22 lecciones de serenidad inspiradas en los pájaros.

A menudo aprendemos de aquello que menos esperamos. Precisamente, este es el secreto que nos confía este libro. En un momento como el actual, en el que vivimos continuamente conectados al reloj o a una pantalla, estas 22 lecciones breves e inspiradoras nos enseñan a observar lo que nos rodea, pero también a reconectar con la naturaleza que sigue allí, esperándonos.

¿Y qué mejor que detener por un instante el ritmo infernal de nuestras vidas para captar lo que nos dicen los pájaros?

Observando cómo estos pequeños (aunque grandes) maestros viven y están en el mundo, nosotros podemos enfocar la vida de otra manera para detenernos y reencontrarnos con nuestra verdadera esencia. Nunca es tarde, solo hace falta escuchar.

Libro que busca explicarnos este fenómeno astrológico, para darnos las herramientas de usarlo a nuestro favor.

Todos hemos escuchado alguna vez a alguien culpando a Mercurio retrógrado por todo lo malo que le ha pasado, pero realmente ¿qué significa? Álvaro Norambuena nos dice todo lo que debemos saber sobre este fenómeno astrológico —que no es tan terrible como nos cuentan— dándonos las herramientas para entenderlo y enfrentarlo.

Así, conoceremos sobre su mitología, su influencia en nuestras vidas y sus fases, lo que nos ayudará a entender a este planeta y usar su influencia a nuestro favor.

La más popular de las astrólogas chilenas nos entrega sus predicciones para 2022.

Tras dos años de pandemia, podemos decir que nos encontramos inmersos en una burbuja del tiempo en la que nuestras vidas se han visto detenidas. Como si un misterioso acto de magia hubiese cambiado por completo la realidad a la que estábamos habituados.

¿Qué desafíos nos traerá el Tigre de Agua? Mantenernos serenos con el cuerpo y el alma en sintonía. Ser conscientes del lugar y en el estado en que nos encontramos, sabiendo quiénes somos y de quién o de qué dependemos. Puede que sea la clave de una feliz sobrevivencia.

Cuando se aproxima el gran felino, todos guardan silencio. El Tigre acecha desde el futuro inmediato, sus ojos dorados atraviesan el tiempo por venir, el murmullo de sus pasos cada vez más próximos anuncia el cambio que se avecina. Es hora de liberarnos del miedo, recuperar la libertad, el valor y la osadía. Prepararse para el tiempo nuevo, las batallas continuarán, pero serán otras.

Las predicciones de la más destacada astróloga chilena para el mundo en el año que viene y para cada uno de los signos.

Ángeles Lasso se ha convertido en la astróloga más popular y de mayor venta en Chile gracias a sus libros sobre el horóscopo chino, que viene publicando regularmente cada año. A diferencias de otros del mismo tipo, este ofrece no solo entrega las claves que trae el año venidero para cada signo, sino que también hace un extenso análisis a la situación del mundo en general, dando sorprendentes revelaciones de lo que ocurrirá en diversos ámbitos en Chile y en el resto de los países.

Cambios, hitos políticos, movimientos sociales, fenómenos de la naturaleza y lo que ocurrirá en términos sanitarios con el Covid-19 y sus efectos en la humanidad, son parte de los contenidos de este libro.

Dice la autora: “Tras los acontecimientos extremos que sacudieron al planeta durante el anterior año regido por el Ratón de Metal, no tenemos duda que hemos dado vuelta a la esquina del tiempo, iniciando un camino sin retorno hacia un nuevo ciclo de la historia de la humanidad.

El 2021 estará liderado por el poderoso Búfalo Metálico, que será el encargado de diseñar los nuevos códigos de conducta en un mundo invadido por peligros invisibles, pero tambieìn mortales (…)

Evolucionar, crecer, despertar como humanidad, usar sin abusar de los recursos naturales, aprender de los pueblos ancestrales, derribando las fronteras de la ignorancia que nos trajo a este punto sin retorno, esa será la tarea que debamos cumplir durante el presente período astral”.

El camino mediterraneo hacia la felicidad

15 ejercicios para la vida de hoy

¿Qué significa en la actualidad carpe diem?

¿Cuántas veces hemos pospuesto una ocasión de ser felices? ¿Y si hoy fuera el momento adecuado para concedernos el derecho a tener la vida que deseamos? Este es precisamente el contenido del mensaje de Epicuro, el maestro fundador de la única escuela que tenía como materia principal de enseñanza la alegría de vivir. Para conquistar esta alegría, fundada en la amistad, en el goce de los placeres más auténticos y en la capacidad de aprender a elegir lo que nos hace sentir mejor, no hay que esforzarse ni alterar nuestra vida: bastan unos cuantos ejercicios sencillos, aunque no banales, como mirar a la cara a las estrellas, ofrecer un café a nuestro vecino o aprender a ser desobedientes. Gracias a este libro descubriremos los secretos de la sabiduría mediterránea, que siempre han estado en nuestro adn cultural y que con frecuencia nuestra vida frenética nos hace olvidar.

¿Cómo podemos descubrir los secretos del arte de la alegría que pertenece desde siempre a la cultura mediterránea? ¿Qué puede decirnos a cada uno de nosotros una carta sobre la felicidad que fue escrita en un jardín ateniense en el siglo IV a.C.?

La dolce vita acompaña a los lectores en un viaje imprevisible donde descubrirán la irónica sabiduría de Epicuro, la poderosa elegancia de Lucrecio y la comicidad de Horacio, que resplandecen en una nueva traducción capaz de devolverles una voz fresca y viva. La autora hace dialogar a los maestros antiguos con la realidad contemporánea y con amigos viejos y nuevos --como Homero, Peggy Guggenheim, Hugh Grant, Arthur Rimbaud y la abuela de Jay-Z--, que nos enseñan a desechar los pensamientos inútiles para saborear la poesía de la vida.

«Ni hedonistas ni ascetas, nosotros, losalumnos epicúreos del siglo xxi somos libres de tomar todo el pan y las rosas que necesitamos para nutrir el cuerpo y el espíritu con amor, respeto y moderación».

Ángel Gabilondo nos invita a dar el salto a través de la palabra.

«Pensar no es un añadido más o menos exótico especialmente interesante para quienes no tienen otras ocupaciones. Es determinante para vivir en un horizonte de libertad.

El libro no deja de ser la propuesta de una serie de ejercicios de pensamiento que propician la acción. El salto del ángel se ofrece como aliento y compañía, como aliciente y como acicate, pero no para adoctrinar, antes al contrario para que cada quien incida en la elaboración ajustada que hace de su propia trayectoria. Porque todos lo necesitamos, nos necesitamos, para crecer juntos, para no dejar de recrearnos y de nacer».
Ángel Gabilondo

Siguiendo la poética de sus obras anteriores y con especial cuidado en la sensibilidad, la sensualidad y el afecto de los conceptos, Ángel Gabilondo nos invita a dar el salto y a cultivar la cultura -que es educación-, nos llama a la acción de la lectura, del ejercicio, del pensamiento y crea un espacio de comunicación libre. Una obra imprescindible para todos aquellos que creen que necesitamos palabras para comprendernos.

Reseña:
«Blog, pero no periodismo, ni crónica de actualidad ni "mucho menos" con carácter pendenciero, el de Gabilondo, como él mismo dice, quiere ser un libro de pensamiento que entiende la filosofía como una de vivir y de saber, saber acerca de cosas que no son ajenas a la vida de los ciudadanos».
Ángel Vivas, El Mundo

A través de estas páginas, conoceremos qué es y cómo funciona el inmunitario y aprenderemos qué comer y qué no para tenerlo fuerte y combatir posibles infecciones.

El sistema inmunitario es el conjunto de elementos y procesos biológicos en el interior de un organismo que le permite mantener el equilibrio interno frente a agresiones externas, ya sean de naturaleza biológica (agentes patógenos) o físico-químicas (como contaminantes o radiaciones), e internas (por ejemplo, células cancerosas).

Con este libro descubrirás los diez alimentos fundamentales a los más perjudiciales, cómo nos ayudan los probióticos y prebióticos, así como los hábitos que le benefician y los que lo debilitan. Álvaro Vargas nos presenta un libro práctico y útil. Lleno de información sencilla, directa, pero rigurosa y necesaria en un momento como el actual.

Para cerrar, encontraremos un delicioso, cómodo y fácil recetario para cuidar nuestros intestinos y reforzar las defensas, con veinte platos que conseguirán convertir nuestro organismo en una barrera contra virus y bacterias perjudiciales.

Álvaro Vargas, periodista y técnico superior en dietética, ha conseguido seducir a cientos de miles de seguidores en redes sociales que día a día siguen sus consejos sobre nutrición y recetas. Su objetivo es difundir un modelo de alimentación sencilla, sana y sostenible. Es autor de A comer se aprende y Vegesanísimo (Planeta 2018 y 2019).

Alvaro Castaño es uno de las personalidades intelectuales más queridas
en el país, y aquí nos habla de sus grandes amigos del mundo cultural

A los 94 años, Álvaro Castaño Castillo tiene todavía muchas cosas que
contar. En este, el último libro de su vida, se
amanguala con la memoria lúcida que a su edad
no lo traiciona ni por un instante, para escribir
las anécdotas de las que fue testigo, y que fueron
el resultado de eternas amistades con los pensadores, escritores,
periodistas y políticos más in?uyentes del Siglo XX de Colombia y de
América. Estos son sus amigos.

Tu riqueza oculta te enseñará cómo aprovechar el poder de los rituales para acceder a sus regalos únicos y así crear una vida de amor, riqueza y felicidad. En un mundo que no para, con miles de cosas por hacer y muchas distracciones, lograr una vida que tenga significado puede ser difícil para la mayoría.

Autores bestseller de The New York Times.

Aprende cómo aprovechar el poder del ritual para desbloquear tus regalos únicos y crear una vida de amor, riqueza y felicidad.

Los rituales diarios son hábitos conscientes e intencionales. Te ayudan a aprovechar tu tiempo, tu energía y tu pensamiento para crear balance y ritmo. Tu riqueza oculta te mostrará cómo liberar el poder de los rituales para mejorar tu vida, acceder a sus regalos únicos y así crear una vida de amor, riqueza y felicidad.

Con la ayuda de este libro aprenderás a utilizar los rituales para mejorar todos los aspectos de tu vida, incluyendo:

- Relaciones maravillosas.

- Salud, vitalidad y belleza.

- Riqueza abundante.

- Lazos familiares más cercanos.

La crítica ha dicho sobre el libro y los autores:

"Tu riqueza oculta es un libro que te brindará las herramientas para descubrir los misterios y las alegrías de la vida."

Paulo Coelho, autor de El Alquimista, bestseller de The New York Times

"En Tu riqueza oculta, Janet Bray Attwood y Chris Attwood han demostrado cómo cualquiera puede aprovechar el poder del ritual para descubrir sus riquezas ocultas y crear una vida alegre y libre de problemas."

Don Miguel Ruiz, autor de Los cuatro acuerdos, bestseller #1 de The New York Times

"Mi investigación en rituales ha ayudado a demostrar que los rituales crean efectos tangibles y medibles en la psicología humana... Un excelente libro para ayudar a cualquier persona a restablecer el poder del ritual en sus vidas y así volver a conectar con una sensación de paz interior y calma en medio de una agitada y ocupada vida."

Dr. Andrew Newberg, autor del bestseller How God Changes Your Brain y director de investigación del Centro de Medicina Integrativa Jefferson Myrna Brind, Universidad de Jefferson

"Hay una razón por la cual las personas más destacadas del mundo incorporan rituales en sus vidas para ayudarles a alcanzar el máximo rendimiento, mantener la calma bajo presión y tener equilibrio en sus vidas. Este libro te muestra cómo."

Dr. John Gray, autor de Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus, bestseller #1 de The New York Times

"Por favor lee este libro y sigue los pasos abiertos para ti para revelar el significado más profundo de la pasión en tu corazón y el misterioso propósito de tu vida."

Barbara Marx Hubbard, futurista y cofundadora de la Fundación para la Evolución Consciente

"No hay éxito perdurable ni emoción positiva en la vida sin rituales bien diseñados que apoyen nuestra felicidad y crecimiento. En este libro perspicaz y útil, Janet Bray Attwood y Chris Attwood revelan esta verdad atemporal y nos enseñan cómo utilizar los rituales para vivir una vida más plena y completa. Tu riqueza oculta es una lectura obligada para cualquier estudiante serio de desarrollo personal."

Brendon Burchard, autor de The Millionaire Messenger y The Charge, bestseller #1 de The New York Times

La increíble e inspiradora historia de una joven extraordinaria.

«Yusra, no podríamos estar más orgullosos de tu valor, tu resistencia y el gran ejemplo que das.»
Barack Obama

En verano de 2015, Yusra, de diecisiete años, y su hermana mayor Sara huyeron de su casa en Siria arrasada por las bombas. Desde Damasco emprendieron un peligroso viaje hacia la costa de Turquía, donde consiguieron subir a un pequeño bote con otras veinte personas dispuestas a todo para llegar a Europa.

Llevaban treinta minutos de travesía cuando el motor se detuvo y estuvieron a punto de volcar. En ese momento, Yusra, Sara y otras dos personas se tiraron al mar para aligerar la carga. Yusra y Sara eran las únicas que sabían nadar y durante más de tres horas fueron las que guiaron la barca hasta las costas de Lesbos, salvando la vida del resto de los pasajeros. En aquel momento nadie podía imaginar que un año después, Yusra Mardini competiría como nadadora en los Juegos Olímpicos de Río.

Reseñas:
«La clase de historia de la que todos los habitantes de la Tierra pueden sacar fuerza.»
The Guardian

«La heroína de los refugiados.»
La Vanguardia

«Conmovedora, repleta de acción... Una historia de resistencia apasionante y emocionante a la vez.»
Kirkus Reviews

«Es imposible no dejarse conquistar por Yusra, la chica que una vez luchó por su vida en el mar y ahora lo hace por la dignidad y el bienestar de los innumerables refugiados a los que la guerra ha puesto la vida del revés.»
Khaled Hosseini, autor de Cometas en el cielo y Mil soles espléndidos

«Una gran historia de supervivencia, que inspira y da esperanza.»
Booklist

Un clásico de la cultura japonesa que ayuda a la introspección y la concentración en nuestro mundo cada vez más frenético.

Considerado como una de las fuentes de inspiración de Fernando Alonso, el piloto lo cita frecuentemente en sus intervenciones públicas y redes sociales.

«Cuando las cosas se hacen despacio,
salen mal siete veces de cada diez.
El guerrero hace las cosas deprisa.»

Hagakure significa «a la sombra de las hojas» y es una obra literaria japonesa escrita por Yamamoto Tsunetomo en el siglo XVIII. Su intención era transmitir a las generaciones venideras las reglas del bushido, es decir, el código guerrero de los samuráis.

Se trata de un breviario, un compendio de anécdotas y reflexiones de temática variada y sin un orden preestablecido, hecho con la intención de transmitir introspección y conocimiento filosófico al tiempo que promueve el espíritu del bushido. El texto solo iba dirigido a los guerreros y se mantuvo en secreto durante muchos años. Posteriormente llegó a convertirse en un clásico de la cultura japonesa.

Con una esencia que se contrapone al materialismo imperante en nuestra sociedad, este texto ha alcanzado gran notoriedad en nuestros días y ha llegado a convertirse en libro de cabecera de personajes tan admirados como Fernando Alonso, que ha llegado a tatuarse un samurái en su espalda. «¿Yo, en una palabra?», respondía recientemente en una entrevista: «Guerrero. [El samurái] es una manera de recordarme quién soy, de dónde vengo y la fuerza que tengo que tener cada día.»

Fernando Alonso ha dicho...
«Cierro el libro, respiro 7 veces y me voy a dormir.»

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

- Introducir el yoga en tu día a día.
- Sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu entorno.

«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»
«En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.»
«El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.»
«Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.»
«Te deseo una buena práctica.»
Xuan-Lan