Leer

Este livro não é para fracos
Este livro não é para fracos
Ana Moniz

Um livro sobre coragem, a falta dela e a maneira de se construir e fortalecer.«Acredito que não existem pessoas fracas ou fortes; apenas pessoas que fazem essas escolhas. Acredito que a coragem está ao alcance de todos, que se constrói.»Não consegue vencer o medo para tomar uma decisão que poderia mudar a sua vida? Lamenta não ter intervindo numa situação injusta? Envergonha-se de não ter defendido alguém em apuros? Já alguma vez lhe faltou a coragem para dizer o que realmente pensa?A coragem, explica a psicóloga Ana Moniz, constrói-se. Com pequenas atitudes, com pequenos exercícios – muitos contidos nestas páginas.Este …

Leer más
8.925 CLP eBook EPUB
A coragem para seres tu própria
A coragem para seres tu própria
Joana Gentil Martins

A coragem de olharmos para nós próprias como seres únicos e imensamente válidos, aceitarmos tal e qual como somos e escolhermo-nos todos os dias (com amor).«Escrevi este livro para que todas as pessoas que algum dia já sentiram que não eram boas o suficiente (tal como eram) possam dizer que foi a última vez que o acharam. Que possam dizer um "basta" a viver de acordo com o que os outros querem e julgam. Que possam dizer um "basta" à autocrítica. Que possam dizer um "basta" a relações não saudáveis. Que, ao invés disso, após esta leitura e prática de …

Leer más
11.305 CLP eBook EPUB
Por que nos sentimos mal quando tudo corre bem
Por que nos sentimos mal quando tudo corre bem
Anders Hansen

Uma perspetiva neurobiológica acerca da nossa busca pela felicidade.Como espécie, nunca tivemos uma vida tão boa. Vivemos vidas mais longas e mais saudáveis do que nunca; a soma do conhecimento humano e o entretenimento sem fim estão apenas a alguns cliques de distância. Então, por que estamos atualmente a enfrentar uma crise de saúde mental?Este livro, com mais de um milhão de cópias vendidas, oferece uma visão radicalmente inovadora de pensar acerca da realização pessoal. Conjugando recentes investigações neurocientíficas e descobertas empíricas com histórias de indivíduos comuns, Anders Hansen explica por que é que os seres humanos enquanto espécie não …

Leer más
11.305 CLP eBook EPUB
El trauma y la lucha por abrirse
El trauma y la lucha por abrirse
Robert T. Muller

Además de ser un precioso compendio de conocimientos clínicos, este trabajo accesible, compasivo y sensible a las diferencias culturales, abunda en casos clínicos e ilustra la soslayada, aunque esencial, necesidad de prestar atención al proceso. Su lectura es todo un placer.–Kathy Steele, International Society for the Study of Trauma & Dissotiation 

Un libro fabuloso y sumamente útil que nos enseña a entender y gestionar la terapia con el trauma relacional. –Leslie S. Greenberg, York UniversityEn psicoterapia, abrirse –o afrontar una experiencia dolorosa– no es posible en ausencia de una buena relación terapéutica. ¿Cómo funciona este tipo de relación? Recuperarse del trauma es …

Leer más
16.338 CLP eBook EPUB
Manual práctico de mindfulness y aceptación contra la depresión
Manual práctico de mindfulness y aceptación contra la depresión
Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson

“Una bendición para quien esté luchando contra la depresión… increíblemente rico en términos de amplitud y profundidad teórica y científica, y sin embargo proporciona muchos ejercicios prácticos fáciles de llevar a cabo… No podría recomendar este libro de forma más entusiasta”.
Kristin Neff, autora de Sé amable contigo mismo

Tener una depresión puede hacer que sientas que estás viviendo bajo un nubarrón perpetuo. Puede que no tengas energía para pedir ayuda, y es posible incluso que intentes evitar tus sentimientos por completo –una táctica que nunca funciona–. Pero ¿y si pudieses utilizar tu depresión como una oportunidad para cambiar tu vida a …

Leer más
20.184 CLP eBook EPUB
Ansiedad crónica
Ansiedad crónica
Pedro Moreno Gil

Todo lo que encontrarás en este libro surge de muchos años de experiencia con personas que han tenido problemas con la ansiedad. Como psicóloga que soy, en su lectura he encontrado mucha información interesante para mis pacientes y estoy segura de que te abrirá una nueva forma de trabajar con tu ansiedad problemática. Del prólogo de Ana Gutiérrez, Psicóloga clínica

Si sientes ansiedad o te preocupas demasiado desde hace meses o años, este libro es para ti. También lo es si te preocupa mucho tu salud, o si temes enloquecer o perder el control y hacer cosas que no quieres. …

Leer más
9.606 CLP eBook EPUB
La introspección
La introspección
Alberto Sanz García

Aventúrate a descubrir los misterios del cosmos. Esta guía espiritual puede ofrecerte la reflexión más intensa que has experimentado gracias al rol. La introspección es saber que las verdades ocultas del universo están escondidas en ti mismo/a. Por suerte, no estamos solos en esta tarea. Las preguntas más transcendentes y más esquivas pueden tener una respuesta, imperfecta sí, pero maravillosa. "La introspección" tiene como fin esa tarea: Ayudarte a descubrir esas respuestas por ti mismo enfrentando tu propia verdad a nuevas preguntas que seguro ya te has hecho: ¿Existe Dios? ¿De donde venimos? ¿Qué hay después de la muerte?...La pregunta …

Leer más
9.401 CLP eBook EPUB
Não Me Chamem Bom Pai
Não Me Chamem Bom Pai
Nuno Graciano

Desde que sejamos pais ou filhos, todos teremos pontos de identificação e de reflexão ao ler este livro corajoso, invulgar e irreverente.Da sua experiência como pai de quatro filhos, Nuno Graciano parte para uma análise – e crítica – no que toca à paternidade em geral, com afirmações, pouco usuais entre as figuras públicas portuguesas.«Quem nos diz como proteger os nossos filhos dos males do mundo? Quem nos ensina a fazer deles adultos responsáveis? Onde está escrito que eles devem amar-nos e respeitar-nos até que a morte nos separe? O mais importante da paternidade não se aprende nem se ensina: …

Leer más
8.925 CLP eBook EPUB
Psicología positiva
Psicología positiva
Iago Taibo Corsanego

¿Qué necesitamos, tanto individuos como sociedades, para funcionar de modo óptimo y positivo?

En un mundo donde existen cada vez más estímulos y prisa, resulta inevitable que acabemos desconectando de nuestros propios valores, capacidades y hábitos positivos. Las estadísticas no dejan dudas sobre las claras consecuencias negativas que esto tiene. La ciencia de la Psicología Positiva se establece claramente en 1998 para complementar los grandes aportes que la Psicología general ya estaba brindando. El autor pretende abarcar dos objetivos relevantes:

  • Que el lector conozca de modo ameno, pero completo, los principales aspectos teóricos y prácticos de la Psicología Positiva.
  • Que esto …

Leer más
9.606 CLP eBook EPUB
Uma Mulher Sem Importância
Uma Mulher Sem Importância
Sonia Purnell

Virginia Hall a socialite americana que ajudou a ganhar a Segunda Guerra Mundial, está envolta no esquecimento, apesar dos seus atos heroicos. Nesta biografia sem precedentes e minuciosamente pesquisada, a autora traz à luz do dia uma das maiores heroínas de sempre desta época negra da História mundial. Um livro que ressalva a importância da responsabilidade, perseverança, desenvoltura, lealdade, da nossa história e o respeito por todos os seres humanos. Virginia foi a primeira mulher civil condecorada com a Distinguished Service Cross, em setembro de 1945. Em 1942, a Gestapo enviou uma transmissão urgente: «Ela é a mais perigosa de …

Leer más
15.351 CLP eBook EPUB
Elementos 25 a 34 de un total de 34
Aviso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia y nuestros servicios analizando su navegación en nuestra web y cómo interactúa con nosotros y poder mostrarle publicidad en función de sus hábitos de navegación. Para consentir su utilización, pulse el botón “Acepto”. Puede obtener más información consultando nuestra Política de Cookies.