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Como deixar de fazer dieta
Como deixar de fazer dieta
Sofia Liberal

"Nas minhas consultas há sempre espaço para negociação. Não estamos aqui para transformar a alimentação num fardo e muito menos para obrigar as pessoas a comerem aquilo de que não gostam". Este é o livro pelo qual esperava há tanto tempo. Nunca mais faça dieta e seja feliz.

"Achava que este ia ser um livro sobre dietas, com dicas para perder peso e de como preparar o corpinho para o fato-de-banho? Pois que não. Não é para isso que aqui estou. Estou aqui, isso sim, quase em jeito de omnipresença, para o acompanhar nesta estrondosa caminhada que é a …

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4.900 CLP eBook EPUB
Impacto
Impacto
Norberto Amaral

Este livro vem ajudar o leitor a comunicar melhor em público,

ajudando-o a preparar apresentações com impacto,

apontando os maus hábitos a evitar e os fatores de sucesso a ter em conta.

Com Prefácio de Nilton

«Falar em público é mais do que uma necessidade ou que um objetivo; é uma oportunidade para tocar nos corações das pessoas e gerar impacto positivo e duradouro. Este livro é um excelente auxílio nesse sentido e o seu autor é porventura um dos comunicadores com mais coração que conheço. Imperdível!»

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5.900 CLP eBook EPUB
A roda da felicidade
A roda da felicidade
Susete Estrela

Aprenda a Nutrir-se Emocionalmente!

Descubra como ser dono da sua saúde

e dê um novo significado à sua vida!

Com A Roda da Felicidade, Susete Estrela leva ao mundo a mensagem de que parte da solução para uma alimentação saudável pode estar fora do prato.

Preparado para ir em busca do "seu saudável"?

PORQUE ignoramos a nossa biografia quando queremos curar a nossa biologia?

COMO podem eventos tristes da infância influenciar o nosso peso?

QUANTO de si é peso emocional?

QUEM das …

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7.501 CLP eBook EPUB
Sabe o Que Anda a Comer?
Sabe o Que Anda a Comer?
Susete Estrela

Tem a certeza que a sua cozinha é de confiança?

Sabe como descongelar ou aquecer comida correctamente?

Como se devem conservar os ovos?

Sabe como deve arrumar o seu frigorífico?

Podemos confiar nos rótulos?

Estas são questões de saúde pública - o problema não são os alimentos, mas sim o que fazemos com eles. A única coisa que nos faz mal é a falta de conhecimento.

Este livro deveria ser de leitura obrigatória, pois não só precisamos de comer, como o deveríamos fazer em segurança. Assim, aqui ficamos a saber como funciona …

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6.900 CLP eBook EPUB
Ruído
Ruído
Cass R. Sunstein

Para entender como pensamos e aprendermos a pensar melhor, é obrigatório ler Ruído

Do autor de Pensar, depressa e devagar e Prémio Nobel da Economia, Daniel Kahneman,em colaboração com Cass R. Sunstein e Olivier Sibony.

Dois médicos na mesma cidade podem chegar a diagnósticos divergentes para pacientes idênticos. Dois juízes podem ditar sentenças diferentes para crimes semelhantes. Imagine agora que esses médicos e juízes tomavam diferentes decisões influenciados pelo facto de ser de manhã ou de tarde, ou por ser segunda-feira e não quarta-feira, ou porque ainda não almoçaram. Estes são alguns exemplos de ruído: variações …

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10.501 CLP eBook EPUB
Saúde no tacho
Saúde no tacho
Ana Bravo

Receitas saudáveis da cozinha portuguesa.
O mesmo sabor, menos calorias.

Da nutricionista do bestseller A dieta viva!

Inspirado no programa Saúde no Tacho do Porto Canal.

É possível confeccionar Peixinhos da Horta, Feijoada, Francesinhas, Bacalhau com Natas ou Rabanadas de forma saudável? SIM.

Depois do sucesso de A dieta viva!, a nutricionista Ana Bravo entra na cozinha para nos deleitar com os mais saborosos pratos tradicionais portugueses, elaborados de forma saudável e menos calórica. Graças às receitas reformuladas por Ana Bravo, conseguirá deliciar-se com todos os pratos que o transportam à infância, aos almoços …

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7.501 CLP eBook EPUB Fixed Format
Pequenos hábitos
Pequenos hábitos
BJ Fogg

O reconhecido guru do hábito mostra

como pode ter uma vida mais feliz e saudável, começando por pequenas mudanças.

Melhorar a sua vida é muito mais fácil

do que pensa. Seja para perder peso, dormir

mais ou restaurar o equilíbrio entre trabalho

e vida pessoal, o segredo é começar

pelos pequenos hábitos.

BJ FOGG está aqui para mudar a sua vida e revolucionar a maneira como avalia o comportamento humano. Com base em vinte anos de pesquisa e na experiência do autor a treinar milhares de pessoas, este livro revela o …

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6.900 CLP eBook EPUB
Papinhas da Xica
Papinhas da Xica
Sandra Santos

Inclui 100 receitas para bebés dos 4 aos 12 meses

Este livro é um guia fundamental nesta nova etapa de crescimento:

a diversificação alimentar!

Nele encontrará a resposta às dúvidas mais frequentes e pertinentes na introdução de novos alimentos e ainda 100 deliciosas receitas caseiras, fáceis de preparar, e adequadas a cada etapa do desenvolvimento do bebé, uma vez que estão organizadas por idade, em meses, para uma consulta simples e rápida.

Cada dia com o nosso bebé é uma pequena aventura e uma imensa descoberta: o seu primeiro sorriso, mais …

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10.501 CLP eBook EPUB Fixed Format
O que os números escondem
O que os números escondem
Tim Harford

OS NÚMEROS, QUANDO USADOS PELAS PESSOAS CERTAS, TÊM O PODER DE MUDAR O MUNDO.

NOVO LIVRO DO AUTOR DO BESTSELLER O ECONOMISTA DISFARÇADO, TIM HARFORD,

O QUE OS NÚMEROS ESCONDEM

10 regras para aprender a decifrar informação e compreender melhor o mundo

«Um livro brilhante que nos ensina a ser cépticos sem sermos cínicos.»

Professor Hetan Shah

British Academy

E se alguém lhe dissesse que existe uma ferramenta que lhe permitiria ver o invisivel? Poderia usá-la quando lê as notícias, para distinguir o que é importante do que é acessório, servir-se dela …

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6.900 CLP eBook EPUB
Propostas para uma democracia do bem comum
Propostas para uma democracia do bem comum
João Ferro Rodrigues

A ERA DO NÓS
Um exercício de cidadania e progressismo por uma democracia do bem comum
por João Ferro Rodrigues.

Uma leitura indispensável.

Nas últimas décadas, apesar do ritmo intenso da globalização e do advento das redes sociais, que ligou pessoas de todo o mundo de uma forma inimaginável no século passado, a Humanidade tem caminhado no sentido de uma crescente atomização social. Vivemos mais sós, trabalhamos remotamente, , os núcleos familiares e sociais em que nos movemos são cada vez mais reduzidos e menos diversos. A maioria da população existe numa bolha restrita, pouco representativa da multiplicidade que o …

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6.500 CLP eBook EPUB
Vida Instagramável
Vida Instagramável
Paula Cordeiro

Likes. Poses. Cenários perfeitos tirados como por magia de outros bem caóticos. Seguidores. Influencers. Este livro é, ao mesmo tempo, um guia do que não fazer no Instagram, um manual para uma vida melhor e um grito de liberdade.

Paula Cordeiro criou o Instagram Urbanista para provar que era possível reinventar-se profissionalmente. A ideia era explorar um novo mundo de negócio transformando as suas paixões em trabalho: escrever, moda, cultura, comunicação. Mas falhou. Seguiu todos os passos que era suposto, estudou todos os meandros das redes sociais e do comportamento humano nessas redes, comprou likes, usou todas as …

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6.900 CLP eBook EPUB
Matar o Cancro
Matar o Cancro
Patrizia Paterlini-Bréchot

Diagnosticar o cancro mesmo antes de aparecerem os sintomas?

Movida por esta ambição extraordinária, Patrizia Paterlini-Bréchot, médica oncologista e investigadora, transpôs todos os obstáculos e concebeu um teste verdadeiramente revolucionário.

Um livro de luta e esperança, por uma mulher excepcional.

Durante anos, a professora Paterlini-Bréchot prometeu, no leito dos seus pacientes e no recato do seu laboratório, descodificar as estratégias de camuflagem do cancro, esse maldito assassino. Passou noites e dias a aperfeiçoar técnicas experimentais no rastreamento de células tumorais que circulam no sangue muito antes de a doença dar sinais. E, com …

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7.501 CLP eBook EPUB
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