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Hazlo fatal, pero hazlo igualmente
Hazlo fatal, pero hazlo igualmente
KAREN RINALDI

• Una invitación a apreciar nuestras limitaciones como la mejor parte de nosotros mismos. • Permitirse la libertad de ser malo o torpe en algo (y aun así, hacerlo) puede ayudarnos a desarrollar resiliencia, abrazar la imperfección y encontrar felicidad en la consecución en lugar de en la meta. • Karen Rinaldi defiende que la felicidad se encuentra precisamente en saber aceptar aquello en lo que no logramos sobresalir. En una sociedad como la nuestra, que identifica el éxito con la felicidad, ser capaces de aceptar e incluso cultivar aquello que hacemos fatal puede ser el comienzo de una vida …

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10.570 CLP eBook EPUB
Por qué el buen sexo es importante
Por qué el buen sexo es importante
NAN WISE

• Claro, didáctico y práctico. La autora, además de científica, es profesora y psicoterapeuta. • Información sorprendente y novedosa sobre los beneficios del sexo para el cerebro. • Estimulante, creativo y con información práctica. Hemos nacido para experimentar placer. Es la conclusión de Nan Wise, psicóloga clínica y neurocientífica de renombre internacional, cuyos estudios aportan pruebas científicas sobre los beneficios del placer y el orgasmo para el cerebro y la salud. Vivimos en una sociedad que nos impulsa a buscar la satisfacción a toda costa al mismo tiempo que nos empuja a evitar el dolor. Paradójicamente, esta búsqueda de satisfacción …

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Una mesa para uno
16.900 CLP Papel
Mi maestro el manzano
Mi maestro el manzano
Mauricio Tolosa

Un mágico portal se abrió ante Mauricio Tolosa un día de otoño. El manzano japonés que crecía en el patio de su casa, a los pies de la cordillera de Los Andes, atrajo su mirada de fotógrafo y escritor, y lo instó a cruzar hacia el Reino Plantae. Y se dejó guiar, aprendiendo gradualmente a leer y escuchar las señales, tiempos y ciclos del árbol maestro. «Observar cómo se abren sus botones, sentir su fragancia como una bruma envolvente y vibrar con su energía fueron maneras de regar y rebrotar zonas dormidas de mi ser», confiesa. Un nuevo sentir ante …

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El secreto de la longevidad
El secreto de la longevidad
SKIP ARCHIMEDES

• Skip Archimedes nos propone un camino inspirador para cambiar de enfoque y estilo de vida. • Incluye ejercicios prácticos para lograr un cuerpo y una mente más sana y enérgica. • Una obra que nos plantea reconectar con nuestro cuerpo, vivir más relajados, sentirnos más ligeros y sacar lo mejor de la vida no solo físicamente, sino también mental, emocional y espiritualmente. “El secreto de la longevidad” nos invita a sentirnos vivos, vibrantes y equilibrados a diario. Nos propone adoptar un estilo de vida que esté verdaderamente al servicio de la salud física y emocional, cambiar la forma de …

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Dieta mediterránea, juventud eterna
Dieta mediterránea, juventud eterna
LORENZO PÉREZ CASTILLO

La dieta mediterránea es el verdadero elixir de la eterna juventud. Tanto si practicamos deporte como si no, si padecemos alguna patología o estamos sanos, la dieta mediterránea favorece la salud y el rejuvenecimiento.

La explicación hay que buscarla en los telómeros, segmentos de ADN ubicados en el extremo del cromosoma cuya longitud y estado determinan la cantidad y la calidad de vida del individuo. Hoy sabemos que el consumo de abundantes frutas y verduras dentro de un contexto de dieta mediterránea alarga nuestros telómeros y nos acerca a la longevidad sin enfermedad. Con estricto rigor científico, el doctor Lorenzo …

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Abecedario de la sabiduría
Abecedario de la sabiduría
Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard

• 3 autores superventas. • Un libro de pequeño formato que condensa conceptos filosóficos de forma amena y sencilla. • Diccionario de 150 entradas. Tres amigos, tres sabios, tres líderes del pensamiento actual. Christophe André, Alexandre Jollien y Matthieu Ricard, psiquiatra, filósofo y monje budista, arrojan luz a estos tiempos inciertos con su ABC de la sabiduría: una guía luminosa en un formato irresistible para para vivir con más claridad, coherencia y alegría. Desde el Amor hasta el Zen, “Abecedario de la sabiduría” presenta 150 cuestiones esenciales que abarcan desde temas eternos —ansiedad, dinero, depresión, ego, felicidad o vulnerabilidad— hasta …

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Introducción a la PNL
Introducción a la PNL
John Seymour, Joseph O'Connor

Con más de un millón de ejemplares vendidos en el mundo, “Introducción a la PNL” está considerado uno de los grandes títulos de referencia sobre programación neurolingüística. La PNL es una manera de pensar y organizar la fantástica complejidad del pensamiento y la comunicación humanos para mejorar la eficiencia tanto personal como profesional. Se basa en establecer modelos de habilidades y técnicas inspirados personas que han llegado a ser excelentes en su campo, y su uso está cada vez más extendido en la comunicación, los negocios, la educación, la terapia y el desarrollo personal. En esta extraordinaria introducción a los …

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Alma de gato
Alma de gato
Ruth Berger

78 historias de amor e inspiración entre humanos y felinos

El escritor y periodista norteamericano Michael Nelson decía que «Los gatos cuidan de nosotros. Por ejemplo, saben instintivamente a qué hora debemos estar en el trabajo y nos despiertan veinte minutos antes de que suene el despertador.»

Millones de personas en todo el mundo comparten su vida con uno o varios felinos. Este libro recoge cincuenta historias conmovedoras y significativas para los que aprecian el alma de los gatos. Son historias llenas de complicidad y amor incondicional, también de divertidas sorpresas y anécdotas que hacen sonreír y reflexionar.

Desde …

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La necesidad de complacer
La necesidad de complacer
Micki Fine

• Un libro práctico para aprender a superar la necesidad de complacer a los demás. • Micki Fine está especializada en el tratamiento de la depresión, el estrés y el dolor. • Basado en los principios del mindfulness. Cuidar de los demás y demostrarles nuestro cariño es fundamental para nuestro bienestar. Sin embargo, cuando el deseo de complacer viene motivado por el miedo a que el otro nos retire su amor o incluso a que nos abandone se convierte en una dinámica destructiva, dolorosa y difícil de superar. Cuando tenemos la sensación de no estar a la altura, cuando nos …

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Comunícate como un budista
Comunícate como un budista
CYNTHIA KANE

  • Una completa guía de técnicas de comunicación basada en la práctica de la atención plena.
  • El desarrollo de nuestras habilidades comunicativas se traduce en una mejora de nuestras relaciones personales.
  • Incluye ejercicios de reflexión y meditación para comunicarnos con más honestidad, claridad y compasión.

La comunicación es la base de las relaciones. Cuando decimos que sí pero querríamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramente nuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicación con el otro; también nos boicoteamos a nosotros mismos. La raíz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, …

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Cómo (no) tener un ataque al corazón
Cómo (no) tener un ataque al corazón
FABIEN GUEZ

• Los ataques al corazón son una de las principales causas de mortalidad en el mundo. • El cardiólogo francés Fabien Guez nos anima, desde el humor, a tomarnos el corazón muy en serio. • Un libro tan didáctico como provocador, que desmonta mitos, aclara ideas y nos invita a evaluar riesgos. Pese a la abundancia de información y a los programas de prevención, la población no parece ser consciente de los peligros que ciertos hábitos entrañan para el corazón. El infarto es, a día de hoy, la principal causa de muerte en el mundo. Tras veinte años recurriendo a …

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