Pero ¿y si el verdadero camino hacia la productividad pasara por dejar que el cerebro descanse y que la mente vague?Basándose en nuevas y revolucionarias investigaciones, el neurocientífico Joseph Jebelli nos revela que hábitos sencillos como una siesta, ejercicio suave, paseos por la naturaleza o simplemente estar en …

La psicóloga más irreverente te ayuda a convivir con tus pensamientos sin que te dominen.Tu cabeza puede convertir un mensaje sin respuesta en una película de terror y una cagada del pasado en una serie de diez temporadas. Si te suena, respira: no estás roto. Es tu cerebro intentando protegerte... solo que a veces se pasa de rosca.En Que se pare la mente, que me bajo Lorena Gascón te ayuda a cambiar la forma en la que te relacionas con tus pensamientos para que te dejen tranquilo.A través de casos ficticios, @lapsicologajaputa te enseña a detectar cuándo estás alimentando el …

De vivir una relación soñada pasas a experimentar el momento más oscuro en el que nunca pensaste estar, ¿qué sucedió?

Todos aquellos planes que creaste, límites que aprendiste a poner y situaciones que juraste nunca permitir ahora son parte de tu día a día. En serio, ¿cómo pasó?

Con experiencias de la vida diaria y testimonios de grandes mujeres que cayeron en situaciones destructivas, Liz Anna Plata habla desde su experiencia brindando consulta para que cualquier posible víctima encuentre eco y explicación a cada escena que ha pasado y, desde luego, tenga acompañamiento para salir de ese solitario lugar.

Blíndate del narcisista va …

Este libro es una invitación a leer textos literarios terapéuticamente,desde la Psicoterapia Integrativa (PNIE) y su enfoque multifactorial.Los textos literarios son estos “fármacos” de fórmula secreta que se vienen soñando en los laboratorios de la ficción a lo largo de los siglos. Diana Paris nombra esta modalidad terapéutica como Literat©cura: “Una forma de intervención que utilizo hace años para tratar los conflictos vinculares, los trastornos del carácter, los estados de ánimo inhabilitantes y las emociones contrariadas”. La Literat©cura es una verdadera herramienta para reinterpretar al ego, el sufrimiento, el deseo, la autoestima, la contaminación del psiquismo ajeno (redes sociales), la …