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Una vida genial
Una vida genial
Max Lugavere

Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión.

Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, optimización cognitiva y fisiología del ejercicio. A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso cómo integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desintoxicar, desestresar y fortalecer

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6.500 CLP eBook EPUB
Familias enredadas
Familias enredadas
Laura Coronado

Cultura digital para papás, novatos y todos los que quieran aprender

En estas páginas Laura Coronado alumbra lo vasto, oscuro y desconocido del ciberespacio y las redes sociales para apoyar a los padres en una crianza contemporánea de la mano de sus hijos.

A través del ejemplo de figuras públicas y casos conocidos, la autora explica situaciones tan vigentes como el cyberbullying, los retos en línea, la permanencia digital, la efímera fama y cómo influyen en el desarrollo de las nuevas generaciones.

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6.500 CLP eBook EPUB
Aprendiendo a decir adiós… en tiempos de COVID-19
Aprendiendo a decir adiós… en tiempos de COVID-19
Marcelo Rittner

Cuando la muerte llega, lastimando el corazón de quien despide a sus seres queridos, no queda sino la lealtad a la vida, es ésta, como nos enseña en este libro portentoso Marcelo Rittner, la que nos permite aprender a decir adiós y seguir adelante.

EDICIÓN CONMEMORATIVA

Aprendiendo a decir adiós vio la luz hace diez años y empezó a iluminar a sus lectores

¿Cómo enfrentar espiritualmente la muerte? ¿Qué puedes decir a los padres frente a su pequeño hijo sin vida? ¿Qué palabras son las apropiadas para la familia de una joven cuya vida es arrancada cuando no había …

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6.500 CLP eBook EPUB
Supervida
Supervida
Darin Olien

Las cinco fuerzas vitales que te harán sentir saludable, en forma y ¡eternamente genial!

Todos sabemos que vivir bien implica llevar una nutrición saludable, hacer ejercicio, meditar, añadir la cantidad perfecta de espinaca al zumo verde... Pero ¿eso es todo?

Darin Olien afirma que para maximizar el potencial innato de nuestro cuerpo debemos centrarnos en cinco fuerzas vitales: alimentación de calidad, hidratación, desintoxicación, oxigenación y alcalinización.

Con este fin, y para obtener resultados a largo plazo, Olien escribió esta guía integral y holística en la que explica cómo obtener un peso saludable, cómo prevenir enfermedades -incluso las más graves- …

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6.500 CLP eBook EPUB
Digestión perfecta (Colección Salud Perfecta)
Digestión perfecta (Colección Salud Perfecta)
Deepak Chopra

El equilibro mente-cuerpo en un programa para evitar y solucionar los trastornos digestivos.

«Salud Perfecta», la serie de Deepak Chopra para coleccionar y para sentirte bien contigo mismo.

El tratamiento que Deepak Chopra hace del cuerpo y de la mente como un sistema unificado ha inspirado y ayudado a millones de lectores.

En esta ocasión, ofrece un plan especialmente elaborado para solucionar los trastornos gastrointestinales más frecuentes, como la digestión difícil, el síndrome de irritación intestinal, el estreñimiento y la diarrea. Aborda también temas como la dieta y el arte de elegir los alimentos, el ejercicio físico y …

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4.900 CLP eBook EPUB
Un extraño en casa. Tiembla... llegó la adolescencia
Un extraño en casa. Tiembla... llegó la adolescencia
Luis Torres, Rocío Ramos-Paúl

Mi hijo es un extraterrestre.

Una obra amena y sencilla para padres en apuros que un día también fueron adolescentes que quisieron descubrir el mundo con sus propios ojos.

¿Te desespera la nueva actitud de su hijo? ¿Estás harto de sus pintas, de sus amigos y de la nueva jerga que emplea cuando te habla? ¿Deseas recuperar al ser entrañable que estaba siempre contigo y se agarraba a tus piernas buscando protección? ¿Sientes que tu hijo es un extraño?

Todos estos interrogantes les surgen a los padres cuando sienten que su hijo no les obedece, les …

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5.900 CLP eBook EPUB
Noches en blanco y besos en el desayuno
Noches en blanco y besos en el desayuno
Matteo Bussola

Padre de tres hijas pequeñas, Mateo Bussola decidió dejar la seguridad de su trabajo como arquitecto para dedicarse al diseño de cómic y al cuidado de su familia. En este libro, mediante entrañables diálogos y divertidas escenas domésticas, nos descubre la poesía que se esconde en el ejercicio de la paternidad.

«En mi vida insomne soy: padre, hijo, amigo, cocinero, guitarrista, jardinero, dibujante, amante, lavaplatos, constructor de torres de cubos y un sinfín de cosas más, todos los días, y no siempre en este orden. Pero he descubierto que lo primero es lo único que abarca todo mi ser. …

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4.501 CLP eBook EPUB
Niños descansados, niños felices
Niños descansados, niños felices
Dr. Eduard Estivill

Una guía práctica para conseguir que los niños integren buenos hábitos, se acuesten felices y se despierten descansados.

Todos los padres y cuidadores saben que si un niño no descansa bien, no estará preparado para afrontar los retos del día siguiente: le costará estar atento en clase, no disfrutará de las actividades y, además, su desgana puede entorpecer la vida de toda la familia.

Cada niño necesita sus horas de descanso y también rutinas y hábitos sencillos que satisfagan sus necesidades físicas y emocionales. Ha de aprender a estudiar, a comer alimentos sanos, a practicar hábitos de higiene, y …

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4.900 CLP eBook EPUB
Mi vida: instrucciones de uso
Mi vida: instrucciones de uso
Marian Keyes

Mi vida: instrucciones de uso es una colección de los mejores artículos periodísticos de Marian Keyes, el libro que «todos los fans de Marian Keyes deberían leer, pero también una estupenda manera de entrar en su mundo.» (Irish Independent)

¿Estáis dispuestos a descubrir los secretos de una de las autoras más famosas y queridas del mundo? ¿Sí? Estupendo, porque este libro los contiene casi todos: desde su adicción a los cosméticos hasta los imprevistos de sus muchos viajes, pasando por conflictos con el peluquero y su relación con Twitter.

Las reflexiones de Marian Keyes, de la primera a la …

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3.500 CLP eBook EPUB
Marte y Venus enamorados
Marte y Venus enamorados
John Gray

El doctor John Gray nos muestra las claves para reconocer las diferencias existentes entre sexos y dejar que se complementen y convivan en armonía.

Algo tan sencillo como aprender a respetar el espacio privado o saber escuchar de forma positiva ha significado un cambio radical para muchos y muchas: han dejado atrás sensaciones infundadas de desamor y desprecio, han curado las falsas heridas del agobio y la baja autoestima. Los hombres seguirán siendo de Marte y las mujeres de Venus; sus lenguajes y forma de aproximación serán siempre diferentes, pero precisamente el ser conscientes de esas diferencias y saber …

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4.501 CLP eBook EPUB
Serás lo que quieras ser
Serás lo que quieras ser
Varios autores

Serás lo que quieras ser es un recorrido, de la mano de los mejores expertos y divulgadores, por sus respectivos campos, con el objetivo de revelar al lector una amplia perspectiva de sus capacidades para la adaptación y el cambio positivo.

Los últimos avances científicos en diversos campos, desde la neurociencia hasta la pedagogía, han convergido en mostrar que el ser humano es «plástico», es decir, que posee una enorme capacidad de adaptación, de aprendizaje y de superación de las limitaciones del entorno en el que se desenvuelve.

Los expertos opinan:
«Todo ser humano, si se lo propone, puede ser …

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6.900 CLP eBook EPUB
Productividad personal
Productividad personal
José Miguel Bolivar

Un sistema práctico de organización del trabajo que nos permite reducir el estrés, conseguir los resultados que deseamos, y que nos hace más eficaces en todos los aspectos de la vida.

Productividad personal plantea como punto de partida el hecho de que la naturaleza del trabajo ha cambiado profundamente en la era de la información. Nuestras tareas ya no resultan evidentes y no sabemos bien cuándo están finalizadas; tampoco son estables ni predecibles, y lo que es más importante, no son proporcionales al tiempo que disponemos para hacerlas. Todo es nuevo más a menudo.

Estos cambios han generado una …

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10.900 CLP eBook EPUB
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