La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar.El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar. Sólo es necesario darse cuenta de que pueden formar parte de nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno.Este libro nos propone una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional que se divide en tres fases: tomar distancia de la realidad …

Organizarse no es un don con el que se nace ni un privilegio reservado a unos pocos. Se trata de una habilidad que cualquier persona puede desarrollar, a cualquier edad y desde cualquier punto de partida. Solo hace falta conocer los principios correctos y, sobre todo, tener la voluntad de aplicarlos. En «Cómo llevar una vida organizada», María Léaniz comparte los fundamentos esenciales del orden. Organizadora profesional con años de experiencia acompañando a personas en la transformación de su día a día, sabe que no basta con una colección interminable de consejos: hacen falta los pilares imprescindibles, destilados con precisión …

La galardonada doctora Galit Atlas se basa en sus investigaciones y en las historias de sus pacientes —así como en las suyas propias— para arrojar luz sobre cómo el trauma generacional afecta a nuestras vidas.Las personas que amamos y las que nos criaron viven en nosotros. Experimentamos su dolor emocional, soñamos sus recuerdos y moldean nuestras vidas de maneras que no siempre reconocemos. Herencia emocional nos desvela los secretos familiares que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial en la vida, que nos persiguen como fantasmas y que crean brechas entre lo que queremos y lo que podemos tener.En esta transformadora …

Y otros consejitos sobre amor, citas y liguesDespués de meses saliendo, ¿cómo saber si tu «casi algo» podría ser algo más? ¿Te encanta, pero hay red flags que quizá no estás viendo? ¿Mueres de ganas por enviar ese mensaje, pero no quieres verte intenso/a?Toda la vida nos han dicho que el amor es una cuestión del destino, ¡pero es mentira! Okey, sí, las citas pueden ser difíciles y la química quizá no fluya tan rápido al inicio; sin embargo, hay asuntos que sí están en nuestras manos, por ejemplo, a quién elegimos para salir o la manera en que comunicamos …

Una guía para sobrevivir a ti mismo¡Basta de romantizar la astrología! No venimos a decirte que te sacarás la lotería o que conocerás al amor de tu vida, sino que te lanzamos verdades sin anestesia.Piscis, ¿te da miedo reconocer tus cualidades más oscuras? ¡Pero si ahí está lo divertido! Eres de los signos más sensibles y espirituales, aunque esas mismas emociones te llevan de contradicción en contradicción.Sobrevive a ti mismo, descubre por qué los astros te hicieron como eres y acepta aquellos atributos que no estás (tan) dispuesto a admitir.¿Te atreves?

Lo que te hace único, te hace exitosoLa máxima experta en México de imagen pública y desarrollo empresarial, Renata Roa, te enseña que más allá de tu profesión o empleo, crear una marca personal es una herramienta de vida para el éxito. Quizá cuando escuchas que alguien es superexitoso por la manera única en que hace las cosas lo primero que te viene a la mente es una persona con infinidad de seguidores en redes sociales, una imagen impecable y una red de contactos sólida, pero ¿creerías que ese alguien podrías ser tú?Para la autora, no importa el ramo en …

Lulu Miller, reportera de npr, atravesaba una profunda crisis en su vida cuando encontró una historia que cambió su manera de ver el mundo: la de un científico admirado por la comunidad de la Universidad de Stanford, capaz de cometer un crimen atroz para mantenerse como director. Su investigación periodística la llevó a reconsiderar las imposiciones sociales que nos sujetan a una concepción de felicidad que puede destruirnos. Una de sus reflexiones surgió al enterarse de que la categoría peces, aplicada a tantos seres marinos, es errónea, y usarla es tan absurdo como llamar cabras a todos los seres que viven en la montaña. A partir de su …

Es posible que hace poco tiempo hayas terminado una relación tóxica o que estés considerando dejarla. En todo caso, debes ser consciente de que lo que sigue podría resultar difícil, ya sea que experimentes baja autoestima, o bien, que sientas rabia, traición o culpa. Incluso, es probable que no logres dar un cierre definitivo a la relación, o que no puedas alejarte por cuestiones logísticas o financieras. Tus sentimientos son completamente normales, y se encuentra en tus manos liberarte para que puedas sanar y sentirte mejor. Con paciencia y empatía, la doctora Stephanie Sarkis te guiará por las causas del …

Este libro es el primer paso de un viaje que cambiará tu vida. Un paso pequeño, como los del Camino Kaizen®, pero de implicaciones inauditas, porque te llevará vivir de forma más simple y sana, avanzando hacia tus objetivos, tanto emocionales como materiales, con naturalidad, sin estrés ni miedo.Kaizen viene de kai [cambio] y zen [amable, fluido, sencillo]; una forma de vida que proporciona tranquilidad y seguridad. Proponernos grandes cambios y pretender lograrlos de golpe nos conduce al estrés y la frustración, mientras que la vida kaizen permite alcanzar grandes resultados con el mínimo esfuerzo gracias al movimiento constante.María Martínez te explica …

Las lecciones que aprendí al trabajar con la muerteNada ni nadie nos prepara para saber cómo actuar ante la muerte. Kate Marshall es una enfermera adscrita a la morgue, quien además de registrar las muertes y entregar los cuerpos a las funerarias, consuela a los dolientes y trata a los fallecidos con respeto y dignidad. Su trabajo le ofrece un acercamiento profundo a las diferentes maneras en las que la gente vive su duelo.En su labor, Marshall ha conocido a todo tipo de personas, desde aquellas que se niegan a ver a su ser querido cubierto por una sábana hasta …

Rompe con la idea de que no eres suficiente. Deja de dudar de tu grandeza y transforma tu vida.«Una lectura innovadora, auténtica y obligada. Jamie es genuina, y eso es algo poco común».Glennon Doyle, autora de Indomable.«Para aquellas personas que no se sienten suficientes, este libro puede salvarlos». Oprah Winfrey «Una llamada de atención que te cambiará la vida y te guiará hacia lo que te mereces. Jamie es un ícono del empoderamiento femenino». Mel Robbins, autora de El poder de los 5 segundos.¿Qué has perdido por dudar de ti? ¿Cuántas veces has sentido que no tienes lo necesario para …

Una guía práctica de Tere DíazPublicado anteriormente en formato digital con el título Mis emociones bajo control, en esta obra se demuestra que invisibilizar, minimizar, reprimir y distorsionar lo que sentimos provoca que nuestro espacio afectivo se reduzca. Como consecuencia, existen millones de personas insatisfechas con su vida en una sociedad que busca la felicidad a toda costa, sea real o ficticia. En estas páginas, aprenderás que ser feliz no significa la ausencia de dolor o malestar. La verdadera felicidad radica en lo cotidiano, en los actos de cada día y en nuestro paso por el mundo. La construyes tú …