A partir de la información básica sobre la columna vertebral y las causas de dolores de espalda más comunes se puede comenzar con un plan de cuidados posturales y gimnasia adecuada para solucionar y prevenir dolencias futuras. La columna vertebral y los problemas más frecuentes relacionadas con la falta de movimiento, el estrés, la tensión y el dolor muscular. Sencillos ejercicios con descripciones e ilustraciones para cada zona de la espalda para iniciar una práctica e ir agregando otras series en las siguientes semanas. Cómo reconocer malos hábitos posturales y valiosas instrucciones para mantener una buena postura y accionar en …
El Arte de la Meditación ha sido escrito con el objetivo de servir de puente
entre las numerosas obras teóricas sobre la meditación oriental y su necesaria
aplicación práctica.Meditar es la experiencia del aquí y el ahora.Meditar es
volverse hacia el interior.Meditar es volver a tomar el control sobre la
vida.Meditar es descubrir la luz divina que mora en nuestro interior.El lector
encontrará a partir de las indicaciones y guías que este libro le ofrece que
la meditación no es una práctica exótica reservada a unos pocos iniciados sino
algo que puede ejercitar con facilidad en la vida diaria.
El poder del pensamiento positivo: la visualización creativa reúne el
pensamiento positivo y la imaginación para producir cambios efectivos en
nuestra vida. Es un poder generador de múltiples y beneficiosas posibilidades
que nos permite encarar lo cotidiano con mayor vitalidad y energía. Esta
técnica propone ejercitar la concentración y enviar, por medio de la fuerza de
la emoción, nuestros deseos y proyectos al universo para que se concreten. En
otras palabras, demuestra que la autoconfianza, la estabilidad y la fortaleza
son posibles si logramos reconocer en nosotros la capacidad para crear
pensamientos positivos que nos conduzcan a la realización de nuestras
aspiraciones. En un estadio intermedio entre la relajación …
"El Tantra, nacido en las más antiguas tradiciones de la India, es considerado como la máxima expresión de la experiencia yóguica. En él se consideran las múltiples formas mediante las cuales cada individuo puede superar los límites de la dualidad por medio de la energía sexual y así lograr un mayor conocimiento de sí mismo, una comunión con los demás, una elevación espiritual y por lo tanto un verdadero crecimiento en humanidad. Ofrece una visión prístina del Amor que se expresa con el cuerpo, pero se origina en el espíritu, y se presenta como un remedio eficaz frente a la …
¿Qué es el tarot? He aquí una pregunta que, si bien abre las puertas hacia el
misterio y la fascinación, no es sencilla de responder, ya que es un tratado
tan amplio que nuclea todos los conocimientos de la humanidad, y es capaz de
transmutar las energías psíquicas conscientes e inconscientes. Por eso, en
este libro, Silvia Oyuela explora el proceso de individuación que propone la
psicología junguiana y lo aplica al aprendizaje de las imágenes del tarot,
síntesis de la astrología, la alquimia, la mitología, la numerología, la
Kabbalah, la filosofía, la psicología y los sueños, entre otros conocimientos,
para aquellos que están a la búsqueda de …
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