Deixa de querer agradar os outros e reconecta-te contigo própria e com aquilo que realmente queres para ti    Sentes que és sempre a última da lista? Tens dificuldades em tomar decisões por receio do que os outros possam pensar? Esforças-te por corresponder às expectativas dos outros e a palavra «não» praticamente não existe no teu vocabulário? Manténs relações que não te acrescentam nada porque não queres magoar ninguém? Então, é provável que sofras da síndrome da rapariga boazinha.    À partida, ser boazinha não tem nada de errado, mas pode tornar-se um problema quando essa «bondade» se traduz em dificuldades em estabelecer limites, enfrentar conflitos e defender os teus valores. Já chega …

Una guía práctica, científica y útil para aprender el arte de la regulación emocional, una habilidad humana clave para dejar de reaccionar y empezar a responder.¿Tus emociones te bloquean o te impulsan?En el peor momento de tu vida, ¿reaccionaste con ira, miedo, vergüenza o tristeza? ¿Dijiste o hiciste algo de lo que luego te arrepentiste? ¿Te alejaste, explotaste o te paralizaste? Si es así, no estás solo. Todos lo hemos hecho. Pero lo que no todos sabemos es que sentir no es el problema. El problema es no saber qué hacer con lo que sentimos.En Entiende tus emociones, el psicólogo …

Una guía indispensable para alcanzar nuestras metas y vivir más y mejor.La fórmula del éxito es diferente para cada uno y no se encuentra en el resultado, sino en el proceso. Cuando logras aplicar esta idea, transformas tu realidad. ¿Y cómo puedes hacerlo? Enfocándote en una nueva versión de los tres pilares más importantes: salud, dinero y amor, que para Uri Sabat son salud física, habilidades sociales y mente. Este libro, inspirado en La fórmula del éxito (uno de los pódcast más escuchados en el mundo hispanohablante), contiene los aprendizajes de grandes expertos en relaciones, nutrición, desarrollo personal o psicología, …

¿Cuánto darías por poder ser tú mismo?El precio de no ser tú explora cómo se construye la identidad a partir de acuerdos invisibles con la familia, la cultura y la sociedad, y cómo muchas personas acaban viviendo desde personajes funcionales pero desconectados de sí mismos. El resultado suele ser una existencia aparentemente correcta —incluso exitosa—, pero marcada por la incoherencia interna, el desgaste emocional y la repetición de patrones en el dinero, relaciones y propósito.Pablo André Hodel propone un recorrido introspectivo que invita al lector a cuestionar las creencias que ha dado por ciertas, observar las máscaras que ha adoptado …

Una guía transformadora que combina psicología, escritura terapéutica y autoconocimiento para ayudarte a sanar lo que no pudiste decir, reconectar contigo y reescribir tu historia palabra a palabra.¿Y si la carta que necesitas leer… fuera la que tú mismo puedes escribirte?Lo que tienes en las manos es más que un libro: es una poderosa guía para sanar a través de tus propias palabras. Un espacio íntimo y transformador donde podrás escribir lo que callaste, comprenderte con más claridad y ternura, soltar lo que duele, despedirte de lo que ya no eres y abrazar, por fin, lo que sí quieres ser.Damaris …

Un manifiesto para líderes desde la felicidad y la cultura.¿Qué es ser un buen líder hoy? Más que una fórmula mágica, este libro es una invitación a confrontarnos con nosotros mismos. Cuando se habla de liderazgo, se habla de manejo de equipos, de innovación, de comunicación, pero no se habla de que el líder, ante todo, es una persona con vacíos, frustraciones, inseguridades y también con esperanzas y sueños como los pueden tener sus subalternos. El liderazgo no solo es hacia afuera, sino también hacia adentro.  "¿Es posible construir organizaciones emocionalmente responsables, éticamente exigentes y profundamente humanas en un mundo …

No todos los síntomas son trastornos: a veces, es solo un niño pidiendo pausa.Vivimos en un mundo que exige demasiado y demasiado rápido. Este libro cuestiona la mirada acelerada sobre la infancia y propone comprender los síntomas que presentan muchos niños no como fallas internas, sino como respuestas a un entorno que los apresura, estresa y sobrecarga. Desde una perspectiva clínica, científica y profundamente humana, la obra invita a frenar, observar y criar con conciencia. El cerebro no nace hecho: se construye, y necesita tiempo, Vínculo y calma para desarrollarse. Una guía imprescindible para padres, educadores y profesionales que buscan …

Descubre la guía definitiva de la sorprendente ciencia de las dinámicas de grupo y el mejor recurso para construir equipos, comunidades y organizaciones de alto rendimiento de la mano de Colin M. Fisher, uno de los mayores expertos mundiales en la materia.¿Por qué los grupos son tan complicados? Las dinámicas de grupo, desde reuniones de trabajo aburridas hasta familias disfuncionales o incluso naciones en guerra, moldean todos los aspectos de nuestras vidas. ¿Cómo podemos evitar los errores habituales de la convivencia y el trabajo en equipo y sacar el máximo partido a nuestros grupos? La solución no es cambiar a …

El pasado que duele no se borra, se aprehende y transforma.Traumalandia es ese territorio al que volvés una y otra vez cuando algo del pasado irrumpe, te toma por completo, secuestra el presente y te desregula. Este libro es un mapa para atravesar ese terreno donde el cuerpo recuerda lo que la mente quiso olvidar; aquí el dolor no se niega ni se embellece: se nombra para reconocerlo y transformarlo. Con relatos clínicos narrados a partir de cuentos clásicos, Traumalandia propone otra forma de mirar el trauma: no como condena, sino como una historia posible de aprehender. No hay promesas …

De la duda a la decisión: herramientas para rediseñar tu camino laboral.En un mundo incierto en el que hace ya muchos años que el empleo no crece, pensar en "crisis laboral" remite demasiado facilmente a la falta de trabajo. Pero esa crisis muchas veces tiene que ver con hartazgo de las tareas diarias, ganas de un cambio de rumbo, necesidad de barajar y dar de nuevo. Claudina Kutnowski es el secreto mejor guardado de las mentorías laborales y ha colaborado para que innumerables personas encuentren su rumbo, se animen a cambiar. "Me ocupo de que la gente pueda poner en …

Una reflexión sobre las raíces del malestar político, social y climático de nuestro tiempo, y por qué reconocer nuestra responsabilidad colectiva es el primer paso para cambiar el futuro de nuestra sociedad.

¿Qué le está pasando al mundo? Durante décadas se nos prometió un futuro mejor. Se nos animó a estudiar, a formarnos, a cooperar, a respetar al prójimo y a confiar en el conocimiento como herramienta para avanzar como sociedad. Se nos enseñó a reciclar, a no ensuciar, a consumir con responsabilidad y a cuidar un planeta que sabíamos finito. Y, sin embargo, hoy vemos triunfar discursos vacíos, líderes que …

Un libro que revela, a través de la neurociencia, cómo el espacio que habitas moldea tu cerebro y tu bienestar y te enseña a convertirlo en un lugar que de verdad te cuide.La neuroarquitectura, una disciplina en plena expansión, demuestra que la luz que recibes, los sonidos que te rodean, las texturas que tocas o el orden visual de una habitación tienen un impacto directo en tus emociones, tu descanso, tu concentración y tu salud.En este libro, Ana Mombiedro —arquitecta, neuropsicóloga y referente en neurociencia del espacio— te guía para comprender cómo tu cuerpo interpreta el entorno y qué cambios, …