¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana?

Cuando la mente y los pensamientos desaparecen, te vuelves consciente. ¿Qué es atención plena? Es la consciencia.

Osho explora los obstáculos internos y externos que impiden llevar más consciencia a todas nuestras actividades diarias. Él enfatiza que, si bien las técnicas pueden ser útiles para señalar el camino, en sí mismas no son meditación. Por el contrario, la meditación es, en última instancia, un estado del ser en el que somos capaces tanto de acción como de quietud.

Esta publicación pertenece a la serie Life Essentials, de la cual Vergara ha publicado nueve títulos más. Dicha serie se enfoca en las dudas existenciales más significativas para el hombre. Cada libro incluye discusiones atemporales para la búsqueda personal de significado y propósito en la vida.

Tener un hijo es una de las grandes experiencias de la vida y muchas son las dudas que asaltan a los padres en cada etapa. ¿Lo estoy educando bien? ¿Le estoy ayudando a madurar? ¿Le estoy dotando de habilidades para el día de mañana? Y es que los niños no vienen con un manual bajo el brazo y, además, no hay una fórmula infalible para criar a los niños. Cada niño, igual que cada padre o madre, es único y no hay dos relaciones iguales. Lo que sí es cierto es que con sentido común y la ayuda de una gran experta como Helen Brown, puedes evitar bastantes errores y disfrutar mucho más de tu vida familiar.

• Una panorámica de toda la infancia — todas las etapas desde el nacimiento hasta la preadolescencia

• Cuando llega el segundo, y el tercero, y… — cómo afrontar y ayudar a los pequeños ante la llegada de un hermanito

• Despegarse de la falda de mamá — la entrada en la escuela marca un hito en la autonomía del niño, que a partir de ese momento tendrá un espacio propio lejos de la familia

• La clave es la simplicidad — no dejes que te aturrullen con todo lo que necesitan tus hijos para ser felices; muchas veces, menos es más

El libro que ha revolucionado el campo de la creatividad, la innovación y el aprendizaje.

¿Qué tienen en común Matt Groening, el creador de Los Simpsons, el empresario Richard Branson, o la periodista Arianna Huffington? Más allá de su enorme éxito profesional, todos ellos son personas que muestran una extraordinaria pasión por lo que hacen y que han encontrado lo que Ken Robinson denomina su Elemento, es decir, el lugar donde la persona hace aquello que realmente quiere hacer y donde es quien siempre ha querido ser.

Ken Robinson consigue en este libro transmitir la importancia de encontrar ese punto, motiva al lector a buscarlo y le recuerda que nunca es tarde para alcanzarlo. El Elemento es un libro especialmente necesario en unos momentos en los que el éxito parece medirse exclusivamente mediante parámetros económicos, porque nos demuestra que la clave reside en hacer especialmente bien aquello que nos apasiona.

La clave del elemento reside en hacer especialmente bien aquello que nos apasiona.

Reseñas:
«Existe una poderosa fuerza motriz dentro de cada ser humano que, una vez liberada, puede hacer realidad cualquier visión, cualquier sueño. El Elemento captura esta fuerza con pasión y perspicacia.»
Anthony Robbins, autor del bestseller internacional Poder sin límites

«El Elemento ofrece una perspectiva capaz de descubrir lo mejor del lector. Contiene fascinantes anécdotas y casos reales de personas que han encontrado su tesoro más profundo.»
Stephen R. Covey, autor de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

«Ken Robinson es una persona excepcional, capaz de acercarse a ti de una forma que te hace sentir feliz. Estoy orgullosa de aparecer en su libro como alguien que ha encontrado su Elemento. Este libro guiará al lector para encontrar lo mejor de sí mismo.»
GillianLynne, coreógrafa de Cats y El fantasma de la ópera

«Una mirada fascinante a los principios básicos de las principales tecnologías que sostienen la sociedad contemporánea».
Wall Street Journal

Una pandemia incontrolable, el impacto de un meteorito, o quizá una guerra nuclear; por el motivo que sea, el mundo que conocemos ha desaparecido y los escasos supervivientes deben comenzar de cero. ¿Cuáles son los conocimientos fundamentales necesarios para reconstruir nuestra civilización?

Tras recoger lo poco que queda, ¿cómo se puede empezar a producir lo esencial? ¿Cómo cultivar alimentos, generar electricidad, preparar medicinas o extraer metal de las rocas? ¿Se puede evitar una nueva edad oscura y aprovechar los atajos para conseguir de nuevo el desarrollo?

La vida en las sociedades contemporáneas nos han desconectado de los procesos básicos que nos sostienen, así como de las elegantes premisas científicas que permiten aprender las cosas por uno mismo.

Abrir en caso de apocalipsis es un viaje de exploración, un libro que explica todo lo que hay que saber acerca de todo lo que nos rodea. Una guía rápida para reiniciar la civilización que transformará nuestra comprensión del mundo, y nos ayudará cuando este ya no exista.

La crítica ha dicho...
«Un maravilloso compendio de los conocimientos que hemos olvidado. El libro más inspirador que he leído en mucho tiempo.»
Peter Forbes, Independent

«Un libro extraordinario, una lectura estupenda incluso si la civilización no desaparece. Si lo hace, será la biblia del nuevo mundo, y Dartnell su profeta.»
The Times

«Una fascinante historia de la ciencia y la tecnología.»
Steven Poole, The Guardian

De la autora de Rabietas.

Míriam Tirado, una de las principales referentes de la crianza y la educación conscientes, dedica su nuevo libro a uno de los aspectos más importantes y, como bien sabemos, más complicados para madres y padres: los límites, esas líneas rojas que protegen la integridad de los más pequeños y les permiten compartir la vida con otras personas.

¿Cómo sostener unos límites conscientes y unas normas acordadas que aporten estructura y seguridad a nuestras hijas e hijos? ¿Cómo evitar caer en el autoritarismo y la arbitrariedad o, por el contrario, en una falta de límites que lleve a los pequeños a sentir miedo, inseguridad o a buscar validación a toda costa? Con la generosidad que la caracteriza, Míriam Tirado comparte sus propias dudas, aprendizajes, desafíos y logros en el camino hacia los límites amorosos y responsables.

Una obra profundamente personal, que nos acompaña con empatía y humor en la exploración de nuestra propia relación con los límites para queseamos capaces, con ayuda de distintos ejercicios y herramientas, de aportar a los niños y a las niñas una contención coherente. 

Marianne Williamson, autora superventas y una de las voces más reconocidas del movimiento espiritual, dedica su nueva obra a un tema acuciante: la tristeza y la depresión.

Como individuos y como sociedad, tendemos a buscar un estado de felicidad perpetua: huimos del dolor, lo ahogamos en posesiones, nos medicamos cuando todo lo demás no funciona. Sin embargo, afirma Marianne Williamson, pocas depresiones responden a causas médicas. Tal como afirmaba Buda, el sufrimiento es una cuestión de índole espiritual.

Las tradiciones espirituales e incluso la psicoterapia así lo confirman: el dolor y la tristeza señalan el camino de la transformación. La paz interior solo se puede alcanzar cuando aceptamos el sufrimiento y asumimos lo que pretende enseñarnos. Lejos de banalizar los estados depresivos, esta obra nos acompaña en el proceso, a menudo doloroso, que lleva del sufrimiento a la iluminación y nos ofrece las herramientas de la meditación, la oración y el perdón para alcanzar una consciencia profunda delos sentimientos, la vida y el auténtico ser.

Existen múltiples momentos, tanto en el ámbito laboral como en el personal, en los que sentimos que deberíamos tener una conversación con alguien. Sin embargo, la vamos postergando o simplemente la evitamos porque nos parece difícil afrontarla. Nos contamos que va a tener un resultado catastrófico o pensamos que todavía no es el momento. En realidad, las consecuencias de no mantenerla son mucho más negativas a corto y a largo plazo. Aprendemos a hablar de forma autodidacta. A conversar nadie nos ha enseñado. Esta falta de habilidad en la comunicación interpersonal nos frena a la hora de mantener esas conversaciones pendientes que nos resultan difíciles. Este libro está pensado para comprender el funcionamiento de las conversaciones y aprender a desarrollar su arte. Es un texto práctico y lleno de ejemplos ilustrativos. Da las claves para el buen preguntar, entender las propias emociones, buscar acuerdos y cerrarlos bien, identificar lo que nos inquieta, el funcionamiento de la escucha activa y otras muchas herramientas útiles para la vida cotidiana.

Consejos y tips sobre las prácticas esenciales para conseguir empleo. Desde las entrevistas de trabajo hasta negociar el primer salario.

De Ivonne Vargas, consultora de ZonaJobs y ganadora del Premio de Periodismo en Recursos Humanos de la Bolsa de Empleo OCCMundial .

¡Quiero trabajar! Currículum, entrevistas, preguntas, jefes, experiencia, desempleo, todos los tips que necesitas saber para que seas el candidato perfecto para ese empleo.

Logra que tu currículo grite: ¡contrátame!, con el apoyo de este libro indispensable para dejar el desempleo para otros.

La competencia por un trabajo es feroz y una cosa es segura: con sólo enviar un currículo (¡y para colmo mal redactado!) no consigues empleo. Contratarse requiere de un plan de acción y este libro es LA GUÍA para conseguir empleo, ¡YA!

Encontrarás consejos y soluciones a preguntas prácticas sobre cómo marcar la diferencia, las reglas para negociar tu primer salario y los pasos de una entrevista de trabajo; conocerás el decálogo del buen candidato y sabrás cuántos segundos tienes para impactar a tu reclutador.

El mejor ajedrecista de la historia nos enseña a ver la vida como un juego de estrategia.

Garry Kasparov, el gran maestro del tablero, explica cómo las soluciones a los problemas cotidianos requieren de las mismas artes y técnicas que el ajedrez: conocimiento, preparación, estrategia y cálculo de las variantes.

En el ajedrez, como en la realidad, es necesario analizar, descartar, organizar el pensamiento, comprender las acciones que pueden ocurrir, tener soluciones preparadas, saber concluir y estudiar todas las variantes posibles, ser capaz de hacer de la necesidad una virtud y entender las facultades del adversario para darles la vuelta en beneficio propio. Para ello es imprescindible contar con una férrea disciplina, intuición y lógica que nos faciliten el acercamiento a los problemas comunes. Igual que en la vida diaria, el conocimiento de la situación nos ayuda a vivir y a afrontar los retos con perspectivas de éxito.

Escrito desde el sentido común y la profunda inteligencia estratégica desarrollada durante la larga y brillante carrera del autor, este libro muestra la manera de avanzar paso a paso hacia el objetivo final; también cómo convertir una derrota en una futura victoria, cómo dar la vuelta a una situación comprometida y cómo prepararse para los grandes desafíos, siempre partiendo de situaciones reales de la dilatada experiencia de Kasparov y extrayendo las lecciones más pertinentes.

¡Aprende cómo conseguir la vida que siempre has soñado tener y transforma definitivamente todas las dimensiones de tu mundo!

Éste es el último libro de la serie que protagoniza el famoso monje que vendió su Ferrari, una obra que puede conseguir que mires el mundo con otros ojos. Te enseñará a despertar tu yo más íntimo y te ayudará a lograr una vida más plena y más feliz, así como prosperidad y paz interior. Lo único que tienes que hacer es mirar dentro de ti.

Escrito como una fábula, Descubre tu destino con el monje que vendió su Ferrari ofrece nuevos aspectos de la sabiduría de Julian Mantle, el superabogado que cambió su vida de lujo por la paz interior y la felicidad. Una ficción inolvidable y paradójicamente realista, que desvela el verdadero propósito de la vida y muestra cómo liberar todo el potencial del ser, el secreto de la felicidad y la importancia de desbordar los límites para así encontrar el camino de la libertad personal.

Una combinación de profundidad y lecciones prácticas que abrirá las puertas de las infinitas posibilidades que la vida depara a todas las personas y que transformarán definitivamente todas las dimensiones de tu mundo. Que te enseñará cómo conseguir la vida que siempre has soñado tener.

El líder budista más destacado habla de forma elocuente de cómo transformar las relaciones de nuestra vida a través del amor.

Su Santidad el Dalai Lama, el líder budista más respetado en todo el mundo y premio Nobel de la Paz, ofrece en este libro las claves del camino que tenemos que seguir para alcanzar la verdadera felicidad y la plenitud en nuestras vidas a través del amor.

En un proceso escalonado en siete pasos, el Dalai Lama nos enseña a ampliar nuestro concepto del amor hasta convertirlo en la quintaesencia de nuestra alegría y satisfacción personal: solo si nos despojamos de nuestros prejuicios y aprendemos a volcarnos en los demás desde la compasión, dejando atrás los convencionalismos, alcanzaremos la auténtica sabiduría.

En Los siete pasos hacia el amor el Dalai Lama lanza un mensaje inspirador que nos empuja a abrir nuestros corazones a una nueva e ilimitada experiencia del amor que transformará parasiempre nuestras vidas.

Abramos nuestros corazones y nuestras mentes a un amor sin límites.

Hace mucho tiempo los ahorradores eran ganadores.
Hace mucho tiempo el ahorrador podía ahorrar y enriquecerse.

Hoy los ahorradores son perdedores.

Por qué los ricos se vuelven más ricos trata de la educación financiera real, no del cuento de hadas que afirma: "Ir a la escuela, conseguir un trabajo, trabajar duro, ahorrar, comprar una casa, salir de deudas e invertir a largo plazo en el mercado de valores".

Este libro es la escuela de graduados de Padre Rico, Padre Pobre. Si estás buscando nuevas ideas sobre cómo sobrevivir y prosperar en el futuro, este libro es para ti.

En este valioso libro, Robert T. Kiyosaki comparte los aprendizajes y lecciones que aprendió a lo largo de la vida, después de repetidamente hacerse la pregunta: "¿Cuándo aprenderemos sobre el dinero?"

Al leer Por qué los ricos se vuelven más ricos, aprenderás:

- Por qué la brecha entre los ricos y todos los demás se amplía.

- Por qué los ahorradores son perdedores.

- Por qué la deuda y los impuestos hacen a los ricos más ricos.

- Por qué la educación tradicional realmente hace que muchas personas altamente educadas, como el Padre Pobre de Robert, vivan mal.

- Por qué ir a la escuela, trabajar duro, ahorrar dinero, comprar una casa, salir de la deuda e invertir a largo plazo en el mercado de valores es el peor asesoramiento financiero para la mayoría de la gente.

- Por qué la educación financiera real nunca se puede enseñar en las escuelas.