Guía para no causar daño cuando hables con una persona deprimida.

"Hay gente mucho peor de lo que tú estás"

"¡No estés triste!

"¿Por qué estás así si lo tienes todo en la vida?"

"Tu problema es de actitud"

"La depresión es una moda"

Estas son algunas de las respuestas que las personas que sufren de depresión escuchan al confesar su enfermedad. La verdad es que no sabemos hablar del asunto.

En este libro encontrarás explicaciones sencillas, sinceras e ilustradas por La Ché para entender por qué …

Aunque parezca imposible, disfrutar de multitud de actividades sin tener que abrir la cartera es fácil, si uno sabe cómo. Desde conocer de primera mano el trabajo de un artista en su propio estudio, presenciar un auténtico desembarco vikingo o asistir a un festival de cine entre graneros y corrales; hasta internarse en las entrañas de la tierra en busca de los orígenes del arte, saborear deliciosas especialidades regionales en incontables fiestas populares o acudir a un banco que no funciona con dinero. Este libro recoge más de 500 propuestas gratuitas y aptas para todos los gustos que confirmarán que …

«La vida que siempre habías querido, a tu alcance.»
Un libro de meditación para controlar y liberar nuestra mente.

Nuestros pensamientos, ideas y creencias condicionan nuestra experiencia vital. Cuando aprendemos a utilizar los recursos más profundos e invisibles de nuestro yo y realizamos cambios sencillos y positivos, podemos vivir una vida más plena y más ajustada a nuestros ideales y deseos.

El objetivo del Método Silva de Control Mental es enseñarnos a utilizar mejor nuestra mente y pensar de forma más eficaz, y al mismo tiempo activar áreas de nuestro cerebro que suelen estar casi inactivas. Mediante sencillos …

En el extremo sur del continente americano, en un área compartida por Chile y Argentina, se localiza el Campo de Hielo Sur, la cuarta zona glacial más grande del planeta. Azotada por feroces temporales, es un sistema continuo de cuencas glaciares de 13.000 kilómetros cuadrados, donde, debido a la inclemencia geográfica y climática, nada ni nadie puede habitar. Es, esencialmente, un desierto blanco e inhóspito. Durante los últimos 50 años hubo varios esfuerzos de grupos expedicionarios de diversos países por realizar allí su mayor desafío: el cruce longitudinal. Un objetivo formidable que requería no solo recorrer 400 kilómetros a pie, …

Este texto adopta un enfoque sistemático para el análisis de los componentes del cuerpo humano, presentando en secuencia: la anatomía del desarrollo, la anatomía microscópica y la anatomía macroscópica. Este orden va de lo simple a lo complejo y de lo general a lo particular, proceso que allana el aprendizaje de los temas morfológicos. Las ilustraciones están disponibles en un CD anexo al texto, recurso que permite al lector visualizar de manera óptima (en términos de colores y magnificación) las imágenes debidamente rotuladas de las preparaciones anatómicas macroscópicas, microscópicas, de los modelos y esquemas. Esto facilita la comprensión y el …

El largo camino de Rodrigo Fica por develar los misterios de la zona de la muerte, aquel extremo ambiente carente de oxígeno que se da por sobre los 8 mil metros de altitud y que en nuestro planeta solo se encuentra en Himalaya. Un periplo que convergió con otros similares que sus compañeros de aventuras llevaban a cabo, transformando sus éxitos y fracasos en el hilo conductor de una narración que no solo ahonda en el montañismo, sino que también reflexiona acerca de los valores que existen en la sociedad. Esta búsqueda, además, lo hizo presenciar parte relevante de la …

El bestseller que recomienda el New York TimesLos lunes: Historia, los martes: Literatura; los miércoles: Artes plásticas; los jueves: Ciencia; los viernes: Música; los sábados: Filosofía; los domingos: Religión. Una lección al día. 365 lecciones al año. Cinco minutos de esfuerzo diario para: conocer los hitos y los personajes que marcaron el desarrollo de la civilización occidental, codearse con los grandes escritores y sus obras más relevantes, comprender los movimientos artísticos y sus figuras, entender las maravillas de la ciencia de una forma fácil, dar un repaso a nuestra herencia musical y saber qué inspiró a los grandes compositores, acceder …

¡Enciende y regula tu metabolismo con ayuno intermitente, ciclado de proteínas y keto!

«El switch del metabolismo es un cambio de paradigma en la forma en la que pensamos sobre la salud y en cómo evitar el declive y la enfermedad. ¡Es un libro que debes leer!». Mark Hyman, autor de los bestseller La solución del azúcar en la sangre y Come grasa y adelgaza

Dentro de cada uno de nosotros hay un mecanismo antiguo llamado autofagia que elimina los materiales tóxicos, inicia la quema de grasa y protege las células para que no se vuelvan disfuncionales o …